จังหวัดยะลา แม้จะเป็นจังหวัดชายแดนใต้สุดของประเทศไทย แต่เยาวชนคนรุ่นใหม่ของยะลาก็มีพลังทางความคิด มีขีดความสามารถไม่แพ้ไปจากเด็กและเยาวชนในจังหวัดอื่นๆ เพียงแต่พวกเขาอาจจะยังไม่มีพื้นที่หรือโอกาส ให้ได้แสดงศักยภาพให้ปรากฏออกสู่สาธารณชนมากนัก

28 พฤษภาคมของทุกปี เป็นวันสุขบัญญัติแห่งชาติ สธ. เน้นย้ำความสำคัญสุขบัญญัติ สวมหน้ากาก อยู่ห่าง ล้างมือ ชวนคนไทยยึดสู่ฐานวิถีชีวิตใหม่ ป้องกันโควิด-19

แม้การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คนที่เลิกสำเร็จก็มีอยู่ไม่น้อย ส่วนใหญ่ต่างมีเป้าหมาย และมีวิธีการเลิกที่เหมาะสมกับตัวเอง เช่น เลิกเพราะอยากกอดลูกโดยไม่ต้องกังวลว่ากลิ่นบุหรี่ที่ติดตามจะไปทำร้ายลูกหรือไม่ หรือเลิกเพราะอยากกลับมาแข็งแรงเล่นกีฬาให้ได้เหมือนแต่ก่อน เป็นต้น แต่ใครจะเชื่อว่า ช่วงที่มีการระบาดโควิด-19 กลับมีคนจำนวนไม่น้อยตัดสินใจใช้วิกฤตครั้งนี้ ในการตัดสินใจเลิกบุหรี่

กลไกโรงเรียนผู้สูงอายุ สร้างพื้นที่สุขภาวะ ลดเครียด สร้างชุมชนเข้มแข็งจัดการตนเอง ดูแลกลุ่มสูงวัยเปราะบาง “ติดบ้าน-ติดเตียง” ช่วยรอดพ้นภัยโควิด-19

สบส.เผยเตรียมมาตรการป้องกันโควิดร้านนวดไว้พร้อมแล้ว ทั้งเรื่องทำความสะอาด คัดกรองวัดไข้ เข้มสวมหน้ากาก ใช้ไทยชนะ ห้ามบริการเกิน 1 ชม. หากทำได้ดี ไม่มีติดเชื้อ ค่อยผ่อนคลายเวลาเพิ่มขึ้น พร้อมของดรับพนักงานนวดที่กลับจากต่างประเทศ จนกว่าจะพ้น 1 เดือน แม้ผ่านด่านกักตัว 14 วันก็ตาม

สำนักงานสถิติแห่งชาติ รายงานว่า ปี 2562 มีคนไทยดื่มเหล้ามากถึง 15.9 ล้านคน และเกือบ 3 ล้านคน มีอาการติดเหล้า ในจำนวนนี้มีหลายคนต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพ ปัญหาครอบครัว หรือปัญหาทางการเงินที่เกิดจากการดื่มเหล้า ซึ่งในสภาวะปกติก็ถือว่า เป็นเรื่องที่รับมือได้ยากอยู่แล้ว แต่พอถึงวันนี้ที่ประเทศไทยกำลังเผชิญการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 การดื่มเหล้าก็ได้กลายเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ถมทับวิกฤตให้หนักหนายิ่งขึ้น

สถาบันประสาทวิทยา กรมการแพทย์ เตือนผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองให้ระวังโรคลมแดด ในช่วงที่ประเทศไทยต้องเผชิญกับอากาศที่ร้อนจัด แนะหลีกเลี่ยงสภาพอากาศร้อนจัด ดื่มน้ำให้มากเพียงพอ รับประทานยาสม่ำเสมอ

ช่วงที่ปิดแหล่งท่องเที่ยวช่วงโควิด -19 ได้พบธรรมชาติฟื้นฟู สัตว์ป่าออกหากินอย่างเริงร่า อยู่ในเขตอุทยานแห่งชาติหลายแหล่ง บอกถึงความสมบูรณ์ของผืนป่า

สสส.ร่วมกับมูลนิธิออทิสติกไทย เตรียมผลิตคลิปการสอนทางเลือกในวิกฤตโควิด-19 ทำสื่อรูปภาพสื่อสารถึง “เด็กออทิสติก” ให้ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ ใส่หน้ากากอนามัย ส่งต่อเครือข่ายบุคคลที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษทั่วประเทศ เดินหน้าหนุนพัฒนาศักยภาพด้านเทคโนโลยีให้มีงานทำ อยู่ร่วมกันในสังคมอย่างเท่าเทียม

สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ของไทย เวลานี้เรียกได้ว่าดีวันดีคืน จำนวนยอดผู้ติดเชื้อบางวันลดลงเหลือศูนย์ ภาครัฐอนุญาตให้ผ่อนคลายในกิจกรรมบางประเภท ผู้คนเริ่มออกมาใช้ชีวิตกันตามปกติ อย่างไรก็ตาม ทุกคนยังต้องช่วยกันรักษาวินัย “ไม่ประมาท การ์ดอย่าตก” เพื่อป้องกันการระบาดรอบสอง

Social Distancing หรือ การเว้นระยะห่างทางสังคม คือการสร้างระยะห่างระหว่างตัวเรากับผู้อื่นในสังคม รวมถึงการลดการออกไปนอกบ้านโดยไม่จำเป็น หลีกเลี่ยงการใช้ขนส่งสาธารณะ และการทำงานอยู่ที่บ้าน ทั้งนี้การทำ Social Distancing จะช่วยลดการแพร่ระบาดของโควิด-19 ได้

การดื่มสุราเป็นประจำ และดื่มเพิ่มขึ้นจนอยู่ในภาวะติดสุรา ส่งผลเสียต่อร่างกายทำให้อวัยวะต่าง ๆ ทรุดโทรมอย่างรวดเร็ว กลายเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายแรง รวมไปถึงทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดต่ำลง

อาหารไทยหลากหลายเมนู ที่มีส่วนผสมของพืชสมุนไพร ล้วนมีสรรพคุณทางยาช่วยเสริมภูมิต้านทานของร่างกาย พืชสมุนไพรหลายชนิดยังมีสารสำคัญ สามารถป้องกันการติดเชื้อไวรัสต่าง ๆ รวมถึงโควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดได้

ความกังวลต่อสถานการณ์หนึ่งสถานการณ์ใด ควรรักษาระดับให้อยู่ในความพอดี ตระหนักเเต่ไม่ตระหนก เพื่อนำไปสู่การป้องกันตนเองอย่างเหมาะสม

องค์การอนามัยโลก (WHO) ให้คำแนะนำ 5 ด้านสำคัญ ในการสร้างเสริมสุขภาพเพื่อป้องกันการติดโควิด-19

ใครจะไปคิดว่าในยุคที่โลกกำลังก้าวเข้าสู่ระบบดิจิทัลอย่างเต็มรูปแบบ มี AI หรือเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ คอยช่วยอำนวยความสะดวกในทุกหนทุกแห่ง แต่แล้วโลกกลับต้องมาเผชิญกับโรคระบาดครั้งรุนแรงที่สุดครั้งหนึ่ง ในหน้าประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ

ในสภาวะโรคระบาดรุนแรง แนวทาง Work from home เป็นมาตรการที่ควรนำมาใช้ แต่หากมีข้อจำกัด ไม่สามารถดำเนินการได้ทั้งองค์กร ควรพิจารณาแนวทางเหล่านี้

การเล่นเกมในบ้าน นอกจากจะเสริมทักษะ พัฒนาการด้านต่าง ๆ แล้ว ยังช่วยเรื่องสุขภาพจิตของเด็ก ช่วงที่ออกไปไหนไม่ได้ เนื่องจากสถานการณ์โควิด-19 ทาง “สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ กรมสุขภาพจิต” ได้รวบรวม “20 เกมเล่นในบ้าน ดูแลจิตใจ ต้านภัย โควิด-19” จะมีเกมอะไรบ้างไปดูกันเลย

จากเสียงเตรียมอาหารยังดังอยู่ในโรงอาหารของโรงเรียนระนองพัฒนามิตรภาพที่ 60 ปะปนไปกับเสียงพูดคุยของเด็ก ไม่ใช่เพราะน้องๆ นักเรียนลงมารับประทานข้าวเที่ยงผิดเวลา แต่เป็นเสียงจากกิจกรรมแข่งขันกันทำอาหารของเหล่าแม่ครัวตัวน้อยซึ่งเป็นหนึ่งในกิจกรรมดีๆ เพื่อเสริมสร้างสุขภาวะในหัวข้อ “ยาวเย”

