สาระสุขภาพ

31 ต.ค. 65

2,162

ครั้ง

เพราะเราทุกคนมีส่วนทั้งช่วยสร้างและลดฝุ่น PM2.5 ถึงแม้เราจะหนีวิกฤติมลพิษทางอากาศนี้ไม่พ้น แต่เราสามารถเรียนรู้ที่จะร่วมได้ เพียงแค่ต้องตระหนักและตื่นรู้ถึงปัญหา ลุกขึ้นมาร่วมมือร่วมใจกันลดปริมาณฝุ่นให้ลดลงในแบบฉบับที่เราทำได้ ถึงแม้เป็นเพียงสิ่งเล็กน้อย แต่เชื่อเสมอว่าหากนำความตั้งใจที่เราทุกคนช่วยกันลดปริมาณฝุ่นมารวมกัน ก็จะสามารถลดผลกระทบต่อสุขภาพและสร้างอากาศที่สะอาดคืนกลับให้สังคมต่อไปได้

27 ต.ค. 65

2,569

ครั้ง

หากคุณรู้ว่าเวลาของชีวิต กำลังจะสิ้นสุดลงในไม่ช้า หากคุณมีโอกาสรู้ว่า อาจไม่มีวันพรุ่งนี้อีกต่อไปแล้ว คุณจะใช้ชีวิตที่เหลืออย่างไร และอยากเลือกวิธีการดูแลรักษาในช่วงสุดท้ายด้วยตัวเองหรือไม่ Palliative Care เป็นอีกทางเลือกที่เลือกได้ เพื่อการอยู่อย่างมีความหมาย และจากไปอย่างมีความสุข

27 ต.ค. 65

6,344

ครั้ง

โรคไวรัสตับอักเสบบี คือ โรคที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสชนิดบี สามารถติดต่อทางเลือด น้ำเชื้อ และสารคัดหลั่งอย่างอื่น เช่น น้ำเหลือง โดนสามารถรับเชื้อได้โดยวิธีดังต่อไปนี้

26 ต.ค. 65

2,606

ครั้ง

หากกล่าวถึงวงการสื่อไอทีคงไม่มีใครไม่รู้จัก ซี ฉัตรปวีณ์ ตรีชัชวาลวงศ์ พิธีกรสาวชื่อดังที่ได้รับฉายา “เจ้าหญิงแห่งวงการไอที” เมื่อพูดถึงชื่อเธอนั้น สิ่งแรกที่ลอยเข้ามาในหัวก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องเทคโนโลยีอย่างแน่นอน เพราะสิ่งนี้เป็นเรื่องที่ ซี ฉัตรปวีณ์ ให้ความสนใจและชื่นชอบเป็นชีวิตจิตใจเลยก็ว่าได้

24 ต.ค. 65

2,474

ครั้ง

หลายคนเมื่อเจอปัญหาต่าง ๆ ก็ต้องการเพื่อนไว้คอยระบาย ปรับทุกข์ เป็นที่ปรึกษา หรือช่วยให้คำแนะนำแก่เราได้ แต่สำหรับบางคนที่โดดเดี่ยว มองไม่เห็นใครให้คอยระบายทุกข์ หรือไม่สามารถพูดกับคนใกล้ตัวได้ กลุ่มคนเหล่านี้ต้องเก็บปัญหาที่คาใจไว้อยู่คนเดียว ทำให้เกิดเป็นโรคเครียดสะสม และส่งผลต่อสุขภาพตนเองในที่สุด

20 ต.ค. 65

2,267

ครั้ง

คำพูดที่ว่า “อ่านหนังสือ ลงทุนน้อย แต่ได้ผลเยอะ คุ้มค่า มหาศาล” คำพูดนี้ไม่ได้ดูเกินความจริง แต่เป็นเรื่องจริง การเรียนรู้และพัฒนาการของเด็กจะเกิดขึ้นได้ดีที่สุดคือ การได้อ่าน ได้ใช้ภาษาสื่อสาร  เด็กจะสามารถเรียนรู้ได้ดีจากการฟังและดูจากพ่อแม่เล่าหรืออ่านให้ฟัง นอกจากทำให้เกิดความผูกพันระหว่างคนในครอบครัวแล้ว การอ่านจะช่วยพัฒนาทักษะสมอง ส่งเสริมพัฒนาการด้านความคิด สติปัญญา การเรียนรู้และจดจำ สร้างสรรค์จินตนาการให้เด็กได้อย่างไม่รู้จบ

18 ต.ค. 65

4,082

ครั้ง

NCDs หรือ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เกิดจากความเสื่อมสภาพของร่างกาย ซึ่งไม่ได้มีสาเหตุมาจากการติดเชื้อใด ๆ แต่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรานั่นเอง NCDs เป็นโรคที่เราสร้างขึ้นเองจากการกระทำ เช่น การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ หรือได้รับควันบุหรี่เข้าสู่ร่างกาย ความเครียด และการไม่ค่อยออกกำลังกาย รวมไปถึงพฤติกรรมการกิน 

18 ต.ค. 65

11,807

ครั้ง

สถาบันครอบครัวถือเป็นสถาบันหลักของสังคมไทย เพราะครอบครัวถือเป็นปราการด่านแรกที่ช่วยสร้างเสริมชีวิตให้แต่ละคนดำเนินชีวิตในสังคมได้ เปรียบเสมือนวัคซีนที่คอยป้องกันโรคร้าย แต่ในสภาพปัจจุบันนั้น ความเปลี่ยนแปลงทางสังคม ประกอบกับสถานการณ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเมือง เศรษฐกิจและสังคม ส่งผลต่อการดำรงของครอบครัวในแต่ละบ้าน สภาพครอบครัวจึงเปลี่ยนไป

