06 มี.ค. 62 4,299 ครั้ง เพราะการเดิน คือการก้าวเท้าต่อเนื่องกันไป หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องง่าย แต่จริง ๆ แล้วมีบางอย่างที่เราเข้าใจ ไม่ถูกต้องและอาจทำให้เกิดอันตราย
06 มี.ค. 62 11,512 ครั้ง การเดิน เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายสะดวกประหยัด และปลอดภัย เราสามารถเดินได้ทุกที่ทุกเวลาในการดำเนินชีวิตประจำวัน
15 ก.พ. 62 1,952 ครั้ง การฟื้นฟูผู้ป่วยที่มีปัญหาการเดินที่ผิดปกติ แพทย์จะวินิจฉัยเพื่อหาแนวทางรักษาและฟื้นฟูอย่างเหมาะสม
12 ก.พ. 62 8,744 ครั้ง การวิ่ง การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด ทั้งยังเป็นการสกัดกั้นให้ห่างไกลโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอีกด้วย จึงไม่แปลกใจที่เรามักเห็นหลายคนเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมออกมาวิ่งกันมากขึ้น นับว่าเป็นต้นแบบที่ดีและเป็นแรงบันดาลใจให้ใครๆ อีกหลายต่อหลายคนหันมาฉุกคิดถึงสุขภาวะเริ่มหันมารักสุขภาพตัวเองและคนรอบข้าง ชักชวนวิ่ง-เดินออกกำลังกายกันอย่างคึกคัก
16 ม.ค. 62 3,727 ครั้ง สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ เผยหลักปฎิบัติในการฟื้นฟูผู้ป่วยที่มีปัญหาการเดินที่ผิดปกติ แนะทำสิ่งที่เป็นอยู่ให้ดีขึ้น หรือหากพิการถาวรไม่สามารถแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นได้ควรใช้อุปกรณ์ช่วย
17 ก.ย. 61 4,798 ครั้ง การเดินเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถทำให้ผู้ออกกำลังกายมีสุขภาพดีได้ เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ไม่ยากเลย เพราะว่าทุกคนต้อง “เดิน” อยู่แล้วทุกวัน แต่การเดินเพื่อสุขภาพนั้นไม่เหมือนกับการเดินธรรมดาทั่วไป เราจะเดินอย่างไรถึงจะเรียกว่า เดินเพื่อสุขภาพ ซึ่งมีขั้นตอน ดังนี้
30 ส.ค. 61 3,759 ครั้ง การเดินมีข้อดีกับคุณมากมาย ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ มันเป็นเหมือนกับ “ยาวิเศษ” ที่ใช้แก้ได้สารพัดโรค อีกทั้งยังถูกเสียจนใครๆ ก็หามาใช้ได้ หากถ้าคุณยังเดินน้อย วันนี้ก็ขอยกเอาเหตุผลสัก 8 ประการว่าทำไมคุณควรจะลุกออกไปเดินให้มากขึ้น
24 ส.ค. 61 3,382 ครั้ง ตามที่องค์การอนามัยโลกได้ระบุไว้ว่า การออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที จะส่งผลดีต่อสุขภาพผู้สูงอายุ หนึ่งในนั้นคือ “การเดิน” ซึ่งถือว่าเป็นการเอกเซอร์ไซส์ที่ประหยัด ปลอดภัย และสามารถบริหารจัดการให้อยู่ในชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายๆ เพราะยิ่งขยับก็เท่ากับการออกกำลัง ที่สำคัญการเคลื่อนไหวร่างกายด้วยวิธีดังกล่าว ยังช่วยสร้างสังคมให้กับคนวัยเกษียณที่ต้องการหาเพื่อนใหม่ได้เป็นอย่างดี
23 ก.ค. 61 2,554 ครั้ง พระธาตุนาดูน ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 1 เดินวิ่งมาราธอน งดเหล้าเข้าพรรษา พัฒนาจิตใจห่างไกล ยาเสพติด
09 ก.ค. 61 2,564 ครั้ง นายกสมาคมศิษย์เก่าเบญจมราชูทิศนครศรีธรรมราช เชิญชวนร่วมแข่งขันเดินวิ่ง เบญจมฯ ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 2 และเชิญชวนศิษย์เก่าเข้าร่วมงานวันคืนสู่เหย้า ชาวขาวแดง