สาระสุขภาพ

03 มิ.ย. 66

676

ครั้ง

ในแต่ละช่วงวันของชีวิตที่ผ่านมาและกำลังจะผ่านไป  ทั้งเรื่องการงาน การเรียน ความคาดหวังจากสิ่งต่าง ๆ รอบตัวเรา แรกนั้นภาวะทางอารมณ์ดูสดใสร่าเริงดุจไฟที่ลุกโชน แต่พอนานไปน่าจะมีใครหลายคนรู้สึกเหนื่อย นอยด์กับชีวิต กลายเป็นภาวะเหมือนกองไฟที่ค่อย ๆมอดดับลง และปล่อยให้ความมืดคืบคลานเข้ามายึดครอง  กว่าจะรู้ตัวก็มองหาแสงสว่างเพื่อนำทางไม่ได้เสียแล้ว

03 มิ.ย. 66

5,608

ครั้ง

เนื่องจากบุคคลเป็นทรัพยากรที่มีค่าของทุกองค์กร ดังนั้นความสุขของคนในองค์กร จึงเป็นตัวแปรสำคัญและเป็นกำลังหลักต่อการแสดงศักยภาพ ไม่เพียงช่วยผลักดันสร้างเสริมองค์กรก้าวสู่การเติบโตได้อย่างเต็มที่เท่านั้น แต่ยังครอบคลุมไปถึงครอบครัว ชุมชน และสังคม ให้สามารถยืนอยู่บนพื้นฐานความสุขที่มีความสมดุลกับชีวิตอย่างแท้จริงเช่นกัน

31 พ.ค. 66

5,485

ครั้ง

ปัจจุบันมีผู้สูบบุหรี่เป็นจำนวนไม่น้อย ที่อาจยังไม่รับรู้ว่าในควันบุหรี่ที่สูบเข้าไปนั้น เต็มไปด้วยสารอันตรายที่ทำให้เกิดโทษต่าง ๆ ได้แก่ นิโคติน ซึ่งจัดเป็นสารเสพติด และยังมีสารเคมีอีกมากถึง 7,000 ชนิด สารพิษอีกมากกว่า 250 ชนิด และสารก่อมะเร็งอีกมากกว่า 70 ชนิด ซึ่งได้ข้อสรุปอย่างง่าย คือ การสูบบุหรี่ 1 มวน จะทำให้อายุสั้นลงถึง 7 นาที

31 พ.ค. 66

27,819

ครั้ง

กล้ามเนื้อ คือ ส่วนหนึ่งของร่างกายที่ช่วยออกแรงและการเคลื่อนไหว โดยมีหน้าที่พยุงและปรับเปลี่ยนท่าทางการเคลื่อนที่ไปมา ยิ่งกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและความแข็งแรงมาก ยิ่งทำให้ทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ในปัจจุบันคนเราจึงสนใจการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อกันมากขึ้น แต่จะให้เกิดประโยชน์นั้นจะต้องทำอย่างถูกต้องและปลอดภัยไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บตามมา

26 พ.ค. 66

4,727

ครั้ง

จาก เหตุการณ์โศกนาฏกรรมไฟไหม้รุนแรงครั้งใหญ่ที่สุด ในสถานประกอบการ ที่เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 10 พฤษภาคม พ.ศ. 2536 ซึ่งในเหตุการณ์นั้น มีจำนวนผู้เสียชีวิตที่สูงถึง 188 คน และ บาดเจ็บกว่า 400 คน คณะรัฐมนตรีจึงมีมติเห็นชอบเมื่อวันที่ 26 สิงหาคม 2540 กำหนดให้ ทุกวันที่ 10 พฤษภาคมของทุกปี เป็นวันความปลอดภัยในการทำงานแห่งชาติ เพื่อรำลึกถึงเหตุโศกนาฏกรรมในสถานประกอบการ เมื่อปี 2536

24 พ.ค. 66

30,765

ครั้ง

คนชอบสูบบุหรี่ ควรสังเกตอาการตัวเอง หากพบอาการหอบ เหนื่อย หายใจลำบาก ควรรีบพบแพทย์ เพราะนี้อาจเป็นสาเหตุของภาวะปอดรั่ว ซึ่งมีอันตรายถึงชีวิต ภาวะปอดรั่ว คือ ภาวะที่มีอากาศเข้าไปแทรกอยู่ภายในช่องปอดจนเบียดเนื้อปอด ทำให้ปอดขยายตัวได้ไม่เต็มที่และทำงานได้ไม่ดี หากปล่อยไว้จะเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิต

24 พ.ค. 66

23,689

ครั้ง

การสูบบุหรี่ มีโทษต่อตัวเองและผู้อื่น และยังส่งผลให้หัวใจทำงานหนักมากขึ้นด้วย ทำให้เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบ หัวใจเต้นเร็ว และความดันโลหิตสูงขึ้น ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน เนื่องจากในควันบุหรี่มีสารพิษหลายชนิดที่เป็นอันตรายต่อหลอดเลือด และหัวใจ

23 พ.ค. 66

20,267

ครั้ง

เคล็ดลับคนดังสุขภาพดีเดือนนี้ พาทุกท่านมาไขความลับการบาลานซ์ชีวิตให้มีสุขภาพดี ในแบบฉบับของหนุ่มหล่อมากฝีมือ คุณแคน-อติรุจ กิตติพัฒนะ ที่เป็นทั้ง ผู้ประกาศข่าว ดีเจ และนักแสดง เห็นรับหน้าที่หลายบทบาทแบบนี้ มีวิธีการดูแลสุขภาพอย่างไร ตามไปฟังกันเลย...

19 พ.ค. 66

6,157

ครั้ง

ถ้าจะพูดถึงเรื่องของการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายที่สุด และไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ เลย ก็คงจะไม่พ้นการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ที่เราต้องการก็แค่รองเท้าวิ่งดี ๆ สักคู่ กับหัวใจที่พยายามวิ่งไปให้ถึงเป้าหมายเพียงเท่านั้น ซึ่งมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะการเผาผลาญไขมัน และเพิ่มความอึดทนในการวิ่ง พัฒนาระบบการทำงานของปอดและหัวใจ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทำให้นอนหลับได้สนิท และช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคอื่นๆมากมาย

19 พ.ค. 66

16,331

ครั้ง

การออกกำลังกายมีหลากหลายวิธี หากใช้แรงอย่างถูกต้อง ก็มีผลดีต่อร่างกาย โดยแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ คาร์ดิโอ และ เวทเทรนนิ่ง ซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ต่างกัน

15 พ.ค. 66

26,618

ครั้ง

เปิดเทอมใหม่ สัญญาณของการไปโรงเรียนของเด็ก ๆ ที่มักมาพร้อมกับฤดูฝน เป็นช่วงที่สภาพอากาศแปรปรวน และมีความเสี่ยงในการเจ็บป่วยไม่สบายเป็นอย่างมาก และมีความเสี่ยงในการเป็นโรคร้ายที่มาพร้อมกับหน้าฝน

08 พ.ค. 66

3,357

ครั้ง

การบริจาคโลหิตไม่ได้เป็นอันตรายต่อผู้บริจาคโดย 1 คนจะบริจาคโลหิต ครั้งละ 350 – 450 ซีซีหรือคิดเป็นร้อยละ 10 – 12 ของปริมาณโลหิตทั้งหมดในร่างกาย

04 พ.ค. 66

8,846

ครั้ง

เมื่อเข้าหน้าฝน หลายคนๆอาจชอบเพราะจะได้คลายร้อน ชุ่มช่ำ ยิ่งเวลาที่เรานอนฟังเสียงในตกอยู่ในห้องนอนอุ่นๆ ยิ่งทำให้ไม่อยากลุกออกจากเตียงเลยทีเดียวใช่ไหมคะ แต่ก็มีอีกหลายๆคนที่ไม่ชอบหน้าฝน เพราะทำให้เฉอะแฉะ ต้องคอยระมัดระวังเวลาไปไหน เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ และที่สำคัญคือ ทำให้เราป่วยง่าย!

02 พ.ค. 66

6,662

ครั้ง

การแพทย์แผนไทยสามารถรักษาอาการป่วยได้หลากหลายมาก ซึ่งรวมไปถึงการเลิกบุหรี่ ก็สามารถใช้แพทย์แผนไทยได้เช่นกัน โดย เราจะต้อนรับเดือนพฤษภาคม เดือนแห่งการรณรงค์งดสูบบุหรี่โลก ด้วยบทความถึงแนวทางการเลิกบุหรี่ด้วยแพทย์แผนไทย

01 พ.ค. 66

3,764

ครั้ง

 อีกหนึ่งข้อถกเถียงที่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย คือ ออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นดีกว่ากัน ในวันนี้เรามีคำตอบแล้ว ว่าออกกำลังกายช่วงไหน ดีกว่ากัน

01 พ.ค. 66

15,762

ครั้ง

การเลือกรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดให้ถูกต้อง มีส่วนช่วยให้เกิดสุขภาวะที่ดีได้ โดยในบทความนี้ จะพาทุกท่าน ไปรู้จักกับอาหารทางเลือกตามกรุ๊ปเลือดต่าง ๆ ที่จะช่วยให้ทุกคน มีสุขภาวะที่ดี