08 มี.ค. 62 3,355 ครั้ง จากเดิมที่ออฟฟิศซินโดรมได้กลายมาเป็นโรคฮิตของคนเมือง แต่ปัจจุบันมีโรคใหม่แซงหน้าได้แก่ สมาร์ทโฟนซินโดรม
08 มี.ค. 62 4,801 ครั้ง องค์การอนามัยโลกแนะนำให้เราทำกิจกรรมทางกายที่มีความเหนื่อยระดับปานกลางขึ้นไปอย่างน้อยอาทิตย์ละ 150 นาที
07 มี.ค. 62 3,797 ครั้ง จากเมื่อก่อนที่เราเคยคิดว่าอาการปวดหลังเป็นได้เฉพาะกับสูงวัย แต่แท้จริงแล้ว ปวดหลังสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ไม่เกี่ยงสายอาชีพ โดยเฉพาะหนุ่มสาวออฟฟิศที่ปัจจุบันเป็นกันมาก
07 มี.ค. 62 3,052 ครั้ง หลักการใช้ชีวิต ที่จริงก็คล้าย ๆ กันทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือการทำงาน ในยุคนี้มีแต่คนโดนล่อลวงไปทำธุรกิจที่รวยเร็ว รวยทางลัด เกษียณได้ตั้งแต่อายุน้อย ๆ การออกกำลังกายก็เช่นกัน
06 มี.ค. 62 4,522 ครั้ง เพราะการเดิน คือการก้าวเท้าต่อเนื่องกันไป หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องง่าย แต่จริง ๆ แล้วมีบางอย่างที่เราเข้าใจ ไม่ถูกต้องและอาจทำให้เกิดอันตราย
06 มี.ค. 62 11,986 ครั้ง การเดิน เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายสะดวกประหยัด และปลอดภัย เราสามารถเดินได้ทุกที่ทุกเวลาในการดำเนินชีวิตประจำวัน
06 มี.ค. 62 3,807 ครั้ง แม้การใส่รองเท้าส้นสูงจะช่วยเพิ่มบุคลิกให้ผู้สวมใส่ดูสง่าผ่าเผย แต่เบื้องหลังความงามของผู้หญิงนั้นต้องแลกมาด้วยความเจ็บปวดแสนสาหัส จากการสวมใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานหลายชั่วโมง
05 มี.ค. 62 39,628 ครั้ง ผู้เป็นเบาหวานควรกินอาหารให้หลากหลาย และกินผักผลไม้ให้มากขึ้น เพราะใยอาหารในผักผลไม้จะช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี ทั้งยังช่วยไม่ให้ท้องผูกอีกด้วย
05 มี.ค. 62 4,845 ครั้ง ผลไม้ไทยมีสรรพคุณมากมาย อีกทั้งเป็นการสร้างเสริมสุขภาพที่มีราคาย่อมเยา เราลองมาดูกันว่าผลไม้ที่หลาย ๆ คนรับประทานอยู่ทุกวันมีสรรพคุณอะไรกันบ้าง
05 มี.ค. 62 3,678 ครั้ง การตั้งเป้าหมายที่จะทำให้มีแนวโน้มประสบความสำเร็จมีอยู่มากมาย ลองมาทำความรู้จักอีกหลักการหนึ่งที่มีชื่อว่า S.M.A.R.T
04 มี.ค. 62 156,878 ครั้ง อาการ ‘ร้อนใน’ หรืออาการที่ความร้อนในร่างกายไม่สมดุลกัน ส่งผลให้เกิดเป็นแผลในช่องปากและลิ้นอันเจ็บปวดทรมาน พานให้กินข้าวไม่อร่อย เจ็บคอ คอแห้ง บางคนอาจลุกลามไปถึงอาการท้องผูก ขี้ตาแฉะ และรบกวนจิตใจตามไปด้วย เราจะมาเรียนรู้เรื่องร้อนใน เพื่อผ่านเดือนแห่งความร้อนไปด้วยกัน
01 มี.ค. 62 25,006 ครั้ง นี่คือสิ่งที่หลายคนอยากรู้ เพราะบางสำนักกล่าวถ้าคุณป่วยก็ไม่ควรออกกำลังกายให้ร่างกายทรุดลงกว่าเดิม ในขณะที่อีกฝ่ายระบุว่าถึงป่วยแต่ก็ยังออกกำลังกายได้ เพราะการออกกำลังช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ทำให้เราแข็งแรง จะได้หายไวๆ ตกลงจะเอาอย่างไรกันดี
01 มี.ค. 62 5,147 ครั้ง รสหวานของน้ำตาลเป็นรสชาติที่ผู้คนติดใจ และหลาย ๆ คนก็น่าจะทราบว่าถ้ารับประทานมากเกินไปจะไม่ดีต่อร่างกาย
01 มี.ค. 62 47,118 ครั้ง เมื่อพูดถึงอาหารไทยแล้ว รสชาติที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคยและนึกถึงคือ รสหวานและเค็ม ซึ่งหากกินมากไป จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ
01 มี.ค. 62 8,240 ครั้ง วันนี้ขอชวนมาศึกษาเรื่อง ‘ความเสี่ยงของการกินคุกกี้’ บทเรียนนี้เราจะมาทำความรู้จักขนมอบชิ้นจิ๋วที่หลายคนมักมอบให้กันเป็นของขวัญตามเทศกาลต่างๆ ก่อนกินคุกกี้เราควรจะประเมินความเสี่ยงอะไรบ้าง กินคุกกี้ยังไงถึงจะปลอดภัย เอาให้รู้กันไปเลยโดยไม่ต้องรอเสี่ยงทาย
28 ก.พ. 62 4,981 ครั้ง การที่เราตั้งใจจะทำอะไรสักอย่างหนึ่ง แค่คิดอย่างเดียวคงเป็นไปไม่ได้ ต้องลงมือทำด้วย แต่ในความเป็นจริงอีกเช่นกันก็ต้องบอกว่ามันเป็นเรื่องยาก
