เกร็ดความรู้สุขภาพ

21 ส.ค. 60

15,246

ครั้ง

อารมณ์มีผลต่อร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่าอารมณ์แบบไหน ส่งผลอย่างไรกับร่างกายของเราบ้าง

18 ส.ค. 60

13,003

ครั้ง

ศาสตร์การนวดกดจุดสะท้อนเท้า เป็นศาสตร์ที่ถือกำเนิดมาจากชาวอียิปต์และชาวจีนโบราณกว่า 5,000 ปีมาแล้ว และแพร่หลายไปยังหลายประเทศจนมาถึงประเทศไทยนานกว่า 20 ปีที่ผ่านมา

18 ส.ค. 60

3,396

ครั้ง

โอกาสทองของการคุยเรื่องเพศกับลูกเกิดขึ้นได้เมื่อพ่อแม่เปิดทางสร้างความไว้วางใจให้ลูกกล้าที่จะคุยด้วยได้ทุกเรื่อง เพื่อปิดโอกาสพลั้งพลาดในอนาคต แต่จะเป็นพ่อแม่ที่ลูกไว้ใจได้อย่างไร เรามีเทคนิคง่ายๆ ดังนี้

18 ส.ค. 60

48,016

ครั้ง

ยกกำลัง 7 ด้วยวิธีลดขยะล้น ที่เราเป็นคนเริ่มได้เอง กับหลัก เจ็ดแล้วจำ หลัก 7R ช่วยลดปริมาณขยะ

18 ส.ค. 60

7,423

ครั้ง

จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์พบว่า วิตามินดีเป็นวิตามินที่เกิดมาควบคู่กับสิ่งมีชีวิตโดยถูกสังเคราะห์ขึ้นครั้งแรกในทะเล โดยแพลงก์ตอนพืช (phytoplankton) และแพลงก์ตอนสัตว์ (zooplankton) จากการรับแสงอาทิตย์

17 ส.ค. 60

4,392

ครั้ง

เพื่อให้ผู้ปกครองรู้เป้าหมายและมีทิศทางในการคุยเรื่องเพศกับเด็ก คนเป็นพ่อแม่ควรสำรวจตัวเองและมีคำตอบที่ชัดเจนก่อน ว่าทำไมจึงต้องคุยเรื่องนี้

17 ส.ค. 60

5,924

ครั้ง

ภาวะซึมเศร้าคือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ชนิดหนึ่ง อาการหลักๆคือผู้สูงอายุจะรู้สึกเบื่อหน่ายหรือเศร้า หรือทั้งสองอย่าง จากการคัดกรองสุขภาพผู้สูงอายุและผู้พิการในปี พ.ศ. 2556 พบว่ามีผู้สูงอายุที่เข้าข่ายมีภาวะซึมเศร้าถึงร้อยละ 33 เราสามารถตรวจสอบ และสังเกตอาการของผู้สูงอายุในบ้านได้ตามลักษณะอาการดังนี้

17 ส.ค. 60

6,083

ครั้ง

โรคมากมายที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ หนึ่งในนั้นคือภาวะสมองเสื่อม เป็นโรคฮิตที่เกิดขึ้นและพบเห็นได้บ่อยกับผู้สูงอายุ

17 ส.ค. 60

4,671

ครั้ง

ทุกคนรู้ดีว่า ถ้าอยากลดน้ำหนักต้องออกกำลังกาย แต่ใช่ว่าแค่ขยับตัว น้ำหนักจะลดลงง่ายๆ เสียเมื่อไหร่

17 ส.ค. 60

43,210

ครั้ง

เบาหวาน เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถนำอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้วไปใช้ได้อย่างเหมาะสม โดยปกติแล้วอาหารที่ทานเข้าไปจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลที่กระเพาะและลำไส้ ซึ่งน้ำตาลจะเข้าสู่กระแสเลือด และเลือดจะนำน้ำตาลไปเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย แต่ถ้าร่างกายผลิตอินซูลินได้น้อยหรือไม่ได้เลย หรือไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม น้ำตาลก็จะอยู่ในกระแสเลือด นั้นหมายความว่า คุณเป็นโรค "เบาหวาน"

17 ส.ค. 60

5,042

ครั้ง

เมื่อพ่อแม่หรือผู้ปกครองต้องเปิดประเด็นคุยเรื่องเพศกับเด็ก สิ่งที่สำคัญมากกว่าข้อมูลต่างๆ คือการสร้างกระบวนการเรียนรู้ร่วมกัน เป็นการทำให้ลูกเชื่อมั่นและไว้ใจว่าพ่อแม่คือผู้ที่ลุกคุยด้วยได้เสมอแม้ยามเกิดความผิดพลาดในชีวิต ซึ่งพ่อแม่ทุกคนเริ่มสร้างได้เลยตั้งแต่วันนี้

17 ส.ค. 60

10,565

ครั้ง

การตั้งครรภ์และให้นมบุตรเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของสตรีมีการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกาย อารมณ์ และจิตใจอย่างมาก โภชนาการที่ดีมีความสำคัญทั้งต่อแม่และทารก คุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรใส่ใจในการเลือกกินอาหารที่มีความเหมาะสม ดังนี้