15 มิ.ย. 64 1,944 ครั้ง กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะแฟนบอลชาวไทยงดการรวมกลุ่มเชียร์บอล เพื่อลดเสี่ยง แพร่เชื้อและติดเชื้อโควิด-19 ย้ำวิธีดูแลตนเองด้วยการควบคุมอาหาร ขนมกรุบกรอบ และเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มรสหวาน พักผ่อนให้เพียงพอ ควบคู่กับการออกกำลังกายง่าย ๆ คลายเมื่อยระหว่างชมการแข่งขันฟุตบอลยูโร 2020
09 มิ.ย. 64 2,944 ครั้ง กรมควบคุมโรค ร่วมกับคณะสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ รณรงค์ป้องกันการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุและการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้าน ภายใต้แนวคิด “กรมควบคุมโรคห่วงใย เสริมแรงต้าน ให้ผู้สูงอายุไทย เดินมั่นคง” เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงต่อการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ เชิญชวนประชาชนรับชมและร่วมกิจกรรมดังกล่าวพร้อมกันทั่วประเทศในรูปแบบออนไลน์ ซึ่งจัดขึ้นในวันพฤหัสบดีที่ 10 มิถุนายน 2564 เริ่มเวลา 09.00 น. เป็นต้นไป ผ่านทาง Facebook Live กรมควบคุมโรค และกองป้องกันการบาดเจ็บ
18 พ.ค. 64 5,139 ครั้ง กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ห่วงผู้ป่วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและวัยทำงานเสี่ยงโควิด-19 ทำลายปอด แนะ 6 ท่าบริหารปอดเพื่อเสริมสร้างปอดให้แข็งแรง
14 พ.ค. 64 5,207 ครั้ง การศึกษาเดิมของ CDC อเมริกา (The US Centers for Disease Control and Prevention) พบว่า ปัจจัยที่สัมพันธ์กับความรุนแรงของการติดเชื้อโควิด-19 ได้แก่ สูงอายุ เพศชาย มีโรคเบาหวาน โรคอ้วนและโรคหัวใจ1 ซึ่งส่วนใหญ่เป็นปัจจัยที่แก้ไขไม่ได้ แต่ปัจจัยหนึ่งซึ่งอาจจะช่วยลดความรุนแรงของการติดเชื้อโควิด-19 ได้ คือ การออกกำลังกาย
13 พ.ค. 64 3,755 ครั้ง ในการแถลงข่าวไทยฟิตติดบ้านต้าน โควิด-19 ตอน "รอดไปด้วยกัน"ศ.เกียรติคุณ พญ.วรรณี นิธิยานันท์ ประธานเครือข่ายคนไทยไร้พุง และนายกสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย ให้ข้อมูลว่า การระบาดโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโควิด-19 ระลอกที่ 3 ตั้งแต่วันที่ 1 เมษายน-วันที่ 6 พฤษภาคม 2564 มีผู้ป่วยติดเชื้อมากถึง 47,948 คน เสียชีวิต 242 คน คิดเป็นร้อยละ 0.505 ซึ่งรุนแรงมากกว่า 2 ครั้งที่ผ่านมาหลายเท่าตัว และที่น่าตกใจคือ 3 ใน 4 ของผู้เสียชีวิตมีอายุ 60 ปีขึ้นไป ส่วนใหญ่อ้วน และมีโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ได้แก่ โรคความดันสูง เบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคปอดเรื้อรัง โรคไต เมื่อติดเชื้อแล้วมีความเสี่ยงมีอาการรุนแรงและเสียชีวิตสูงเป็น 2 เท่าของคนทั่วไป ดังนั้น การดูแลสุขภาพในช่วงนี้เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะการกักตัวอยู่แต่ในบ้าน หรือทำงานจากที่บ้าน สวมหน้ากากผ้า หน้ากากอนามัยเมื่อออกนอกบ้าน ล้างมือบ่อยๆ ใช้อุปกรณ์การกินส่วนตัว เว้นระยะห่างระหว่างกัน ไม่ไปในที่แออัด และต้องดูแลสุขภาพให้ร่างกายแข็งแรง ฉีดวัคซีนโควิด-19 เมื่อมีโอกาส
29 เม.ย. 64 3,123 ครั้ง "เสธ.หมึก" พล.อ.เดชา เหมกระศรี นายกสมาคมกีฬาจักรยานฯ เปิดเผยว่า ตามที่สมาคม ร่วมกับกระทรวงสาธารณสุข โดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เตรียมจัดกิจกรรมขี่จักรยานออนไลน์ "ปั่นในบ้าน ต้านโควิด" เฟสที่ 3 ในช่วงที่สถานการณ์ที่มีโรคไวรัสโควิด-19 กำลังแพร่ระบาดไปทั่วประเทศ เพื่อให้นักกีฬา ทั้งในระดับทีมชาติไทย, ระดับทีมอาชีพ, ระดับเยาวชนทีมชาติไทย, ระดับสโมสร และระดับภูมิภาค จะได้มีโอกาสฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่อง ตลอดจนประชาชนได้ออกกำลังกายร่างกายในช่วงเวลาที่ต้องปฏิบัติตามมาตรการควบคุมของรัฐบาลอย่างเคร่งครัด กิจกรรมขี่จักรยานออนไลน์ "ปั่นในบ้าน ต้านโควิด" เฟสที่ 3 จะประเดิมครั้งแรก วันอาทิตย์ที่ 2 พฤษภาคม
21 เม.ย. 64 2,014 ครั้ง ประชาชนที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด-19 และอยู่ในระยะเฝ้าระวัง 14 วัน ควรหากิจกรรมที่ส่งเสริมต่อการสร้างสุขภาพที่ดีด้วยการออกกำลังกายอยู่กับบ้าน และควรทำความสะอาดอุปกรณ์ทั้งก่อนและหลังใช้ออกกำลังกายทุกครั้งด้วยน้ำสบู่หรือแอลกอฮอล์ 70 เปอร์เซ็นต์ โดยออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30 นาที หรือสมัครเข้าร่วมโครงการก้าวท้าใจ Season 3 โดยลงทะเบียนผ่าน Line @Thnvr
19 เม.ย. 64 8,207 ครั้ง เป็นหนุ่มหล่อในวงการบันเทิงที่น่าจับตามองอีกคน สำหรับเกรท สพล อัศวมั่นคง ที่ต้องบอกว่ากระแสความฮอตมีมาอย่างต่อเนื่อง หลายคนรู้จักเขาในนาม ‘เจิด’ จากภาพยนตร์เรื่องแสงกระสือ รวมทั้งนักแสดงดาวรุ่งดวงใหม่จากช่อง 7HD นอกจากนี้ เขายังพ่วงด้วยดีกรีหนุ่ม cleo 2016 เชียร์ลีดเดอร์ธรรมศาสตร์รุ่นที่ 70 รวมทั้งเล่นมิวสิควิดิโอ และซีรีย์อีกด้วย
26 มี.ค. 64 2,656 ครั้ง กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะประชาชนเลือกวิธีการออกกำลังกายให้เหมาะสมในช่วงหน้าร้อน ลดความเสี่ยงเกิดโรคฮีทสโตรก ภาวะขาดน้ำ ตะคริวแดด ผิวไหม้ แนะ เลือกเวลาเช้าตรู่หรือช่วงเย็น สถานที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก สวมเสื้อผ้าที่ระบายเหงื่อและความร้อนได้ดี
02 มี.ค. 64 1,898 ครั้ง กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะประชาชนที่ต้องการมีรูปร่างที่กระชับ หรือลดน้ำหนักออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ด้วยหลัก FITT เพื่อช่วยลดไขมันสะสมในร่างกาย สร้างสุขภาพดี
