เกร็ดความรู้สุขภาพ

30 ส.ค. 60

17,443

ครั้ง

หลักปฏิบัติ 5 ประการ เพื่อการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภค

30 ส.ค. 60

5,936

ครั้ง

เมื่อดื่มเหล้าเซลล์ตับกำจัดสารพิษจากแอลกอฮอล์ทำให้ตับสูญเสีย การทำงานเกิดไขมันสะสมในตับ

30 ส.ค. 60

3,324

ครั้ง

โรคมะเร็งส่วนใหญ่ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง แต่มีมะเร็งบางตำแหน่งสามารถทราบสาเหตุนำ หรือสาเหตุร่วม ซึ่งอาจหลีกเลี่ยงได้ ดังนั้น ทุกคนควรสำรวจร่างกายตนเองอย่างสม่ำเสมอและควรพบแพทย์ตรวจอย่างน้อยปีละครั้ง หรือปรึกษาแพทย์โดยเร็วเมื่อมีอาการผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่ง

30 ส.ค. 60

4,369

ครั้ง

อาหารสดทั้งผักผลไม้และเนื้อสัตว์ที่สีสันดูสดใหม่น่ารับประทาน แต่อาจแอบแฝงภัยที่ไม่ควรชะล่าใจซึ่งก็คือ สารเคมีตกค้างในอาหาร

30 ส.ค. 60

10,924

ครั้ง

อาหารสด ทั้งผักผลไม้และเนื้อสัตว์ที่สีสันดูสดใหม่น่ารับประทาน แต่อาจแอบแฝงภัยที่ไม่ควรชะล่าใจ ซึ่งก็คือ สารเคมีตกค้างในอาหาร ที่เกิดขึ้นได้ตั้งแต่การเพาะปลูก เก็บเกี่ยว ขนส่ง สามารถติดมากับดิน น้ำ สิ่งแวดล้อม นอกจากนี้อาจมีสารที่เติมลงไปเพิ่มเติม ทั้งยาฆ่าแมลง ย่าฆ่าเชื้อรา รวมถึงสารปรุงแต่ง อาทิ สารเร่งเนื้อแดงในเนื้อหมู สารกันราหรือกรดซาลิซิลิค สารบอแรกซ์ และอีกมากมายที่หากร่างกายได้รับอย่างต่อเนื่องในปริมาณหนึ่งอาจอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต เพราะฉะนั้นถ้าจึงควรรู้จักระวังและป้องกันสารพิษตกค้างในอาหาร

29 ส.ค. 60

26,625

ครั้ง

สุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนาที่จะมี โดยเฉพาะคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์มราต้องยิ่งดูแลเป็นพิเศษ

29 ส.ค. 60

11,070

ครั้ง

ผู้สูงอายุควรมีการยืดเหยียดและมีการเคลื่อนไหวทางร่างกายเพื่อสร้างสุขภาพที่ดี แต่ทั้งนี้ต้องขึ้นอยู่กับลักษณะทางกายด้วย หากไม่แน่ใจควรปรึกษาแพทย์

29 ส.ค. 60

2,790

ครั้ง

ปัจจุบันคนไทยมีสภาะวะอ้วนลงพุงจำนวนเพิ่มขึ้นพฤติกรรมของคนที่ทำให้เกิดพุง การสะสมไขมันเกินควรทำให้เกิดการลงพุง และอีกหลายๆสาเหตุแห่งการมาของพุงอันล้นหลาม ดังนั้นรู้ไหมว่าเราอ้วนลงพุงได้อย่างไร มาดูกันค่ะ

28 ส.ค. 60

13,694

ครั้ง

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นวิธีธรรมชาติที่ยิ่งใหญ่ในการเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย เพราะนมแม่เป็นทั้งอาหารกาย อาหารสมอง อาหารใจให้แก่ลูกรัก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์และคุณค่ามหาศาลต่อการพัฒนาสมอง สติปัญญาและอารมณ์ ทำให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรงพัฒนาการทางด้านสมองและอารมณ์ที่ดี พร้อมเติบโตเป็นผู้ใหญ่ในสังคมได้อย่างงดงาม

28 ส.ค. 60

4,557

ครั้ง

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายและระบบต่างๆ จะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ทำให้การออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์มีข้อจำกัดบางประการ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ต้องคำนึงถึงขณะออกกำลังกาย

25 ส.ค. 60

5,837

ครั้ง

เราจะดูแลคนในครอบครัวที่ป่วยเป็นโรคซึ่งรักษาไม่หาย หรือเป็นผู้ป่วยระยะสุดท้ายอย่างไรดี ถึงจะเป็นการดีต่อเจ้าตัวที่สุด ยิ่งถ้าในวันที่เจ้าตัวไม่สามารถตัดสินใจเองได้ ทั้งหมดนี้มีคำตอบอยู่ในการดูแลแบบ Palliative Care ที่มุ่งเน้นให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตดีที่สุดในเวลาที่เหลืออยู่ พร้อมทั้งช่วยดูแลความรู้สึกทุกข์ทรมานของทั้งตัวผู้ป่วยและครอบครัว

25 ส.ค. 60

11,342

ครั้ง

ก่อนที่ร่างกายของผู้สูงอายุจะอ่อนแอลง จนทรงตัวลำบาก และเกิดเหตุให้ล้ม จนได้รับบาดเจ็บ ดังนั้นจึงควรป้องกันไว้แต่ต้นๆ โดยการบริหารร่างกายป้องกันการล้มตามท่าดั้งนี้

25 ส.ค. 60

18,691

ครั้ง

มะเร็งปากมดลูกเป็นโรคร้ายที่ไม่ใช่เรื่องไกลตัวของผู้หญิง เพราะเป็นโรคที่พบเป็นอันดับต้นๆ ของโรคมะเร็งในสตรี แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่หลายคนก็ยังละเลยที่จะเรียนรู้และป้องกันโรคร้ายนี้

25 ส.ค. 60

3,728

ครั้ง

เรารู้กันดีว่าจักรยานเป็นกีฬาที่มีความเสี่ยงพอประมาณ เพราะมีความเร็วและมีเครื่องป้องกันไม่มาก วันนี้เรามาดูสิ่งที่ต้องเช็คก่อนออกปั่นจักรยานเพื่อความปลอดภัย

25 ส.ค. 60

5,397

ครั้ง

ใครอยากมีหุ่นผอมเพรียวแต่ไม่อยากเหนื่อยหอบมากนัก เราขอแนะนำใช้วิธีการออกกำลังกายแบบเดิน เป็นทางลัดไปสู่การผอมเพรียว แต่หากจะให้ได้ผลดีก็ควรต้องรู้จักเกร็ดเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆ ดังนี้

25 ส.ค. 60

139,161

ครั้ง

ไม่ว่าจะทั้งคนสูบบุหรี่หรือคนได้รับควันบุหรี่มือสอง ก็ได้รับผลเสียกับร่างกายไม่แพ้กันในระยะยาว มาดูกันว่าในบุหรี่ประกอบด้วยสารพิษหลักๆ อะไรบ้าง