การปรับตัวเข้าสู่ `ชีวิตวิถีใหม่ วิถีชีวิตสุขภาวะ` ด้วยการขยันขยับ สม่ำเสมอ โดยสร้างพื้นที่สุขภาวะเพื่อมีกิจกรรมทางกายที่บ้านเป็นแนวทางดูแลสุขภาพสร้างภูมิคุ้มกันห่างไกลโรคที่ดีได้ด้วยตัวเอง โดยอาจเริ่มจากกิจกรรมทางกายระดับปานกลาง หรือมีกิจกรรมที่เริ่มทำให้หัวใจเราเต้นแรง หายใจเร็วขึ้น เช่น เดินขึ้นบันได เดินเร็วหรือทำสวน หลังจากนั้นจึงปรับเปลี่ยนมาเป็นกิจกรรมที่ทำให้หัวใจเต้นแรง หายใจหอบด้วยการออกกำลังกาย

สำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) พร้อมด้วยสำนักงานสาธารณสุขจังหวัด (สสจ.) เพชรบุรี และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ร่วมพิธีถวายเกียรติบัตรและลงพื้นที่เยี่ยมการจัดฝึกงาน พระอาสาสมัครส่งเสริมสุขภาพประจำวัด (อสว.) หรือพระคิลานุปัฏฐาก รุ่น 1 ของ จ.เพชรบุรี เพื่อดูแลพระที่อาพาธ เฝ้าระวัง และร่วมให้คำแนะนำในการลดปัจจัยเสี่ยงทางสุขภาพ เมื่อเร็วๆ นี้ ที่วัดใหญ่สุวรรณาราม อ.เมือง จ.เพชรบุรี

จัดทำคู่มือการจัดพิธีทางศาสนาและการจัดกิจกรรมทางประเพณีแบบวิถีชีวิตใหม่ ผลสำรวจพบประชาชน20.8%ไม่เช็คอิน-เช็คเอาท์ไทยชนะ สาเหตุลืม ไม่สะดวก ไม่มั่นใจความปลอดภัยข้อมูลส่วนบุคคล

สถานการณ์โควิด-19 ดีขึ้นตามลำดับ แต่ความปลอดภัยด้านสุขอนามัยยังเป็นสิ่งความสำคัญ ทางสวนพฤกษศาสตร์สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ จ.เชียงใหม่ จึงปฏิบัติตามมาตรฐาน SHA เพื่อสร้างความมั่นใจให้แก่นักท่องเที่ยว

ชาวนา จ.ขอนแก่น พร้อมใจสืบสานประเพณีลงแขกดำนาข้าว สร้างความสามัคคี โดยในปีนี้จัดกิจกรรมแบบ New Normal เพื่อปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ของโควิด-19

ระบบขนส่งสาธารณะในช่วงโควิด-19 ได้กำหนดรูปแบบการให้บริการ โดยสำนักงานขนส่งทุกแห่งทั่วประเทศ เน้นให้บริการแบบ New Normal ตามมาตรการด้านสาธารณสุขอย่างเคร่งครัด

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะประชาชนทำบุญตักบาตรด้วยเมนูชูสุขภาพ ลดหวาน มัน เค็ม แนะตักบาตรด้วยอาหารกระป๋อง ต้องเลือกกระป๋องที่สภาพดี ไม่บุบ ไม่รั่วซึม ไม่เป็นสนิม และให้สังเกตวัน เดือน ปีที่ผลิต และวันหมดอายุ

กรมควบคุมโรคเผยจับตาใกล้ชิด “ไข้หวัดหมูG4” ย้ำคนไทยไม่ต้องตื่นตระหนก จนไม่กินหมู แพทย์ผู้เชี่ยวชาญชี้มีลักษณะเฉพาะตัว ผสมควบรวม 3 สายทั้ง “นก -คน –หมู” แนะประชาชนสวมหน้ากาก ล้างมือ เว้นระยะห่าง สามารถป้องกันโรคระบาดอยู่

กรมการแพทย์โดยสถาบันโรคทรวงอก เตือนการบริโภคโซเดียมในปริมาณมากเกินกว่า 2,400 มิลลิกรัม หรือมากกว่า 1 ช้อนชาต่อวันจะทำให้ไตทำงานหนัก เสี่ยงต่อการเกิดความดันโลหิตสูงและยิ่งมีโอกาสพบบ่อยเมื่ออายุมากขึ้น พร้อมแนะวิธีลดปริมาณโซเดียมเพื่อการทำงานที่ดีของไต

“เข้าพรรษา” เป็นประเพณีที่สำคัญของชาวไทยพุทธ นอกจากการทำบุญ ถวายผ้าอาบน้ำฝนและเทียนพรรษาแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ควบคู่มากับสังคมไทยมายาวนานกว่า 17 ปี คือแคมเปญ งดเหล้าเข้าพรรษา นั่นเอง

ใกล้วันอาสาฬบูชาและวันเข้าพรรษา วันสำคัญทางศาสนา ใครหลายคนอาจเลือกไปทำบุญที่วัดตามปกติ และอีกหลายคนมีวิธีการทำบุญแบบวิถีใหม่ ด้วยการ “ให้ทาน” เพื่อช่วยเหลือผู้อื่นที่เดือดร้อน จากวิกฤตของโควิด-19

ออกกฎของบ้านและกำหนดเวลาให้ชัดเจนในการดูทีวี และการเล่นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ตั้งแต่เด็กยังเล็ก เช่น เมื่อจบรายการแล้วก็ควรอุ้มลูกไปที่ทีวีแล้วบอกว่า “จบแล้วปิดดีกว่านะ” เมื่อเรากดปุ่มปิดทีวีก็จะเป็นการสอนให้เด็กดูทีวีเป็นเวลา และไม่หมกมุ่นกับจอตู้สี่เหลี่ยมมากไป และใช้วิธีนี้กับการเล่นอุปกรณ์สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตด้วย

สำหรับผู้ใหญ่ ร่างกายที่แข็งแรงเป็นพื้นฐานสำคัญที่จะช่วยให้การทำงานอาชีพเป็นไปอย่างเต็มศักยภาพ ในวัยนี้ระบบกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ มีความสมบูรณ์อย่างเต็มที่ อย่างไรก็ดีเพื่อให้เกิดสมรรถภาพของร่างกายที่ดี รวมถึงป้องกันความเสี่ยงในการเกิดโรคในกลุ่ม NCDs รวมถึงการเตรียมร่างกายเพื่อความพร้อมเมื่อยามสูงวัย ดังนั้น การมีกิจกรรมทางกายประเภทต่าง ๆ อย่างสม่ำเสมอจะเป็น “ภูมิคุ้มกันโรค” และก่อให้เกิดประโยชน์

วัดหลายแห่งมีโรงครัวเพื่ออำนวยความสะดวกสำหรับญาติโยมที่เดินทางมาทำอาหารที่วัด เมื่อมีงานบุญแต่ละครั้งอยู่แล้ว ดังนั้นอาจจะมีการจัดทำโรงทานทำอาหารแจกคนในโอกาสต่างๆ อยู่บ่อยๆ จึงควรคำนึงถึงความสะอาด ทั้งส่วนของคนทำอาหารและคนรับอาหารด้วย

บางพฤติกรรมที่ปฏิบัติได้ง่ายและรู้กันอยู่แล้ว อาจถูกมองข้ามและไม่ได้ฝึกจนเป็นนิสัย ทั้งๆ ที่หากทำเป็นประจำจะสามารถป้องกันการติดเชื้อ ช่วยให้ห่างไกลจากโรคและความเจ็บป่วยได้ ลองดูว่าพฤติกรรมแบบไหนที่ฝึกทำเป็นประจำแล้วจะช่วยให้ไม่เป็นผู้แพร่เชื้อหรือติดเชื้อได้

ในสถานการณ์ที่มีข้อจำกัดในการใช้ชีวิตช่วงนี้ ทำให้รูปแบบการใช้ชีวิตของเราเปลี่ยนไป ถึงแม้ว่าร้านอาหารต่างๆ รวมถึงร้านชาบู จะได้รับอนุญาตให้เปิดได้แล้ว แต่หลายคนอาจอยากเลือกที่จะใช้บริการสั่งมากินที่บ้านเพื่อความสบายใจ

อาหารเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่ได้ เพราะร่างกายจะได้รับพลังงานและสารอาหารต่างๆ จากอาหารที่ได้รับเข้าสู่ร่างกาย สำหรับวัย ผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นช่วงวัยที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป มีความต้องการพลังงานลดลงจากวัยผู้ใหญ่ เนื่องจากปริมาณมวลกล้ามเนื้อน้อยลง มีอัตราการเผาผลาญอาหารต่ำกว่าเดิม แต่ความต้องการสารอาหารอื่นๆ รวมทั้งวิตามินและเกลือแร่ยังไม่ลดลง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องคำนึงถึงคุณภาพของอาหาร โดยเน้นทานอาหารที่พลังงานต่ำแต่มีสารอาหารครบถ้วน

ผู้สูงอายุหลายคนที่เล่นโทรศัพท์เป็นประจำคงเคยรู้สึกเจ็บทรมานที่บริเวณนิ้วมือกันไม่มากก็น้อย ทั้งน้ำหนักของโทรศัพท์ การใช้งานอย่างยาวนาน และสภาพร่างกายที่เสื่อมถอยลง ล้วนเป็นเหตุปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการนิ้วล็อค หรือที่เรียกกันว่า ‘โรคนิ้วล็อค’

"โควิดมามันกระทบอะไรกับ พวกผมหรือไม่ กระทบสิ กระทบมากเลย จากที่เคยหาเงินจนแทบจะไม่ได้อยู่คราวนี้ กลับต้องมาอยู่บ้านเป็นเดือนๆ จากที่หาเงินได้วันละเป็นพัน มาวันนี้แทบจะหาไม่ได้เลย ดีนะที่ผมยังมีลูกหลานมาช่วยเหลือ แต่สำหรับคนที่เขาไม่มีล่ะ"

