สาระสุขภาพ

10 ธ.ค. 66

6,840

ครั้ง

หากจิตใจไม่แข็งแรง ร่างกายก็จะอ่อนแอไปด้วย By คุณกิ๊ก มยุริญ ผ่องผุดพันธ์

09 ธ.ค. 66

1,914

ครั้ง

"5 ทำ 5ไม่ ห่างไกลมะเร็ง" สุขภาพดีเราเลือกได้!!

07 ธ.ค. 66

1,375

ครั้ง

การกินเค็ม หรือ การใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมมากเกินไป คือ ปัจจัยสำคัญ ที่ทำให้เกิดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อ (NCDs) ล้วนส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายต่อปัญหาสุขภาพระยะยาว ทั้งเป็นความดันโลหิตสูง โรคไต หลอดเลือดสมองและหัวใจขาดเลือดได้โดยตรง

27 พ.ย. 66

1,666

ครั้ง

ปัจจุบันเครือข่ายสังคมออนไลน์ ได้เข้ามามีอิทธิพลในชีวิตประจำวันมากขึ้น ทำให้โลกความจริงและโลกเสมือนกลายเป็นพื้นที่ทับซ้อนจนอาจแยกไม่ออก แม้มีประโยชน์มากมาย แต่หากใช้อย่างไม่เหมาะสม ย่อมส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตและความสัมพันธ์ของผู้คนทั้งด้านบวกและด้านลบชัดเจน จนกลายเป็นประเด็นหลากหลายที่น่าสนใจยิ่ง

16 พ.ย. 66

11,660

ครั้ง

องค์การอนามัยโลก มีคำแนะนำให้เราให้บริโภคผักและผลไม้ไม่ต่ำกว่าวันละ 400 กรัมต่อวัน เพื่อผลในการสร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรง ลดโอกาสเกิดโรคเรื้อรังต่าง ๆ

07 พ.ย. 66

1,197

ครั้ง

การวิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด เพราะไม่ต้องใช้อะไรเลย นอกจากรองเท้าสักคู่ และความอดทน แต่การวิ่งที่ดีนั้น จะต้องวิ่งให้จบตามเป้าหมายได้ แบบไม่อาการบาดเจ็บ เราไปดูกัน ว่ามีเทคนิคอะไรบ้าง ให้เราวิ่งจบได้ แบบไม่เจ็บ ไปดูกัน

07 พ.ย. 66

1,250

ครั้ง

หากคาดหวังจะให้เด็กมีภูมิคุ้มกันจากปัจจัยเสี่ยง ต้องมีการปลูกฝังพฤติกรรมพลังบวกด้วยการสร้างจิตสำนึก ตั้งแต่อายุก่อน 7 ปี ปลูกพลังบวกเด็กปฐมวัย 3-5 ปี ซึ่งเป็นช่วงโอกาสทองของการพัฒนาด้านสมองและการเรียนรู้ เป็นวัยที่มีความกระตือรือร้นและมีความสามารถในการเรียนรู้ทุกสิ่ง

07 พ.ย. 66

10,620

ครั้ง

สร้างพื้นที่ปลอดภัย-ฟังกันมากขึ้น สร้างสังคมไร้ซึมเศร้า ด้วยการสื่อสารเชิงบวก

06 พ.ย. 66

1,347

ครั้ง

หลายๆคน คงจะดูแลสุขภาพด้วยการไปเข้ายิมเพราะมีอุปกรณ์มากมายพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แต่สำหรับผู้ชายคนนี้ที่เคล็ดลับคนดังสุขภาพดี อยากจะมาแชร์การดูแลสุขภาพฉบับคุณก็อต จิรายุ ตันตระกูล นักแสดงเจ้าบทบาทมากฝีมือ ที่มีมุมมองการดูแลตัวเองที่ต่างจากคนอื่น จะเป็นแบบไหนไปดูกัน