01 มี.ค. 64 12,369 ครั้ง การเพิ่มกิจกรรมและการออกกำลังกาย จะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพป้องกันการลดลงของมวลกล้ามเนื้อ และช่วยไม่ให้น้ำหนักเพิ่มกลับขึ้นมาอีก นอกจากนั้นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก (Aerobic exercise) อย่างต่อเนื่อง ยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพการทำงานหรือความฟิตของหัวใจ พร้อมทั้งช่วยให้ระดับไขมันในเลือดและความดันโลหิตดีขึ้น
19 ก.พ. 64 5,479 ครั้ง เด็กที่มีความต้องการพิเศษ คือหนึ่งในกลุ่มเปราะบางที่ต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่ เพื่อเป็นหนึ่งในกำลังสำคัญของประเทศ เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ในวันข้างหน้า ดังนั้นการมีพัฒนการทางด้านร่างกายจึงกลายเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก เพราะจะช่วยให้เด็กที่มีความต้องการพิเศษ สามารถดูแลตนเองได้มากขึ้น เมื่อเข้าสู่วันที่เติบโตข้างหน้า และจะต้องได้รับการประสานดูแลเป็นอย่างดีจากโรงเรียน ครูผู้สอน รวมถึงผู้ปกครอง ซึ่งสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ก็พร้อมดูแลและสนับสนุนด้านเงินทุน เพื่อให้มีหลักสูตรอบรมการสอนกิจกรรมทางกายสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ (ประเภทบกพร่องทางสติปัญญา) เพื่อให้โรงเรียนนำไปปรับใช้ได้อย่างเหมาะสม ผ่าน "โครงการการสร้างเสริมสุขภาวะให้กับเด็กที่มีความต้องการพิเศษด้วยการใช้กิจกรรมทางกายเป็นสื่อ"
16 ก.พ. 64 2,974 ครั้ง สสส.ส่งจังหวะสนุกปลุกคนไทยสุขภาพดี แจกฟรีวีดิทัศน์สอนเต้น'จังหวะไทย จังหวะหัวใจ' ผนึกภาคี ตอกย้ำนโยบายส่งเสริมสุขภาพ 20 ปี
10 ก.พ. 64 5,046 ครั้ง สสส. ตอกย้ำนโยบายส่งเสริมสุขภาพ 20 ปี ผนึกภาคีต่อยอดงานวิจัยเพลงพื้นบ้านผนวกรำไทย ส่งวิดีทัศน์ "จังหวะไทย จังหวะหัวใจ" สอนพื้นฐานการเต้น ชวนคนไทยขยับเสริมสุขภาพดี ห่างไกลโรค ในรูปแบบชีวิตวิถีใหม่ วิถีชีวิตสุขภาวะ อยู่ที่ไหนก็ขยับได้ พร้อมแจกฟรีวิดีทัศน์สอนเต้นเพียงกรอกแบบฟอร์มผ่าน https://forms.gle/M4f6SMNDt64oNhB28
08 ก.พ. 64 8,885 ครั้ง ปัจจุบัน ถ้าคุณได้มีโอกาสเข้าไปในสถานที่ออกกำลังกายต่างๆ ทั้งสวนสาธารณะ ฟิตเนส คุณจะสังเกตเห็นอุปกรณ์ยอดนิยม ที่ผู้ออกกำลังกายส่วนใหญ่ใส่กันอยู่ สิ่งนั้นก็คือหูฟังรูปแบบต่างๆ นั่นเอง หูฟังจัดเป็นอุปกรณ์ที่ผู้ชื่นชอบออกกำลังกายส่วนใหญ่พกติดตัวตลอดเวลา เสียงเพลงจะทำให้พวกเขาเพลิดเพลินและสนุกสนานไปกับการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้แล้ว หลายคนอาจจะยังไม่ทราบถึงประโยชน์อื่น ๆ ของการฟังเพลงขณะออกกำลังกาย ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าการฟังเพลงขณะออกกำลังกายส่งผลดีอย่างไรบ้าง
08 ก.พ. 64 6,881 ครั้ง ถ้าคุณเป็นสายออกกำลังกายกลางแจ้ง ชอบไปใช้บริการสวนสาธารณะ หรือสถานที่ออกกำลังกายต่างๆ แต่ไม่อยากเสี่ยงกับโควิดในช่วงนี้ SOOK มีแนวทางปฏิบัติดีๆ เมื่อต้องไปออกกำลังกายนอกบ้านมาแนะนำกัน