สถาบันวิจัยศิลปะและวัฒนธรรมอีสาน มหาวิทยาลัยมหาสารคาม ร่วม สสส. ผลิตสื่อหมอลำกลอน และหนังประโมทัย สู้ภัยโควิด 19 นำศิลปินหมอลำชื่อดัง ร้องกลอนลำสอดแทรกความรู้ เข้าถึงกลุ่มผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นกลุ่มเสี่ยงติดเชื้อ เพื่อสร้างความเข้าใจ ให้ความรู้ในการป้องกันโรค

นับว่าเป็นความสำเร็จของประเทศไทยในการป้องกันและควบคุมสถานการณ์ของการแพร่ระบาดโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา2019 หรือ โควิด-19 ได้เป็นอย่างดี จนทำให้มีผู้ป่วยรักษาหายกลับบ้านได้จำนวนมาก แต่นอกจากปัญหาด้านสุขภาพในโรงพยาบาล (รพ.) ยังมีปัญหาด้านสังคมที่เกิดขึ้นเป็นเงาตามตัว ในการกลับเข้าสู่สังคมของผู้ที่ขึ้นชื่อว่า "เคยติดโควิด-19"

"ฮูปแต้ม" หรือจิตรกรรมฝาผนังที่โบสถ์หรือสิม กลายเป็นสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญของหลายชุมชน เช่นเดียวกับฮูปแต้ม ที่โบสถ์วัดโพธา ราม ต.ดงบัง อ.นาดูน จ.มหาสารคาม ก็เป็นที่รู้จักในหมู่นักท่องเที่ยวมานานหลายสิบปี แม้จะเป็นที่รู้จักดี แต่ชาวบ้าน วัด โรงเรียน และองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นในพื้นที่ ก็ได้ต่อยอดด้วยการร่วมดำเนินโครงการจัดกิจกรรมกระบวนการเรียนรู้ ที่ศูนย์เรียนรู้ฮูปแต้มและภูมิปัญญาดงบัง โดยใช้สื่อศิลปวัฒนธรรมในชุมชนดงบัง คือ "ฮูปแต้ม" มาเป็นสื่อในการ เรียนรู้ และสื่อในการพัฒนาชุมชน

"งานบุญประเพณีปลอดเหล้า" เป็นนโยบาย ที่สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริม สุขภาพ (สสส.) ขับเคลื่อนมานานกว่า 10 ปี และทวีความสำเร็จมากขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่การจัดงานบุญ ปลอดเหล้าทั้งตำบล ทั้งอำเภอ จนพัฒนาต่อเนื่องมาเป็นทั้งจังหวัด

เยาวชนกับบทบาทของการเป็นสื่อ อาจเป็นภาพที่ไม่คุ้นชินนักในสังคมไทย เพราะส่วนใหญ่สื่อทั่วไปมักจะเป็นผู้ใหญ่พูดแทนเด็กว่าจะต้องทำอะไร อย่างไร ด้วยเหตุนี้ “กลุ่มคนตัวD” ซึ่งเป็นการรวมกลุ่มของทีมสื่อที่ทำงานเกี่ยวกับการผลิตสื่อเสียง จึงได้จัดทำ กิจกรรมพัฒนาศักยภาพเยาวชนนักสื่อเสียงสุขภาวะ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงการเครือข่ายนักสื่อเสียงสุขภาวะ สร้างคนไทยหัวใจฟู เพื่อความรอบรู้สุขภาพ เพื่อผลิตเยาวชนนักสื่อเสียงสุขภาวะมาเป็นกระบอกเสียงของตนเองและสื่อสารกับคนในวัยเดียวกัน โดยได้รับการสนับสนุนจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

บ้านน้ำริน ตำบลสบป่อง อำเภอปางมะผ้า จังหวัดแม่อ่องสอน เป็นชุมชนขนาดเล็กเพียง 183 ครัวเรือน อยู่ห่างจากตัวอำเภอประมาณ 12 กิโลเมตร ประชากรส่วนใหญ่เป็นกลุ่มชนชาติพันธ์ลีซู และมีกลุ่มชาติพันธุ์ไทใหญ่รวมอยู่ด้วยจำนวนหนึ่ง

หลายคนอาจจะใช้โอกาสในช่วงเข้าพรรษา ซึ่งมีระยะเวลา 3 เดือน “ลด ละ เลิก สุรา และเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทุกชนิด” เพื่อให้ร่างกายได้พัก และปฎิบัติตามศีล ในช่วงเข้าพรรษา ซึ่งนับเป็นเรื่องที่ดี

จากเสียงเตรียมอาหารยังดังอยู่ในโรงอาหารของโรงเรียนระนองพัฒนามิตรภาพที่ 60 ปะปนไปกับเสียงพูดคุยของเด็ก ไม่ใช่เพราะน้องๆ นักเรียนลงมารับประทานข้าวเที่ยงผิดเวลา แต่เป็นเสียงจากกิจกรรมแข่งขันกันทำอาหารของเหล่าแม่ครัวตัวน้อยซึ่งเป็นหนึ่งในกิจกรรมดีๆ เพื่อเสริมสร้างสุขภาวะในหัวข้อ “ยาวเย”