26 มิ.ย. 63 7,691 ครั้ง วัดหลายแห่งมีโรงครัวเพื่ออำนวยความสะดวกสำหรับญาติโยมที่เดินทางมาทำอาหารที่วัด เมื่อมีงานบุญแต่ละครั้งอยู่แล้ว ดังนั้นอาจจะมีการจัดทำโรงทานทำอาหารแจกคนในโอกาสต่างๆ อยู่บ่อยๆ จึงควรคำนึงถึงความสะอาด ทั้งส่วนของคนทำอาหารและคนรับอาหารด้วย
25 มิ.ย. 63 14,503 ครั้ง บางพฤติกรรมที่ปฏิบัติได้ง่ายและรู้กันอยู่แล้ว อาจถูกมองข้ามและไม่ได้ฝึกจนเป็นนิสัย ทั้งๆ ที่หากทำเป็นประจำจะสามารถป้องกันการติดเชื้อ ช่วยให้ห่างไกลจากโรคและความเจ็บป่วยได้ ลองดูว่าพฤติกรรมแบบไหนที่ฝึกทำเป็นประจำแล้วจะช่วยให้ไม่เป็นผู้แพร่เชื้อหรือติดเชื้อได้
24 มิ.ย. 63 4,685 ครั้ง ในสถานการณ์ที่มีข้อจำกัดในการใช้ชีวิตช่วงนี้ ทำให้รูปแบบการใช้ชีวิตของเราเปลี่ยนไป ถึงแม้ว่าร้านอาหารต่างๆ รวมถึงร้านชาบู จะได้รับอนุญาตให้เปิดได้แล้ว แต่หลายคนอาจอยากเลือกที่จะใช้บริการสั่งมากินที่บ้านเพื่อความสบายใจ
22 มิ.ย. 63 9,564 ครั้ง อาหารเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่ได้ เพราะร่างกายจะได้รับพลังงานและสารอาหารต่างๆ จากอาหารที่ได้รับเข้าสู่ร่างกาย สำหรับวัย ผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นช่วงวัยที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป มีความต้องการพลังงานลดลงจากวัยผู้ใหญ่ เนื่องจากปริมาณมวลกล้ามเนื้อน้อยลง มีอัตราการเผาผลาญอาหารต่ำกว่าเดิม แต่ความต้องการสารอาหารอื่นๆ รวมทั้งวิตามินและเกลือแร่ยังไม่ลดลง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องคำนึงถึงคุณภาพของอาหาร โดยเน้นทานอาหารที่พลังงานต่ำแต่มีสารอาหารครบถ้วน
19 มิ.ย. 63 4,088 ครั้ง ข่าวความรุนแรงในสังคม หากลูกมีความเข้าใจผิด ๆ พ่อแม่ต้องช่วยลูกอธิบายเหตุการณ์ ให้เห็นว่า ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากการกระทำผิดคืออะไร เพราะเด็กหรือวัยรุ่นอาจยังไม่เห็นว่า มีความร้ายแรง ไม่ควรปฏิบัติตามอย่างไร
19 มิ.ย. 63 8,903 ครั้ง ผู้สูงอายุหลายคนที่เล่นโทรศัพท์เป็นประจำคงเคยรู้สึกเจ็บทรมานที่บริเวณนิ้วมือกันไม่มากก็น้อย ทั้งน้ำหนักของโทรศัพท์ การใช้งานอย่างยาวนาน และสภาพร่างกายที่เสื่อมถอยลง ล้วนเป็นเหตุปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการนิ้วล็อค หรือที่เรียกกันว่า ‘โรคนิ้วล็อค’
19 มิ.ย. 63 4,806 ครั้ง ทุกวันนี้เทคโนโลยีต่าง ๆ เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเด็ก ๆ มากขึ้น โดยเฉพาะโทรศัพท์มือถือ ดังนั้น เมื่อเลือกที่จะให้โทรศัพท์กับลูก ก็ต้องสอนให้ก้าวนำเทคโนโลยี และใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างเหมาะสม
18 มิ.ย. 63 6,534 ครั้ง ในการดำเนินชีวิตประจำวัน อาจมีเรื่องเข้ามาทำให้เรารู้สึกโกรธ หงุดหงิด หรือไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ ลองมาดูวิธีจัดการกับความโกรธ ให้อยู่หมัด
12 มิ.ย. 63 47,774 ครั้ง สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน พฤติกรรมการรับประทานอาหารเป็นปัจจัยสำคัญหนึ่งที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และบรรเทาอาการของโรคลงได้ ทั้งนี้อาหารสำหรับผู้ที่มีอาการของโรคเบาหวาน ไม่ได้แตกต่างจากอาหารที่คนทั่วไปกินกัน เพราะยังคงต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพียงแต่จะต้องระวังในการเลือกชนิดอาหาร และควบคุมปริมาณให้เหมาะสม
12 มิ.ย. 63 8,270 ครั้ง ผู้ป่วยความดันต่ำ มักจะมีอาการอ่อนเพลียง่าย ดังนั้นอาหารที่ควรเลือกรับประทาน เพื่อช่วยบำรุงระบบไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น เช่น ผลไม้ที่มีวิตามินซี อาหารประภทเนื้อสัตว์ ธัญพืชต่างๆ
10 มิ.ย. 63 9,795 ครั้ง ในช่วงโควิด-19 สถานที่ออกกำลังกายกลายเป็นจุดที่เสี่ยงต่อการแพร่เชื้อและรับเชื้อ ทำให้หลายคนต้องหันมาออกกำลังกายแบบปลอดภัย ลดการสัมผัสผู้อื่น เปลี่ยนประเภทการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้าน และไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากนัก
09 มิ.ย. 63 4,902 ครั้ง การทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน ต้องอาศัยการทรงตัวในการเคลื่อนไหว เพื่อป้องกันไม่ให้หกล้ม ซึ่งการทรงตัวเป็นการทำงานของระบบสมอง กระดูกและกล้ามเนื้อสอดประสานกัน โดยการทรงตัวสามารถฝึกเพื่อเพิ่มความแข็งแรงได้
08 มิ.ย. 63 8,344 ครั้ง ในช่วงที่โควิด-19 แพร่ระบาด หลายคนต้องทำงานจากที่บ้าน อย่างไรก็ตามอาจเกิดอาการออฟฟิศซินโดรมขึ้นได้ หากต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ ทั้งนี้ ควรมีการหยุดพักยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ใช้งานมาทั้งวัน สามารถช่วยลดการตึงตัว เพิ่มการไหลเวียนของเลือดได้
05 มิ.ย. 63 3,665 ครั้ง ปิดเทอมเป็นช่วงเวลาที่มีความสำคัญต่อการพัฒนาเด็ก และเยาวชนเป็นอย่างมาก การมีพื้นที่ให้พวกเขาได้แสดงออกถึงความชอบ ความถนัดและศักยภาพของตน จะทำให้พวกเขาเติบโตขึ้นอย่างมีคุณภาพ
02 มิ.ย. 63 12,092 ครั้ง นมถือเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มาช้านาน อีกทั้งเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน แคลเซียม ซึ่งมีความสำคัญมากในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง อย่างไรก็ตามนมมีหลายประเภท และนมแต่ละประเภท ก็มีวิธีการเก็บรักษาแตกต่างกัน
29 พ.ค. 63 7,163 ครั้ง ในช่วงที่โควิด-19 ยังมีการระบาดอยู่ เราควรวางแผนเลือกซื้ออาหารสดและอาหารแห้ง ประเภทต่าง ๆ ติดบอาไว้ให้เพียงพอ และพยายามหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้านโดยไม่จำเป็น เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อโควิด-19
