22 มี.ค. 62 15,048 ครั้ง บุคคลที่มีความเสี่ยงกับการได้รับผลกระทบจากฝุ่นควันมากกว่าคนทั่วไป คือ คนที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับทางเดินหายใจ
22 มี.ค. 62 11,154 ครั้ง การกินอาหารคลีนเป็นวิธีดูแลสุขภาพที่ดีช่วยควบคุมน้ำหนัก ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้อย่างยั่งยืน แต่คนอาจยังรู้สึกว่าการกินคลีนเป็นเรื่องไกลตัวและไม่มีเวลาพอที่จะเตรียมอาหารซึ่งที่จริงแล้วการกินคลีนไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิดและการกินคลีนให้ได้ผล ต้องกินอย่างถูกวิธีด้วยมาเรียนรู้วิธีการกินคลีนด้วยตัวเองเพื่อกู้สุขภาพที่ดีกัน
20 มี.ค. 62 10,512 ครั้ง โรคเกี่ยวกับกระดูกที่มักพบในผู้สูงอายุหลาย ๆ คน หนึ่งในนั้นก็คือ โรคเก๊าท์ ที่เกิดจากการกินโปรตีนบางชนิดมากเกินไป
20 มี.ค. 62 3,573 ครั้ง โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นหนึ่งในโรคพบในผู้สูงอายุจำนวนไม่น้อย ดังนั้น เมื่อมีการตรวจพบอาการก็ควรต้องระวังเรื่องการเลือกทานอาหารมากขึ้นเป็นพิเศษ ดังนี้
20 มี.ค. 62 95,453 ครั้ง ขึ้นชื่อว่าของหวาน น้อยคนนักที่จะไม่ชอบ แม้จะทราบดีถึงพิษภัยที่แฝงมากับความหวาน แต่ก็อดใจไว้ไม่ได้ ยิ่งอากาศร้อนๆ แบบนี้ คนส่วนใหญ่ก็อดไม่ได้ที่จะดื่มกินอะไรหวานๆ เย็นๆ ที่ทำให้ชื่นใจ ดังนั้น สิ่งที่ทุกคนควรรู้ก็คือ ความหวานมีผลเสียอย่างไรต่อร่างกายของเรา และปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสมสำหรับเราคือเท่าไร
19 มี.ค. 62 4,856 ครั้ง ถ้ากรรมคือ ผลของการกระทำ พฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณอาจจะส่งผลให้คุณเป็นโรค NCDs (โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง) ก็ได้ ลองมาพยากรณ์พฤติกรรมของคุณกัน
19 มี.ค. 62 3,084 ครั้ง พื้นที่สร้างสรรค์ เป็นพื้นที่สร้างประสบการณ์สร้างโอกาสให้เด็กได้เติบโตพัฒนาตามวัย มุ่งตอบสนองความต้องการของเด็ก ครอบครัว ชุมชน
18 มี.ค. 62 9,482 ครั้ง การยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เป็นการเตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนที่จะออกกำลังกาย แล้วการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ดีควรเป็นอย่างไร
18 มี.ค. 62 4,815 ครั้ง การฝึกให้เด็กๆ พร้อมเผชิญหน้ากับชีวิต เรียนรู้ที่จะอยู่อย่างมีความสุขในสังคม เป็นหน้าที่ของพ่อแม่ที่ต้องช่วยเตรียมตัว ลงมือสร้างด้วยการให้เด็กได้ทดลองใช้ชีวิต และเรียนรู้ไปกับสิ่งต่างๆ
14 มี.ค. 62 38,091 ครั้ง คอลลาเจน เป็นโปรตีนที่สาว ๆ หลายคนไฝ่ฝัน เนื่องจากคุณสมบัติของคอลลาเจนที่ทำให้ผิวขาวสวย เต่งตึง มีสุขภาพดี
13 มี.ค. 62 9,136 ครั้ง เวลาได้ยินเพลง ร่างกายต้องการทะเล เมื่อไหร่ เราจะคิดว่าเป็นหัวใจต่างหากที่ต้องการ ไม่ว่าจะเอาความเศร้า ความเหนื่อยล้า หรือความไม่รักของใครบางคนไปทิ้งทะเล หรือไปพักผ่อนให้ทะเลปลอบใจชั่วครู่ (ก่อนจะกลับมาเผชิญมันใหม่ซ้ำๆ) ทว่าในแง่วิทยาศาสตร์แล้ว เราสามารถยืนยันให้ฟังโดยมีเหตุผลสนับสนุนว่าร่างกายคนเราต้องการทะเลจริงๆ ไม่ใช่เพราะมันดีต่อใจ แต่เพราะมันดีต่อกายด้วยอย่างไร
12 มี.ค. 62 4,375 ครั้ง บุก หรือคอนยัคกุ เป็นพืชหัวที่มีส่วนประกอบหลักคือกลูโคแมนแนน (Glucomannan) ซึ่งเป็นใยอาหารที่มีความเหนียว
12 มี.ค. 62 9,870 ครั้ง ผู้ที่เป็นเบาหวานและยังไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมหรือยังคุมระดับน้ำตาลไม่ได้ อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนฉับพลัน
12 มี.ค. 62 4,500 ครั้ง เราน่าจะเคยได้ยินกันมาว่า การวิ่งเป็นพื้นฐานของกีฬาเกือบทุกประเภท อุปกรณ์ที่ใช้ก็น้อย วิ่งคนเดียวก็ได้ไม่ต้องรอวิ่งเป็นทีม ไม่มีการปะทะ หักเลี้ยวฉับพลัน
11 มี.ค. 62 3,367 ครั้ง เพื่อกระตุ้นให้คนไทยหันมาตระหนักถึงอันตรายจากวิกฤติเชื้อดื้อยา ซึ่งทำให้คนเสียชีวิตจากการที่ร่างกายไม่สามารถรับยาได้อีกต่อไป เนื่องจากผ่านยามามากเกินไป
11 มี.ค. 62 7,908 ครั้ง สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเกิน แต่อยากเริ่มหันมาออกกำลังกายเพื่อลดไขมันและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย
