ออกกำลังกาย

11 ม.ค. 64

1,481

ครั้ง

แถลงข่าวถึงสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 รอบใหม่ ซึ่งส่งผลกระทบต่อวงการกีฬาของไทย ทำให้นักกีฬาต้องปรับแผนการฝึกซ้อม ส่วนกีฬาอาชีพและกีฬาเป็นเลิศ ต้องเลื่อนการแข่งขันออกไปอย่างไม่มีกำหนดด้วย

21 ส.ค. 63

7,530

ครั้ง

ศูนย์พัฒนาองค์ความรู้ด้านกิจกรรมทางกายประเทศไทย (TPAK) สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล เปิดผลสำรวจพบโควิด–19 ฉุดการเคลื่อนไหวร่างกายหรือการมีกิจกรรมทางกายในกลุ่มผู้สูงอายุ ลดฮวบ เหลือร้อยละ 52.9 ต่ำสุดในรอบ 9 ปี พร้อมประสานพลังสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จัดทำคู่มือ “กิจกรรมทางกายประจำบ้าน” สำหรับทุกกลุ่มวัย ตอบโจทย์ชีวิตวิถีใหม่ (New Normal) ร่วมขับเคลื่อนโครงการเปิดเมือง ปลอดภัย เร่งฟื้นกิจกรรมทางกายผู้สูงอายุอย่างเหมาะสม ยกระดับคุณภาพชีวิตทั้งในมิติความแข็งแรงของร่างกายและสร้างภูมิคุ้มกันโรค

08 ก.ค. 63

6,557

ครั้ง

การปรับตัวเข้าสู่ 'ชีวิตวิถีใหม่ วิถีชีวิตสุขภาวะ' ด้วยการขยันขยับ สม่ำเสมอ โดยสร้างพื้นที่สุขภาวะเพื่อมีกิจกรรมทางกายที่บ้านเป็นแนวทางดูแลสุขภาพสร้างภูมิคุ้มกันห่างไกลโรคที่ดีได้ด้วยตัวเอง โดยอาจเริ่มจากกิจกรรมทางกายระดับปานกลาง หรือมีกิจกรรมที่เริ่มทำให้หัวใจเราเต้นแรง หายใจเร็วขึ้น เช่น เดินขึ้นบันได เดินเร็วหรือทำสวน หลังจากนั้นจึงปรับเปลี่ยนมาเป็นกิจกรรมที่ทำให้หัวใจเต้นแรง หายใจหอบด้วยการออกกำลังกาย

26 มิ.ย. 63

2,165

ครั้ง

เปิด TPAK ส่งเสริมกิจกรรมทางกาย โชว์โมเดลไฮไลต์ เล่น-เรียน-รู้

26 มิ.ย. 63

1,878

ครั้ง

มหิดลเปิดศูนย์กระตุ้นออกกำลังกายเล่นกีฬา มุ่งผนึกกำลังภาคีเครือข่ายฟื้นระดับการมีกิจกรรมทางกาย การเล่นกีฬาของคนไทยให้กลับคืนสู่ระดับปกติหลังพ้นวิกฤตไวรัส

19 มิ.ย. 63

8,873

ครั้ง

ผู้สูงอายุหลายคนที่เล่นโทรศัพท์เป็นประจำคงเคยรู้สึกเจ็บทรมานที่บริเวณนิ้วมือกันไม่มากก็น้อย ทั้งน้ำหนักของโทรศัพท์ การใช้งานอย่างยาวนาน และสภาพร่างกายที่เสื่อมถอยลง ล้วนเป็นเหตุปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการนิ้วล็อค หรือที่เรียกกันว่า ‘โรคนิ้วล็อค’

07 ม.ค. 63

9,020

ครั้ง

“สวัสดีครับ คุณผู้ฟัง วันนี้พบกับอาร์ม คูลเจอาร์มเช่นเคยครับ” ประโยคคุ้นหูที่คนฟังเป็นต้องเคลิ้มและหลงรักหนุ่มเสียงอบอุ่นคนนี้ “อาร์ม พิพัฒน์ วิทยาปัญญานนท์” หรือที่หลายคนรู้จักในนาม คูลเจอาร์ม ดีเจ แห่งคลื่น Cool Fahrenheit 93 ซึ่งนอกจากการเป็นดีเจแล้ว เขายังเป็นนักแสดงและพิธีกรอีกด้วย

02 ม.ค. 63

4,781

ครั้ง

ปีเก่าที่เพิ่งผ่านพ้นไปกับปีใหม่ที่เพิ่งมาถึง นอกจากจะเป็นจุดเริ่มต้นในการตั้งใจทำสิ่งใหม่ ๆ เปลี่ยนแปลงบางสิ่งของบางคนแล้ว แน่นอนว่ายังหมายถึงช่วงอายุที่เพิ่มมากขึ้นของทุกคนด้วย ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยสูงอายุที่อยากจะนับถอยหลังมากกว่านับเพิ่มขึ้น เพราะขณะที่ตัวเลขของวัยเพิ่มมากขึ้นนั้น ร่างกายที่เคยแข็งแรงกระฉับกระเฉงย่อมต้องเสื่อมถอยลง และสิ่งที่จะช่วยชะลอวัยชะลอความเสื่อมของร่างกายได้ดีที่สุดก็คือ "การออกกำลังกาย"

23 ก.ย. 62

8,051

ครั้ง

การออกกำลังกายและเคลื่อนไหวสำหรับผู้สูงอายุ ซึ่งการเคลื่อนไหวอย่างเพียงพอจะช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายยังคงทำหน้าที่ได้อย่างปกติและเสื่อมช้าลง

11 ก.ย. 62

2,875

ครั้ง

ชุมชนตำบลแม่งอน ร่วมกับกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา จัดงานวิ่งการกุศล "แม่งอน รักษ์สานต่อ" ตอน "วิ่งถนน ผจญไพร" 1 ธ.ค.นี้ ที่บ้านยาง ต.แม่งอนอ.ฝาง จ.เชียงใหม่

09 ก.ย. 62

8,361

ครั้ง

ใครเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้บ้าง อยากไปวิ่งสูดอากาศเช้าๆ แต่ก็ขี้เกียจตื่น อยากกินอาหารเพื่อสุขภาพสักหน่อย แต่เย็นนี้มีนัดรวมตัวเพื่อนๆ จัดปาร์ตี้ฉลองวันเกิด นี่เป็นส่วนหนึ่งของอุปสรรคในการจะเริ่มต้นทำอะไรดีๆ เพื่อตัวเอง และคนรอบข้าง แต่เชื่อว่ายังมีบางคนที่เอาชนะความพ่ายแพ้ต่ออุปสรรคเหล่านี้ได้ ด้วยการเริ่มต้น ลงมือทำ

31 ส.ค. 62

9,843

ครั้ง

สสส. ชูแคมเปญ "ชีวิตดีเริ่มที่เรา Live Healthier" ชวนคนไทยตั้งเป้าหมายสุขภาพดีเอาชนะในความแพ้

27 ส.ค. 62

6,123

ครั้ง

กรมอนามัย เผย คนไทยตายด้วยโรค NCDs มากที่สุด ชวนคนไทยออกกำลังกายด้วย "คีตะมวยไทย" เป็นยาต้านโรค

22 ส.ค. 62

10,394

ครั้ง

หลายคนมองว่า วิ่ง เป็นเรื่องง่าย ๆ จึงออกไปวิ่งโดยไม่ได้เตรียมตัวให้พร้อม ผลคือ ทำให้ เจ็บ และไม่อยากกลับไปวิ่งอีก ความจริงแล้วการวิ่งก็เหมือนกีฬาอื่นๆ ที่จะต้องรู้กฎพื้นฐานและเตรียมตัวให้พร้อม เพื่อจะได้ออกไปสนุกกับการวิ่งอย่างไม่รู้เบื่อ

15 ส.ค. 62

2,601

ครั้ง

สอศ.ลงนามบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ "โครงการพัฒนาเครือข่ายจักรยานสร้างสุขประเทศไทย"

14 ส.ค. 62

1,941

ครั้ง

มหกรรมชุมชนจักรยาน ปี 3 ชูธงสร้างความเข้มแข็งชุมชนไทย