24 ส.ค. 60 5,116 ครั้ง สเตียรอยด์เป็นชื่อคุ้นหูอยู่ว่าเป็นยารักษาโรคในทางการแพทย์ ซึ่งสรรพคุณเหมือนเป็นยาวิเศษ รักษาโรคหรือภาวะต่างๆ ได้อย่างหลากหลาย แต่ที่น่ากลัวก็คือ มีการนำสเตียรอยด์มาปลอมปนในผลิตภัณฑ์ยาหรือเครื่องสำอางเพื่ออวดอ้างสรรพคุณผลิตภัณฑ์นั้นๆ ซึ่งการมีสเตียรอยด์อยู่ในร่างกายนานวันเข้ามีแต่ส่งผลร้าย เราจึงควรรู้เท่าทันดักจับสเตียรอยด์ให้อยู่หมัดก่อนจะเข้าถึงตัวเรา
24 ส.ค. 60 7,514 ครั้ง มุมมองที่แตกต่างกันของลูกน้อง หัวหน้า และผู้บริการ สิ่งที่เชื่อมโยงสามมุมมองนี้ได้คือการเชื่อมความสัมพันธ์ที่จะช่วยลดช่องว่างระหว่างกันให้เกิดความเข้าใจในบทบาทหน้าที่ รวมถึงการสร้างทีมเวิร์ค
24 ส.ค. 60 19,468 ครั้ง วิธีผ่อนคลายความเครียดที่ง่ายที่สุดและทำได้ทุกเวลาคือ “การหายใจ” ตามปกติคนทั่วไปจะหายใจตื้นๆ ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายน้อยกว่าที่ควร ยิ่งเมื่อเกิดอาการเครียด การหายใจก็จะถี่และตื้นกว่าเดิม การฝึกลมหายใจช้าๆลึกๆ อย่างถูกวิธีจะทำให้หัวใจเต้นช้าลง การเผาผลาญอาหารสมบูรณ์ขึ้น ความดันโลหิตลดลง สมองแจ่มใส ความเครียดลดลง และอามรมณ์ดีขึ้น
24 ส.ค. 60 5,864 ครั้ง บุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญ ที่ทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพองซึ่งเป็นโรคที่เนื้อปอดค่อยๆ เสื่อมสมรรถภาพจากการได้รับควันบุหรี่
24 ส.ค. 60 3,667 ครั้ง ดูแลตัวเองให้ห่างไกลมะเร็งปากมดลูกได้อย่างไร? มะเร็งปากมดลูกเป็นโรคร้ายที่ไม่ใช่เรื่องไกลตัวของผู้หญิง เพราะเป็นโรคที่พบเป็นอันดับต้นๆ ของโรคมะเร็งในสตรี แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่หลายคนก็ยังละเลยที่จะเรียนรู้และป้องกันโรคร้ายนี้ โดยเฉพาะผู้หญิงวัยสาวที่อาจมองว่า โรคนี้ไม่เกิดขึ้นในวัยเราหรอก หรือคนที่คิดว่าไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ หรือไม่ใช่คนเปลี่ยนคู่นอนบ่อยไม่มีทาง
23 ส.ค. 60 5,372 ครั้ง เมื่อสูบบุหรี่นานวันเข้า กลับหมดสุขเพิ่มทุกข์ให้ดื้อต่อกัน อีกทั้งต้องเพิ่มปริมาณและความอยากที่ไม่รู้จักจบสิ้น ประกอบกับพฤติกรรมความเคยชินจนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวัน ในที่สุดก็ต้องพ่ายให้กับใจตัวเอง ทางการแพทย์นับว่า คุณติดบุหรี่ เพราะบุหรี่เป็นยาเสพติดชนิดหนึ่ง จึงจำเป็นต้องบำบัด
23 ส.ค. 60 4,482 ครั้ง เป็นที่รู้กันดีว่า โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นโรคซึ่งเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลืดในสมอง จนส่งผลให้เนื้อสมองถูกทำลาย หรือตายในที่สุด ทำให้เกิดอาการทางระบบประสาทเฉียบพลัน แบ่งออกเป็น 2กลุ่มคือ