01 พ.ย. 66

981

ครั้ง

สังคมเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว อาจทำให้เด็กและเยาวชนเข้าสู่วงจรปัจจัยเสี่ยงง่าย โดยเฉพาะเหล้า บุหรี่ สารเสพติด รวมถึงการตกเป็นเครื่องมือทางการตลาดของธุรกิจเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จากค่านิยมการดื่ม สูบ และเริ่มมีการใช้กัญชาเพื่อกิจกรรมนันทนาการสังสรรค์ หากไม่ตระหนักรู้ทันอาจนำมาสู่ความรุนแรง และการก้าวพลาดของเยาวชน

12 ต.ค. 66

2,673

ครั้ง

ในสมัยนี้คนหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่เพียงให้ความสำคัญแค่ร่างกาย แต่กลับมาให้ความสนใจในเรื่องสุขภาพจิตกันด้วย คำว่าดูดีจากข้างในไม่เกินจริงเลย เพราะว่าการจะมีสุขภาพดีต้องเริ่มต้นจากการมีสุขภาพใจที่ดีเช่นกัน วันนี้เคล็ดลับคนดังมีเรื่องราวน่าสนใจจากคุณเขื่อน ภัทรดนัย เสตสุวรรณ นักร้องบอยแบนด์ที่ผันตัวมาทำงานด้านจิตบำบัด ที่อยากจะมาฮีลใจทุกคนให้ใจฟูกัน

11 ต.ค. 66

1,322

ครั้ง

มาทำความรู้จักกลุ่มผู้ประกอบการดี ที่จะนำพาการท่องเที่ยวประเทศไทยก้าวไปสู่ “การท่องเที่ยวคาร์บอนสุทธิเป็นศูนย์” อีกทางเลือกใหม่ของการท่องเที่ยวคุณภาพ

26 ก.ย. 66

3,929

ครั้ง

ธนาคารเวลา (Time Bank) เป็นแนวคิดในการรับฝากเวลาแทนเงิน และ เวลาที่ว่านี้ หมายถึง ช่วงระหว่างที่เราทำงานช่วยเหลือผู้อื่น แทนที่ควรจะได้ค่าตอบแทนเป็นตัวเงิน แต่เปลี่ยนเป็นเวลานำไปออมในบัญชีธนาคารเวลาของเราแทน

26 ก.ย. 66

4,107

ครั้ง

ข้อมูลทางการแพทย์  ชี้ให้เห็นตรงกันถึงความเชื่อมโยงของปัญหาจากการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ แม้จะดื่มในปริมาณไม่มากแต่ดื่มบ่อยครั้ง ยิ่งดื่มในปริมาณที่เพิ่มขึ้นทุกวัน จะมีผลที่ตามมาต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นหัวใจ สมอง ระบบประสาท กระเพาะอาหาร และตับ ตามมาด้วยสุขภาวะทางอารมณ์แปรเปลี่ยนไปจากพฤติกรรมเดิม ๆ

22 ก.ย. 66

1,798

ครั้ง

การเข้าถึงแหล่งบริโภคอาหารปลอดภัย  ราคาสมเหตุสมผล เข้าถึงคนทุกวัย ย่อมดีต่อสุขภาพ สร้างสุขต่อชีวิตยิ่งขึ้น ทั้งทุกสรรพสิ่งที่มีชีวิตของธรรมชาติยังอยู่ร่วมกันได้ตามวงจร  ถือเป็นปัจจัยที่นำมาสู่ความยั่งยืนที่สุด  สสส.อยากเปลี่ยนมุมมองให้สังคมเข้าใจว่า แหล่งอาหารปลอดภัยไม่ได้แพงเสมอไป รวมถึงทัศนะที่ว่า “อาหารดี อาหารปลอดภัย  สามารถเข้าถึงได้ทุกคน ”

20 ก.ย. 66

1,649

ครั้ง

แอลกอฮอล์ เป็นเครื่องดื่มที่ส่งผลเสียต่อร่างกายหลายประการ นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายต่อร่างกาย  และเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดภาวะตับอักเสบ  ตับแข็ง ตับวาย และมะเร็งตับ  ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ และยังทำให้อันตรายถึงแก่ชีวิตได้