17 ต.ค. 65

2,300

ครั้ง

คนไร้บ้านเป็นกลุ่มคนเปราะบางในสังคม ซึ่งด้อยโอกาสและขาดแคลนปัจจัยพื้นฐานในการดำรงชีวิต ไม่ว่าจะเป็นที่อยู่อาศัย​ การเข้าถึงแหล่งงาน การเข้ารับบริการทางสาธารณสุข และสิทธิสวัสดิการด้านอื่น ๆ ที่พวกเขาควรจะได้รับ

13 ต.ค. 65

4,603

ครั้ง

‘อาหาร’ เป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่มีความสำคัญต่อการดำรงชีวิต ช่วยในการทำงานของระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เป็นองค์ประกอบที่อยู่ในชีวิตของมนุษย์ตั้งแต่ถือกำเนิดขึ้นเป็นตัวอ่อนในครรภ์มารดา จนเกือบถึงวาระสุดท้ายของชีวิต แต่เชื่อว่าหลายคนอาจไม่ได้ตระหนักถึงคุณค่าของอาหารมากขนาดนั้น และเลือกบริโภคไม่ถูกต้อง จนส่งผลเสีย ทำให้เกิดความเจ็บป่วย หรือโรคภัยต่าง ๆ ขึ้น จากพฤติกรรมการบริโภคของตนเอง

10 ต.ค. 65

5,640

ครั้ง

“ครอบครัว” คือรากฐานสำคัญที่จะหล่อหลอมให้เด็กเติบโตไปอย่างมีคุณภาพ ที่ผ่านมาครอบครัวไทยเผชิญกับความท้าทายในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นความเหลื่อมล้ำทางเศรษฐกิจ สังคม และการพัฒนาอย่างรวดเร็วของเทคโนโลยีและนวัตกรรม รวมถึงวิถีชีวิตที่ได้รับผลกระทบจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 ส่งผลให้ ผู้คนต่างคนต่างอยู่มากขึ้น สังคม ชุมชน ขาดการทำกิจกรรมร่วมกันน้อยลงไปเรื่อย ๆ

06 ต.ค. 65

2,096

ครั้ง

เราต่างทราบกันดีว่าฝุ่น PM2.5 หากเข้าไปสะสมในปอด แทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือดและกระจายไปทั่วร่างกาย อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้ ต้นตอของปัญหาก็มาจากการเผาไร่นา ทำการเกษตร โดยเฉพาะพื้นที่ทางภาคเหนือและภาคอีสานของไทย เมื่อหลีกเลี่ยงจากปัญหาฝุ่นที่เกิดขึ้นไม่ได้ ก็จะต้องตั้งรับ เตรียมความพร้อม และลดผลกระทบที่จะเกิดขึ้นให้ได้มากที่สุด เพื่อคืนอากาศที่สะอาดและปลอดภัยให้กับสังคม

06 ต.ค. 65

4,992

ครั้ง

อ้วนลงพุง คือ สัญญาณอันตรายบ่งบอกถึง ความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่าง ที่จะตามมาในอนาคต บางทีไขมันรอบเอวก็เพิ่มขึ้น โดยไม่ทันรู้ตัว เพื่อช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพดีไปด้วยกัน บทความนี้ได้รวบรวม  5  วิธีที่ช่วยจัดการกับปัญหาไขมันได้ อย่างมีประสิทธิภาพดีขึ้น 

06 ต.ค. 65

4,608

ครั้ง

การลดความสูญเสียจากการเจ็บป่วยฉุกเฉิน เป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ เพียงแค่ต้องเรียนรู้วิธีที่ถูกต้อง เพราะหากไม่มีความรู้ ไม่เข้าใจวิธีการช่วยเหลือ อาจกลายเป็นการซ้ำเติมให้การเจ็บป่วยฉุกเฉินนั้นเลวร้ายลงกว่า เดิมได้สาเหตุนี้ทำให้เราจำเป็นต้องมีความรู้พื้นฐาน ในการช่วยเหลือผู้อื่น

04 ต.ค. 65

4,871

ครั้ง

สายด่วน 1669 เป็นเครือข่ายที่เชื่อมต่อระบบเข้ากับ "หน่วยเคลื่อนที่เร็ว" ของทั้งโรงพยาบาล มูลนิธิ อาสาสมัครกู้ภัย ฯลฯ โดยกำหนดเป้าหมายการดำเนินงานว่าจะต้องเดินทางไปรับผู้ป่วยภายในเวลา 8-10 นาที หลังจากที่ได้รับโทรศัพท์เเจ้งเหตุ  ซึ่งหลักการใช้บริการสายด่วน 1669 มีด้วยกัน 9 ข้อง่าย ๆ

30 ก.ย. 65

10,703

ครั้ง

การทดสอบสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพมีประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพ ประเมินร่างกายเราว่ามีความสมบูรณ์ด้านไหนและขาดความสมบูรณ์ด้านไหน เพื่อที่จะทำให้เราคอยดูแลตัวเองว่าควรที่จะพัฒนาร่างกายด้านไหนเป็นพิเศษ