เกร็ดความรู้สุขภาพ

03 พ.ย. 68

3

ครั้ง

เบาหวานไม่ใช่แค่กินหวาน!! รู้ทันพฤติกรรมเสี่ยง เปลี่ยนทีละน้อย ลดหวานลดโรค คนส่วนใหญ่เป็นเบาหวาน (ชนิดที่ 2) กันมาก ซึ่งสาเหตุหลักของการเป้นเบาหวาน มาจากพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตที่ส่งผลให้เกิดระดับน้ำตาลในเลือดสูง อย่าลืมว่าร่างกายเราเสื่อมตามอายุอยู่แล้ว  การทำงานของตับอ่อนที่ผลิดอินซูลินไว้ดูแลระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติก็สามารถเสื่อมถอยลงได้เช่นกัน ถ้าเราไม่อยากให้เบาหวานกล้ำกราย ต้องดูแลให้ห่างไกลจากสิ่งเหล่านี้

31 ต.ค. 68

91

ครั้ง

ไปด้วยกัน ใช้กระทงเดียวกัน ได้แก่ ครอบครัวละหนึ่ง คู่รักละหนึ่ง กลุ่มละหนึ่ง เพื่อ “กระทงจะได้ไม่หลงทาง”

27 ต.ค. 68

306

ครั้ง

Shopaholic ไม่ได้เป็นเพียงคำเรียกเล่น ๆ สำหรับคนที่ชอบช้อปปิ้งเท่านั้น แต่ทางการแพทย์ยังระบุว่าหากการจับจ่ายใช้สอยมากเกินไปจนควบคุมไม่ได้

24 ต.ค. 68

482

ครั้ง

คุณรู้หรือไม่? ห้องน้ำสาธารณะเป็นหนึ่งในสถานที่ที่เราต้องใช้ในชีวิตประจำวัน แต่ห้องน้ำเหล่านี้อาจแฝงไปด้วยความเสี่ยงจากเชื้อโรคต่าง ๆ

15 ต.ค. 68

751

ครั้ง

ไฟไหม้ หรือ อัคคีภัย คือ ภัยอันตรายที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันและไม่คาดคิด ซึ่งสามารถสร้างความเสียหายอย่างมหาศาลทั้งต่อชีวิตและทรัพย์สิน

14 ต.ค. 68

732

ครั้ง

เป็นตะคริวบ่อยกลางดึก สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม เมื่อวันที่ 13 ต.ค. 68 นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์ข้อความให้ความรู้เรื่องสุขภาพผ่านเพจ “หมอเจด” โดยกล่าวถึงอาการ “ตะคริวกลางดึก” ที่เกิดขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว ทั้งขณะนอนหลับ ออกกำลังกาย เดินนาน หรือนั่งทำงานต่อเนื่องนานเกินไป

10 ต.ค. 68

732

ครั้ง

ความสุขในผู้สูงอายุแต่ละท่าน คงมีรายละเอียดที่แตกต่างกันไป เนื่องจากการมีภูมิหลัง และสิ่งแวดล้อมที่แตกต่างกัน

10 ต.ค. 68

729

ครั้ง

ทุกปัญหาดีขึ้นได้ด้วยการฟังเป็นบันไดขั้นแรกสู่ความเข้าอกเข้าใจ ยอมรับตัวเอง ยอมรับและเคารพกัน เพียงเราฟังให้ได้ยินเสียงของกันและกัน

09 ต.ค. 68

735

ครั้ง

ลดเค็มอย่างไรให้ได้ผล? รวม 10 วิธีปรับพฤติกรรมง่าย ๆ สำหรับทุกมื้อ การรับรู้รสชาติ มนุษย์สามารถแยกรสชาติพื้นฐานได้ 5 รส คือ เค็ม หวาน เปรี้ยว ขม และกลมกล่อม เป็นพื้นฐานมาจากต่อมรับรส (teste bud) กระจายตัวอยู่ทั่วช่องปาก แต่จะพบมากที่ลิ้น

08 ต.ค. 68

850

ครั้ง

 “นอนไม่หลับ” เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยธรรมชาติของวัยนี้ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินลดลง

07 ต.ค. 68

721

ครั้ง

“ดื้ออินซูลิน” คือ “จุดเริ่มต้นของโรคเรื้อรังแทบทุกอย่าง”ตั้งแต่ความอ้วนลงพุง ไขมันพอกตับ ไปจนถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด

06 ต.ค. 68

878

ครั้ง

5 วิตามินที่ควรหยุดทานชั่วคราว ก่อนบริจาคเลือด ก่อนจะไปบริจาคเลือด หลายคนอาจกังวลว่าอาหารเสริมที่เรากินอยู่จะมีผลอะไรหรือเปล่า จริง ๆ ส่วนใหญ่ไม่มีปัญหา แต่ก็มีบางตัวที่ควรหยุดไว้ก่อนชั่วคราว เพื่อให้การบริจาคปลอดภัยทั้งกับเราและผู้รับเลือด

06 ต.ค. 68

1,899

ครั้ง

เช็กเลย 7 สัญญาณเตือน เสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม ผู้หญิงทุกคนล้วนมีความเสี่ยง และสิ่งที่น่ากลัวคือโรคนี้มักไม่เจ็บ ไม่เตือนให้เรารู้ตัวตั้งแต่แรก

04 ต.ค. 68

608

ครั้ง

เวลาพูดคุยกับผู้สูงอายุ ควรมองหน้า สบตา พูดช้า ๆ ใช้คำพูดที่ชัดเจน ด้วยหลักถามเป็น ชมเป็น แนะเป็น แค่นี้ก็แฮปปี้

03 ต.ค. 68

801

ครั้ง

อย่ารอจนสายเกินไป รู้จักโรคต้อหินก่อนตาบอดถาวร เวลาพูดถึงโรคตา หลายคนมักจะนึกถึงต้อกระจกเป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้วมีอีกโรคที่อันตรายไม่แพ้กันและทำให้ตาบอดได้แบบถาวร นั่นก็คือ “ต้อหิน” จุดที่น่ากลัวคือมันค่อย ๆ แย่งการมองเห็นไปโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว จนกว่าจะสายเกินไป การรู้จักโรคนี้และตรวจเช็กตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

02 ต.ค. 68

598

ครั้ง

"ละเมอเดิน" ความผิดปกติที่เกิดขึ้นขณะหลับอันตรายที่ไม่รู้ตัว อาการละเมอเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกถึงคุณภาพการนอน