เกร็ดความรู้สุขภาพ

10 ต.ค. 68

135

ครั้ง

ความสุขในผู้สูงอายุแต่ละท่าน คงมีรายละเอียดที่แตกต่างกันไป เนื่องจากการมีภูมิหลัง และสิ่งแวดล้อมที่แตกต่างกัน

10 ต.ค. 68

160

ครั้ง

ทุกปัญหาดีขึ้นได้ด้วยการฟังเป็นบันไดขั้นแรกสู่ความเข้าอกเข้าใจ ยอมรับตัวเอง ยอมรับและเคารพกัน เพียงเราฟังให้ได้ยินเสียงของกันและกัน

08 ต.ค. 68

226

ครั้ง

ลดเค็มอย่างไรให้ได้ผล? รวม 10 วิธีปรับพฤติกรรมง่าย ๆ สำหรับทุกมื้อ การรับรู้รสชาติ มนุษย์สามารถแยกรสชาติพื้นฐานได้ 5 รส คือ เค็ม หวาน เปรี้ยว ขม และกลมกล่อม เป็นพื้นฐานมาจากต่อมรับรส (teste bud) กระจายตัวอยู่ทั่วช่องปาก แต่จะพบมากที่ลิ้น

08 ต.ค. 68

241

ครั้ง

 “นอนไม่หลับ” เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยธรรมชาติของวัยนี้ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินลดลง

07 ต.ค. 68

255

ครั้ง

“ดื้ออินซูลิน” คือ “จุดเริ่มต้นของโรคเรื้อรังแทบทุกอย่าง”ตั้งแต่ความอ้วนลงพุง ไขมันพอกตับ ไปจนถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด

06 ต.ค. 68

239

ครั้ง

5 วิตามินที่ควรหยุดทานชั่วคราว ก่อนบริจาคเลือด ก่อนจะไปบริจาคเลือด หลายคนอาจกังวลว่าอาหารเสริมที่เรากินอยู่จะมีผลอะไรหรือเปล่า จริง ๆ ส่วนใหญ่ไม่มีปัญหา แต่ก็มีบางตัวที่ควรหยุดไว้ก่อนชั่วคราว เพื่อให้การบริจาคปลอดภัยทั้งกับเราและผู้รับเลือด

06 ต.ค. 68

690

ครั้ง

เช็กเลย 7 สัญญาณเตือน เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม ผู้หญิงทุกคนล้วนมีความเสี่ยง และสิ่งที่น่ากลัวคือโรคนี้มักไม่เจ็บ ไม่เตือนให้เรารู้ตัวตั้งแต่แรก

04 ต.ค. 68

191

ครั้ง

เวลาพูดคุยกับผู้สูงอายุ ควรมองหน้า สบตา พูดช้า ๆ ใช้คำพูดที่ชัดเจน ด้วยหลักถามเป็น ชมเป็น แนะเป็น แค่นี้ก็แฮปปี้

03 ต.ค. 68

309

ครั้ง

อย่ารอจนสายเกินไป รู้จักโรคต้อหินก่อนตาบอดถาวร เวลาพูดถึงโรคตา หลายคนมักจะนึกถึงต้อกระจกเป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้วมีอีกโรคที่อันตรายไม่แพ้กันและทำให้ตาบอดได้แบบถาวร นั่นก็คือ “ต้อหิน” จุดที่น่ากลัวคือมันค่อย ๆ แย่งการมองเห็นไปโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว จนกว่าจะสายเกินไป การรู้จักโรคนี้และตรวจเช็กตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

02 ต.ค. 68

161

ครั้ง

"ละเมอเดิน" ความผิดปกติที่เกิดขึ้นขณะหลับอันตรายที่ไม่รู้ตัว อาการละเมอเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกถึงคุณภาพการนอน

01 ต.ค. 68

303

ครั้ง

7 ระยะโอบกอดใจ เมื่อน้องหมาแมวกลับดาว วิธีกอดใจตัวเอง เมื่อสัตว์เลี้ยงของเรากลับดาว ความรักและสายใยความสัมพันธ์ระหว่างเรากับสัตว์เลี้ยง ทำให้การลาจากเป็นเรื่องที่รับมือได้ยาก เป็นความเศร้าที่ไม่อยากนึกถึง ถึงแม้บางคนอาจจะได้เตรียมใจ ในช่วงที่ดูแลกันในระยะท้ายของชีวิต แต่ก็ไม่ง่ายที่ผ่านช่วงเวลาแห่งการสูญเสียนี้ไป เมื่อเขากลับดาว (Pets star) เราจะปล่อยเขาไปอย่างสงบ และกลับมาดูแลใจตัวเองได้อย่างไร ?

25 ก.ย. 68

398

ครั้ง

การสร้างภูมิคุ้มกันบนโลกออนไลน์ให้กับ "ผู้สูงอายุ" นับเป็นสิ่งที่จะช่วยให้ไม่ตกเป็นเหยื่อได้ และหยุดปัญหาสุขภาพจิต

24 ก.ย. 68

557

ครั้ง

เปิดวิธีปฏิบัติ เมื่อต้องเจอกับเหตุการณ์ ถนนยุบ , ถนนทรุด เอาตัวรอดให้ปลอดภัย เวลาเจอเช่นเหตุการณ์ช็อก ควรจะทำอย่างไร?

23 ก.ย. 68

332

ครั้ง

“ชีวิตที่ดีคือชีวิตเป็นมีอิสระ” อิสระที่เกิดจากการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับ Next Chapter ได้ทุกเมื่อที่คุณเลือก ไม่ต้องรอถึงวัยใดวัยหนึ่ง

17 ก.ย. 68

363

ครั้ง

รู้ไหม? เสื้อผ้าชื้นเสี่ยงโรคผิวหนังจากเชื้อรา เสื้อผ้าที่มีกลิ่นอับชื้น เนื่องจากเปียกฝน หรือการสวมใส่เสื้อผ้าที่เปียกชื้นเป็นเวลานาน ๆ อาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคได้ ดังนั้นเมื่อกลับถึงบ้าน ควรนำเสื้อผ้าที่เปียกไปแขวนผึ่งให้แห้งก่อนใส่ตระกร้า เพื่อรอการซักหรือซักทันที ไม่ควรทิ้งไว้นาน ๆ เพราะอาจทำให้เกิดเชื้อราบนเสื้อผ้าได้ หากนำมาสวมใส่อาจเกิดโรคผิวหนังจากเชื้อรา

16 ก.ย. 68

414

ครั้ง

โรคติดเกม ภัยเงียบที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม เป็นการเสพติดทางพฤติกรรมอย่างหนึ่ง ซึ่งการเสพติดทางพฤติกรรมหมายถึง "พฤติกรรมที่ทำซ้ำ ๆ มากเกินไปและไม่สามารถควบคุมได้ จนกระทั่งก่อให้เกิดผลกระทบหรือรู้สึกทุกข์ทรมาน" จากเกณฑ์การวินิจฉัยโรคขององค์การอนามัยโลก