09 มิ.ย. 64 9,115 ครั้ง แม้จะเปลี่ยนมาเรียนออนไลน์ด้วยเหตุผลของสถานการณ์โควิด-19 ที่ยังคงระบาดอยู่ แต่ความเป็นครูที่เคยชินกับการสั่งให้นักเรียนนั่งลงและทำตัวเงียบๆ จะได้สอนทั้งชั้นอย่างมีประสิทธิภาพก็ไม่ได้ปรับเปลี่ยนตาม เพราะครูก็มักอยากเห็นนักเรียนนั่งเรียนกันอย่างพร้อมเพรียง
09 มี.ค. 64 6,022 ครั้ง ไอเอฟ คีโต โยโย่เอฟเฟ็กต์... ล้วนเป็นคำศัพท์ที่เชื่อว่าหลายคนคุ้นหูเป็นอย่างดี และอาจจะเคยเสิร์ชหาข้อมูลความหมายว่าคืออะไร เพราะล้วนแล้วแต่เกี่ยวกับ "การลดน้ำหนัก" ซึ่งเป็นหัวข้อที่ทุกเพศทุกวัยให้ความสนใจ ทว่าการลดน้ำหนักสำหรับใครหลายคน กลับไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะแม้ว่าจะตั้งมั่นและตั้งใจมากี่ครั้ง ก็มักจะล้มเหลวอยู่เสมอ
08 มี.ค. 64 3,427 ครั้ง ธ.จับมือ ศธ.ปรับเกณฑ์เติบโตเด็กไทยชุดใหม่ พบอ้วนเกินร้อยละ 10 เตี้ยร้อยละ 5 เสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง วางเป้าหมาย 15 ปีข้างหน้า ชายวัย 19 ปี ต้องสูง 180 หญิง 170 ซม. กรมอนามัย ส่งมอบเกณฑ์ใหม่ให้เครือข่ายใช้ขับเคลื่อนดูแลเด็กวัยรุ่นให้โภชนา การดี สมส่วนมากขึ้น ลดปัญหาลงพุงทั่วประเทศ
04 มี.ค. 64 18,432 ครั้ง “ บอกซิเออ เธอจะเอาเท่าไหร่ เอาเท่าไร ไม่อ้วนเอาเท่าไร” เนื้อเพลงติดหู ที่ไม่ว่ากี่ยุคกี่สมัย เมื่อได้ยินเพลงนี้หลายคนก็มักจะร้องตามได้ นอกจากทำนองเพลงจะสนุกสนานแล้ว เนื้อเพลงยังบ่งบอกถึงความเป็นห่วงเป็นใยต่อผู้ที่มีภาวะโรคอ้วน ที่จะมีปัญหาสุขภาพตามมาอีกด้วย
30 ต.ค. 63 7,508 ครั้ง ไม่ว่าคนผอม หรือคนอ้วน เสี่ยงคอเลสเตอรอลสูงได้ทั้งสิ้น ซึ่งพอคอเรสเตอรอลสูง ก็จะทำให้เสี่ยงเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจได้ในที่สุด ทางที่ดี มาหนีคอเรสเตอรอลตามนี้กันดีกว่า!!
20 ก.ค. 63 9,495 ครั้ง หนึ่งในอาหารที่เป็นที่นิยมของคนไทยคือ “หมูกรอบ” ไม่ว่าจะเป็นข้าวหมูกรอบ หมูกรอบผัดพริกแกง หมูกรอบผัดกะเพรา หมูกรอบผัดพริกขิง ก๋วยจั๊บใส่หมูกรอบ และอื่นๆ จากข้อมูลของสำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธาณสุข ระบุว่าพลังงานจากหมูกรอบ 100 กรัม (7-10 ชิ้นคำ) ให้พลังงานประมาณ 385 -420 แคลอรี่ไขมัน 30 กรัม โดยหากเป็นข้าวหมูกรอบพลังงานก็จะเพิ่มขึ้น เป็น 550-600 แคลอรี่ และหากเป็นเมนูหมูกรอบที่มีการนำไปผัดกับน้ำมันก็จะทำให้ยิ่งเพิ่มพลังงานมากขึ้น
20 ก.ค. 63 6,084 ครั้ง ในปัจจุบันนี้โรคอ้วนและอ้วนลงพุงมีจำนวนเพิ่มมากยิ่งขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งหนึ่งในสาเหตุของการเกิดนั้นมาจากการที่กินมากเกินไป (overeating) จากการศึกษาพบว่ารสชาติของอาหารเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้คนกินอาหารมากขึ้น โดยพบว่ารสเค็มเป็นรสที่ส่งผลต่อการกินมากที่สุด รสชาติเค็มเปรียบเหมือนยาเสพติดโดยเร่งการผลิตโดปามีนซึ่งเป็นสารเคมีในสมองส่งผลต่ออารมณ์ความพึงพอใจ ความสุข ทำให้เกิดความรู้สึกอยากอาหาร เมื่อติดรสชาติเค็มแล้วหากไม่ได้รสชาติเค็มก็จะรู้สึกว่าอาหารไม่อร่อย รู้สึกหงุดหงิด อารมณ์เสีย นอกจากนี้ผู้ที่ติดรสชาติเค็มเพียงแค่นึกถึงอาหารที่มีรสชาติเค็มก็สามารถทำให้เกิดความรู้หิวและอยากอาหารขึ้นมา จึงเป็นสาเหตุให้ผู้ที่ชอบกินเค็มอาจจะเสี่ยงต่อการเกิดภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนได้ง่ายกว่าผู้ที่ไม่ชอบกินเค็มเนื่องมาจากพอความรู้สึกอยากอาหารมากขึ้น กินก็มากขึ้น โอกาสการได้รับพลังงานที่มาจากอาหารก็จะมากขึ้นตามไปด้วย
26 ธ.ค. 62 2,211 ครั้ง ช่วงเทศกาลปีใหม่นี้หากรับประทานเกินความต้องการของร่างกาย เสี่ยงเป็นโรคอ้วนและโรคแทรกซ้อน แนะควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอาหาร ลดหวาน มัน เค็ม และเพิ่มการออกกำลังกาย ซึ่งจะสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆได้
18 ธ.ค. 62 2,844 ครั้ง คนไทยสุขภาพดี เผยปลายปี 61 พบค่าดัชนีมวลกายปกติ มีแนวโน้มลดลง มีภาวะอ้วนร้อยละ 31.5 ท้วมร้อยละ 19.2 ส่อมีความเสี่ยงด้านสุขภาพมากขึ้น
19 ก.ค. 62 47,796 ครั้ง มีคนจำนวนมากยังไม่รู้ถึงอันตรายที่ซ่อนอยู่ในพฤติกรรมการกินของตัวเองและกำลังสร้างโรคต่างๆแบบไม่รู้ตัว เราจึงควรรู้ว่ากินอย่างไรที่จะก่อภัยเงียบ กินอย่างไรถึงดีต่อสุขภาพ แล้วควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารอย่างไรจึงจะไม่ทำร้ายร่างกาย
15 ก.ค. 62 5,681 ครั้ง อาสาฬหบูชาและเข้าพรรษานี้ สสส. แนะพุทธศาสนิกชนถวายอาหารด้วยสูตร “4 เสริม 2 ลด” หลังพบสงฆ์ไทยอ้วน 48% เสี่ยงอาพาธสูง
09 ก.ค. 62 7,855 ครั้ง กรมอนามัยเผยวัยทำงานไทย 15 ล้านคน เสี่ยงเป็นโรคอ้วนลงพุง ซึมเศร้า ความดันสูง เบาหวาน โรคหัวใจ พบเสี่ยงฆ่าตัวตายมากที่สุด แนะบริษัท-องค์กร สร้างแรงจูงใจเปลี่ยนพฤติกรรม
17 พ.ค. 62 5,232 ครั้ง สำหรับคนอ้วนหรือคนที่มีน้ำหนักเกิน มักประสบปัญหาสุขภาพได้ง่ายเมื่อเทียบกับคนที่น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และเป็นตัวการก่อให้เกิดโรคบางชนิด ซ้ำร้ายอาจรุนแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิต
19 มี.ค. 62 4,713 ครั้ง สสส. จัดงาน ชวนกันมา “เปลี่ยน” ต่อยอดภารกิจ “ลดพุง ลดโรค” สร้างประสบการณ์เรียนรู้ ขยายความรู้สู่การเปลี่ยนพฤติกรรม จากแกนนำสร้างเสริมสุขภาวะ 17 หน่วยงาน พร้อมเวิร์กชอปทำอาหารเพื่อสุขภาพ และกิจกรรมเรียนรู้นิทรรศการเล่นได้ “ตะลุยอ้วนลงพุง” ปิดเทอมนี้ฟรี
01 มี.ค. 62 5,157 ครั้ง รสหวานของน้ำตาลเป็นรสชาติที่ผู้คนติดใจ และหลาย ๆ คนก็น่าจะทราบว่าถ้ารับประทานมากเกินไปจะไม่ดีต่อร่างกาย
21 ก.พ. 62 5,786 ครั้ง ปัญหาผิวพรรณ คือ หนึ่งในปัญหาที่ทำให้วัยรุ่นต้องกลุ้มใจมานักต่อนัก ซึ่งหลายคนหมดเงินไปกับการระดมสารพัดวิธี มาทำให้ผิวใสไม่แห้งไม่มัน
