เกร็ดความรู้สุขภาพ

21 ก.ค. 68

52

ครั้ง

กิน “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” อย่างไร ให้ Low Sodium

17 ก.ค. 68

247

ครั้ง

ร้อนใน เช่น ริมฝีปากด้านใน กระพุ้งแก้ม ลิ้น หรือเหงือก แผลมักมีลักษณะเป็นวงกลม สีขาวหรือเหลือง มีขอบแดง และเจ็บเมื่อสัมผัสหรือเคี้ยวอาหาร

10 ก.ค. 68

180

ครั้ง

แอลกอฮอล์สามารถทำร้ายสมองได้ในหลายระดับ ตั้งแต่ความเสียหายเล็กน้อยไปจนถึงความบกพร่องที่รุนแรง มาฟื้นฟูสมองหลังเลิกดื่มกันเถอะ

01 ก.ค. 68

123

ครั้ง

ผักและโปรตีนไขมันต่ำ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจเรื่อง “ปริมาณ” และ “วิธีปรุง” เพื่อให้การกินของคุณเป็นสุขภาพดีแบบเกาหลีแท้ ๆ

30 มิ.ย. 68

178

ครั้ง

5 วิธีปฏิบัติ หลังดินโคลนถล่มให้อพยพทันที หลีกเลี่ยงเส้นทางที่มีกระแสน้ำ ตั้งสติและไม่กลับเข้าไปในพื้นที่เพราะอาจเกิดดินถล่มซ้ำ

30 มิ.ย. 68

197

ครั้ง

"โรคพยาธิชอนไชผิวหนัง" พบได้บ่อยในผู้ที่เดินเท้าเปล่า แนะนำให้สวมรองเท้าขณะออกจากบ้านเสมอ หลีกเลี่ยงการนั่งหรือสัมผัสบนดินทราย

26 มิ.ย. 68

100

ครั้ง

Exercise Snacks คือการเคลื่อนไหวร่างกายแบบสั้น ๆ ใช้เวลาประมาณ 1-3 นาที ทำบ่อยครั้งในแต่ละวัน เช่น ขึ้นบันไค กระโดดตบ วิ่งสปรินต์ระยะสั้น

24 มิ.ย. 68

277

ครั้ง

กินหวานมากไปได้โรค ใน 1 วัน ไม่ควรทาน "น้ำตาล" เกิน 6 ช้อนชา ลดหวาน ลด NCDs แนะ 4 เทคนิค ลดหวาน อย่าง Healthy

21 มิ.ย. 68

45

ครั้ง

ลดกินเค็ม Save ไต ง่ายนิดเดียว อยากมีสุขภาพไตที่ดี เริ่มต้นได้ไม่ยาก แค่ปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ตั้งแต่วันนี้ เพื่อไตที่แข็งแรงในระยะยาว

20 มิ.ย. 68

399

ครั้ง

รู้วิธีการรับมือความเครียด ดูแลใจ ก่อนป่วย "Political Stress Syndrome (PSS)" หลังเสพข่าวเครียดมากเกินไป และอาจส่งผลกระทบต่อผู้อื่น

20 มิ.ย. 68

75

ครั้ง

ผงชูรส หรือ "โมโนโซเดียมกลูตาเมต" (Monosodium Glutamate) ประกอบด้วย 2 ส่วน คือ 1.โซเดียม และ 2. กลูตาเม หากรับประทามากเกินไปไม่ดีต่อร่างกาย

17 มิ.ย. 68

203

ครั้ง

8 สิ่ง สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวง่ายๆ เริ่มได้จากตัวเราเองส่งผลให้ครอบครัวมีความสุข มีความอบอุ่น สุขภาพจิตดี