เดิน

29 ม.ค. 62

5,778

ครั้ง

ไอเดียเจ๋ง นวัตกรรมเพื่อผู้สูงอายุ “ปลอกรัดข้อ-ปราบมาร”

16 ม.ค. 62

3,728

ครั้ง

สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ เผยหลักปฎิบัติในการฟื้นฟูผู้ป่วยที่มีปัญหาการเดินที่ผิดปกติ แนะทำสิ่งที่เป็นอยู่ให้ดีขึ้น หรือหากพิการถาวรไม่สามารถแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นได้ควรใช้อุปกรณ์ช่วย

17 ก.ย. 61

4,803

ครั้ง

การเดินเป็นวิธีหนึ่งที่สามารถทำให้ผู้ออกกำลังกายมีสุขภาพดีได้ เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ไม่ยากเลย เพราะว่าทุกคนต้อง “เดิน” อยู่แล้วทุกวัน แต่การเดินเพื่อสุขภาพนั้นไม่เหมือนกับการเดินธรรมดาทั่วไป เราจะเดินอย่างไรถึงจะเรียกว่า เดินเพื่อสุขภาพ ซึ่งมีขั้นตอน ดังนี้

30 ส.ค. 61

3,760

ครั้ง

การเดินมีข้อดีกับคุณมากมาย ทั้งต่อร่างกายและจิตใจ มันเป็นเหมือนกับ “ยาวิเศษ” ที่ใช้แก้ได้สารพัดโรค อีกทั้งยังถูกเสียจนใครๆ ก็หามาใช้ได้ หากถ้าคุณยังเดินน้อย วันนี้ก็ขอยกเอาเหตุผลสัก 8 ประการว่าทำไมคุณควรจะลุกออกไปเดินให้มากขึ้น

24 ส.ค. 61

3,385

ครั้ง

ตามที่องค์การอนามัยโลกได้ระบุไว้ว่า การออกกำลังกายสัปดาห์ละ 150 นาที จะส่งผลดีต่อสุขภาพผู้สูงอายุ หนึ่งในนั้นคือ “การเดิน” ซึ่งถือว่าเป็นการเอกเซอร์ไซส์ที่ประหยัด ปลอดภัย และสามารถบริหารจัดการให้อยู่ในชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายๆ เพราะยิ่งขยับก็เท่ากับการออกกำลัง ที่สำคัญการเคลื่อนไหวร่างกายด้วยวิธีดังกล่าว ยังช่วยสร้างสังคมให้กับคนวัยเกษียณที่ต้องการหาเพื่อนใหม่ได้เป็นอย่างดี

24 ก.ค. 61

2,652

ครั้ง

เดอะมอลล์ โคราช เชิญวิ่งมาราธอนครั้งยิ่งใหญ่ ชิงถ้วยพระราชทานพระเจ้าหลานเธอฯ

23 ก.ค. 61

2,555

ครั้ง

พระธาตุนาดูน ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 1 เดินวิ่งมาราธอน งดเหล้าเข้าพรรษา พัฒนาจิตใจห่างไกล ยาเสพติด

09 ก.ค. 61

2,566

ครั้ง

นายกสมาคมศิษย์เก่าเบญจมราชูทิศนครศรีธรรมราช เชิญชวนร่วมแข่งขันเดินวิ่ง เบญจมฯ ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 2 และเชิญชวนศิษย์เก่าเข้าร่วมงานวันคืนสู่เหย้า ชาวขาวแดง

05 ก.ค. 61

1,218

ครั้ง

เมืองเดินได้ เมืองเดินดี

04 ก.ค. 61

4,637

ครั้ง

เมื่อความเปลี่ยนแปลงถือเป็นชีพจรที่ไหลเวียนชีวิตให้แก่เมืองมาทุกยุคทุกสมัย ไม่ว่าจะเป็นในแง่ตัวเลขการลงทุนแรงผลักดันทางด้านธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ศักยภาพทางด้านนวัตกรรม และความท้าทายทางเทคโนโลยี โอกาสทางการศึกษา คุณภาพของสิ่งแวดล้อม ไปจนถึงบริบทของสังคม หรือความรู้สึกอย่าง ที่ตาเห็นกับทัศนียภาพที่เปลี่ยนไป

03 ก.ค. 61

1,997

ครั้ง

โครงการ 6 คูณ 4 รวมใจ ปั่นปลุกลุกสร้างกระแสรณรงค์โครงการ 3 ล้าน 3 ปีเลิกบุหรี่ทั่วไทยเทิดไท้องค์ราชันย์ปีที่ 3

22 มิ.ย. 61

12,712

ครั้ง

เพื่อสนับสนุนให้การเดินอยู่ในชีวิตประจำวัน การปรับผังเมืองเพื่อรองรับกิจกรรมการเดินเป็นสิ่งที่นักออกแบบผังเมืองต้องหันกลับมามองและช่วยกันพัฒนาพื้นที่ให้เอื้อต่อการเดินมากขึ้น สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับศูนย์ออกแบบและพัฒนาเมือง (UddC) จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย จัดแถลงข่าว "โครงการเมืองเดินได้ เมืองเดินดี ระยะที่ 3" ณ โกดังอเนกประสงค์ริมน้ำ ล้ง 1919 เมื่อเร็วๆ นี้

12 มิ.ย. 61

2,968

ครั้ง

"การเดิน" คือการออกกำลังกายที่ง่าย สะดวก และปลอดภัยที่สุด ใครที่เดินได้ก็สามารถออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ได้ นั่นคือการเดินเร็วที่สม่ำเสมอและต่อเนื่องในระยะเวลาหนึ่ง จนกระทั่งเหงื่อออกโซมกาย หัวใจเต้นเร็วกว่าปกติ ชีพจรเต้นเร็ว 100-120 ครั้งต่อนาที

24 พ.ค. 61

2,578

ครั้ง

สสส.เปิดตัวคู่มือโรงเรียนรักเดิน เพื่อนำเสนอแนวทางและเทคนิคในการออกแบบและส่งเสริมการเพิ่มกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวัน

10 พ.ค. 61

3,492

ครั้ง

สสส. จัดงานเปิดตัว “คู่มือโรงเรียนรักเดิน” และอบรมเทคนิคการจัดกิจกรรม “โรงเรียนรักเดิน"

08 พ.ค. 61

3,234

ครั้ง

การเดิน คือการออกกำลังกายที่ง่าย สะดวก และปลอดภัยที่สุด ใครที่เดินได้ก็สามารถออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ได้ นั่นคือการเดินเร็วที่สม่ำเสมอและต่อเนื่องในระยะเวลาหนึ่ง