22 ส.ค. 60 8,767 ครั้ง การออกกำลังกายที่มีคุณค่า มิใช่อยู่ที่ความหรูหราของเครื่องมือ แต่ขึ้นอยู่กับหลักและวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ซึ่งเกม ตาราง 9 ช่อง ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เสริมสร้างการเคลื่อนไหวและทักษะพัฒนาการต่างๆ ของเด็กๆ ได้เป็นอย่างดี
22 ส.ค. 60 2,892 ครั้ง หากเราไปเที่ยวห้างสรรพสินค้า ก็สามารถออกกำลังกายได้ด้วยวิธีง่ายๆที่หลายคนอาจมองข้าม
22 ส.ค. 60 2,758 ครั้ง เด็กเล็กไม่สามารถเดินไปซื้อหนังสือเองได้ ต้องมีผู้ใหญ่เข้ามาเกี่ยวข้องในการเลือซื้อหนังสือให้ลูก ดังนั้นถ้าคิดว่าเด็กเล็กควรได้แต่สิ่งที่ดีที่สุดตั้งแต่แรกเกิด คนที่ทำหนังสือก็ควรทำแต่หนังสือที่ดี ซึ่งพ่อแม่ก็เลือกแต่หนังสือดีๆให้ลูก เด็กก็จะได้รับแต่สิ่งดีๆ
22 ส.ค. 60 4,053 ครั้ง อุบัติเหตุไม่เคยจำกัดรูปแบบ ไม่จำกัดสถานที่ ไม่ต้องการเวลามาก ไม่มีฤกษ์ยาม และไม่ได้ตั้งใจ ผู้ขับขี่จึงควรมีความปลอดภัย ดังนี้
22 ส.ค. 60 8,594 ครั้ง เชื่อว่าใครๆ ก็อยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัย แล้วจะทำอย่างมีเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ทีมเว็บไซต์ สสส. จึงรวบรวมเคล็ดลับการดูแลตัวเองมาฝากกันค่ะ
21 ส.ค. 60 4,217 ครั้ง โอกาสทองของการคุยเรื่องเพศกับลูกเกิดขึ้นได้เมื่อพ่อแม่เปิดทาง สร้างความไว้วางใจให้ลูกกล้าที่จะคุยด้วยได้ทุกเรื่อง เพื่อปิดโอกาสพรั้งพลาดในอนาคตแต่จะเป็นพ่อแม่ที่ลูกไว้ใจได้อย่างไรเรามี 7 เทคนิคง่ายๆดังนี้
21 ส.ค. 60 27,265 ครั้ง ถึงแม้ว่าภาวะสมองเสื่อมจะยังไม่เกิดขึ้น แต่เราไม่ควรละเลยที่จะป้องกัน และการป้องกันภาวะสมองเสื่อมก็สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วย 3 กิจกรรมที่สามารถทำได้ทุกวัน ดังนี้
21 ส.ค. 60 3,218 ครั้ง สิ่งที่หน้ากลัวที่สุดของผู้สูงอายุคือการหกล้ม เพราะผู้สูงอายุนั้นไม่ได้มีร่างกายที่แข็งแรงเหมือนเช่นคนหนุ่มสาว ทำให้เมื่อได้รับการบาดเจ็บแล้วจะหายยากกว่า หรือได้รับบาดเจ็บที่รุนแรงกว่า ดังนั้นจึงมีความจำเป็นอย่างมากที่จะต้องระวังไม่ให้ล้มโดยเด็ดขาด และผู้สูงอายุสามารถใช้วิธีเหล่านี้เป็นวิธีเบื้องต้นที่จะป้องกันการล้ม
21 ส.ค. 60 5,306 ครั้ง โรคภัยไข้เจ็บที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยพฤติกรรมการบริโภคที่ไม่ถูกต้อง โดยคนไทยส่วนใหญ่หันมารับประทานอาหารจานด่วนอาหารไขมันสูง อาหารหวานจัด-เค็มจัด มีวิธีชีวิตที่เร่งรีบ จึงทำให้สถานการณ์สุขภาพของคนไทย น่าตกใจ จากการสำรวจของสำนักสถิติแห่งชาติ มีจำนวนผู้ป่วยและผู้เสียชีวิตจาก NCDs กลุ่มโรคร้ายยุคใหม่จากพฤติกรรม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดและหัวใจ โรคอ้วนลงพุงและโรคถุงลมโป่งพอง เพิ่มมากขึ้นในทุกๆปี
