03 ก.ย. 68 455 ครั้ง หลายคนคงคุ้นกับความรู้สึก เครียด ที่เข้ามาไม่ว่าจะจากงาน เรื่องส่วนตัว หรือสถานการณ์ที่ควบคุมไม่ได้ บางครั้งเรารับมือไหว
20 ต.ค. 68 256 ครั้ง หลายครั้งที่เราคิดว่าการดูแลสุขภาพต้องใช้เวลาเยอะ แต่แค่จัดลำดับการกินใหม่ ก็เปลี่ยนชีวิตได้มากกว่าที่คิด
14 มี.ค. 57 18,586 ครั้ง ช่วงตั้งครรภ์และหลังคลอด ภาวะอารมณ์จะเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ เดี่ยวดี เดี่ยวร้าย เหมือนวัยทองชั่วคราว หรือเรียกอีกอย่างว่า “เบบี้บลู” อ่านต่อ
06 มี.ค. 68 529 ครั้ง ตุ๊กกี้ แชร์ทริกและเรื่องราวก่อนจะมาเป็น “ตุ๊กกี้” ที่มอบความสุขให้คนอื่นได้ เธอก็ต้องมอบความสุขให้ตนเองเช่นกัน อ่านต่อ
07 มิ.ย. 62 14,409 ครั้ง “ร่างกายของฉันทุกระบบทำงานได้เป็นอย่างดี ฉันเป็นคนสดชื่น ฉันเป็นคนแข็งแรง” “ครูเงาะ” รสสุคนธ์ กองเกตุ ครูสอนการแสดง และ Acting Coach ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาบุคลิกภาพ และการนำเสนอ ได้มาแชร์เคล็ดลับการดูแลสุขภาพว่า ได้แบ่งการดูแลสุขภาพออกเป็นสองทางคือ สุขภาพกายและสุขภาพใจ อ่านต่อ