ด้วยน้ำมือไวรัสขนาดเล็กจิ๋วที่แม้กระทั่งตาเปล่าเรายังมองไม่เห็น แต่พลานุภาพทำเอาเศรษฐกิจทั่วโลกเกือบล่มสลาย และตกต่ำจนต้องจารึกจดจำอีกครั้งในหน้าประวัติศาสตร์

วิกฤติการแพร่ระบาดของโควิด-19 ในไทยเวลานี้บรรเทาลงไปมาก แม้จะยังไม่มีชัยชนะเหนือไวรัส แต่หลายจังหวัด รวมถึงกรุงเทพมหานคร ได้คลายล็อกดาวน์กลับมาเปิดเมืองอีกครั้ง ประชาชนเริ่มกลับมาใช้ชีวิตตามปกติ เดินทางไปทำงาน ซื้ออาหาร จับจ่ายสินค้า พบปะเพื่อนฝูง ครอบครัว และญาติพี่น้อง แต่ความปกติเหล่านี้ไม่ทำให้ความหวาดผวาต่ออันตรายของโรคโควิด-19 จางหายไป ในทางกลับกัน ผู้ที่เดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะยังมีความกลัวต่อโรคระบาด ที่ตอนนี้ประชาชนมีพฤติกรรมการป้องกันตนเองลดลง ระวังไม่อยู่ใกล้คนอื่นน้อยลง และผู้ให้บริการไม่คุมจำนวนคนรับบริการ มีปัญหาแออัด เสี่ยงต่อการแพร่ของเชื้อไวรัส

ก๊อกๆๆ เสียงเคาะประตูบ้านดังอยู่ 3-4 ครั้ง พร้อมเสียงตะโกนถามมีใครอยู่ไหม? ทันทีที่เจ้าของบ้านเปิดประตูออกมา แกนนำหมู่บ้าน และ อสม.4-5 คน ก็เข้าไปทักทายอย่างคุ้นเคย พร้อมกับให้คำแนะนำ และทำความเข้าใจในการป้องกันตัวเองจากไวรัสโคโรน่า หรือโควิด-19 ด้วยการสวมหน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคนเรา มีความสำคัญต่อทุกช่วงอายุ เพราะภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง สามารถปกป้องเราจากการเจ็บป่วยและลดความเสี่ยงในการติดเชื้อจากไวรัสได้ด้วย ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญมากในขณะนี้ เนื่องจากสถานการณ์วิกฤตการแพร่ระบาดของ COVID-19 ยังคงน่าเป็นห่วงทั้งในไทยและอีกหลายประเทศทั่วโลก

มาตรการหยุดยั้งการแพร่ระบาดโควิด-19 ของไทยนั้น นับว่าครอบคลุมและกว้างขวางที่สุดครั้งหนึ่งเท่าที่ทำกันมา ทุกภาคส่วนล้วนมีบทบาททัดเทียมกันตามภาระหน้าที่ ประสานสอดคล้องมีความเป็นหนึ่งเดียวกันอย่างน่าทึ่ง จนทำให้ผลลัพธ์ที่ออกมานั้นน่าพึงพอใจ

ชาวบ้านที่นี่พยายามดูแลตนเองด้วยความเข้าใจธรรมชาติและสร้างความมั่นคงทางอาหาร เพื่อให้พวกเขาปลอดภัยผ่านกระแสวิกฤติในคราวนี้

การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันสู้กับเชื้อ COVID-19 ทำได้ง่ายๆ เพียงการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ลดอาหารหวาน มัน เค็ม ยึดหลักทุกมื้อให้ผักนำ กินผักและผลไม้ 5 สี เสริมเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เหลือเพียงไม่กี่จังหวัดในประเทศไทยที่ยังไม่มีการแจ้งเหตุผู้ติดเชื้อโควิด-19 สะท้อนให้เห็นว่าสถานการณ์แพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้ขยายวงกว้างไปในระดับประเทศ และระดับชุมชนเป็นที่เรียบร้อยแล้วโดยเฉพาะหลังจากกรุงเทพมหานครมีมาตรการปิดสถานที่ต่างๆ และสถานประกอบกิจการหลายแห่งเพื่อลดโอกาสการแพร่ระบาดของเชื้อ ประชาชนเลือกเดินทาง "กลับบ้าน" วันนี้ หลายชุมชนจึงเริ่มสรรหามาตรการต่างๆ เพื่อรับมือกับสถานการณ์เฉพาะหน้าที่กำลังเกิดขึ้น