สมาธิ

03 พ.ค. 61

13,187

ครั้ง

“แค่หยิบรองเท้าแล้วก้าวออกไปวิ่ง” เป็นคอนเซปต์ง่ายๆ สำหรับการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ซึ่งเราจะวิ่งที่ไหน เมื่อไหร่ อย่างไรก็ได้ทั้งนั้น

01 พ.ค. 61

3,409

ครั้ง

การหายใจที่ผิดปกติไปนี้อาจเป็นผลมาจากความเครียด ความวิตกกังวล หรือภาวะทางอารมณ์อื่นๆ ได้เช่นกัน สามารถสังเกตได้ชัดเจน เช่น เมื่อมีอารมณ์โกรธ การหายใจจะเปลี่ยนไปคือหายใจสั้นและแรง

26 เม.ย. 61

36,038

ครั้ง

การกินอย่างมีสติและสมาธิ เพื่อสุขภาพที่สตรอง เป็นการกินที่ตนเองรับรู้ว่ากำลังกินอะไรเข้าไป การตั้งใจให้อยู่กับการกิน ตั้งสมาธิไม่วอกแวก เมื่อมีสติและสมาธิในการกิน ก็จะเกิดปัญญาในการกิน เราจะรู้ว่าตนเองกำลังกินอะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายแค่ไหน และควรกินเท่าไหร่ถึงจะพอดี

06 ก.พ. 61

5,441

ครั้ง

"การทำความดี" เป็นพลังที่สร้างความเปลี่ยนแปลง แม้ว่าปัจจุบันมีคนมากมายให้ความสำคัญกับการทำความดีมากขึ้น แต่ก็มีอีกหลายคนที่มองการทำความดีในแบบที่ผิดเพี้ยนไป

03 ม.ค. 61

2,930

ครั้ง

เสวนาแลกเปลี่ยนเรียนรู้สวดมนต์ข้ามปี เสริมสร้างปัญญาพาชีวิตปลอดภัยในช่วงเทศกาลปีใหม่

28 ธ.ค. 60

6,994

ครั้ง

ปีเก่าผ่านไป ปีใหม่ก้าวเข้ามา หลายคนมีแพลนเคาท์ดาวน์ที่บ้านหรือออกไปสร้างสรรค์ตามสถานที่ต่างๆ แต่รู้หรือไม่ว่าการดื่มเฉลิมฉลอง มีผลเสียต่อสุขภาพและอาจก่อให้อุบัติเหตุจากการเดินทางไม่น้อย ในปีนี้ลองเปลี่ยนมาทำกิจกรรม “สวดมนต์ข้ามปี” ทบทวนตัวเองในปีที่ผ่านมา และตั้งจุดหมายที่ดีในปีต่อๆ ไป นอกจากจะมีประโยชน์ด้านสุขภาพกาย ยังมีผลด้านสุขภาพใจ สติ สังคม และปัญญาอีกด้วย

20 ต.ค. 60

4,305

ครั้ง

การฝึกสติเป็นเรื่องสากล ไม่ว่าคนชาติใดศาสนาใดก็ฝึกได้ เพราะสติเป็นสิ่งที่นำมาใช้ได้ประโยชน์ได้มากมาย

17 ต.ค. 60

4,415

ครั้ง

เมื่อนึกถึงคำว่า “สมาธิ” ก็จะนึกถึงการนั่งที่ฝึกฝนจิตใจให้เกิดความสงบ เกิดการผ่อนคลาย การมีสติ รับรู้ ปลอดโปร่ง ช่วยลดความเครียด ซึ่งประโยชน์ของการฝึกสมาธินั้นมีมากมาย การกินก็เช่นกันหากเราสามารถฝึกสมาธิในการกินก็จะช่วยให้เรามีสติ รับรู้ถึง ความต้องการของร่างกายและจิตใจ

18 ก.ย. 60

26,193

ครั้ง

'เปตอง' กีฬาลูกเหล็กช่วยฝึกสมาธิวัยเกษียณ

25 ต.ค. 59

7,078

ครั้ง

จิตอาสาส่วนหนึ่งทำงานเบื้องหลังเตรียมเครื่องกันหนาว ขณะที่หลายคนตั้งหน้าตั้งตารอให้ฤดูหนาวผ่านเข้ามาเพื่อที่จะได้ใช้วันหยุดหาสถานที่สวยๆ ไปพักผ่อนหย่อนใจชาร์จพลังชีวิตให้แก่ตนเอง

09 ก.ย. 59

5,296

ครั้ง

“อธิบดีกรมศาสนา” ระบุ ปี 60 ลุยอบรมคุณธรรมจริยธรรมเยาวชนให้รู้เท่าทันสื่อ ไม่หลงไปกับสื่อที่ไม่มีคุณธรรม

26 ก.ค. 59

14,861

ครั้ง

‘หนังสือ’ นับว่าเป็นกุญแจไขประตูบานใหญ่เพื่อเปิดประสบการณ์แห่งการเรียนรู้ให้กับตนเอง

22 ก.ค. 59

7,822

ครั้ง

สบส.แนะสวดมนต์-นั่งสมาธิ ทำให้ผู้ป่วยจิตใจสงบ ปรับสมดุลและสารเคมีในร่างกาย ควบคุมอาการได้ดีขึ้น

25 พ.ค. 59

9,162

ครั้ง

เดิน-วิ่งสมาธิ วิสาขะ พุทธบูชา ถือศีลห้า ลด ละอบายมุข

23 พ.ค. 59

3,491

ครั้ง

จ.เพชรบูรณ์ จัด เดิน-วิ่ง สมาธิ วิสาขะ พุทธบูชา ถือศีล 5 ลด ละ อบายมุข วันนักวิ่งเพื่อสุขภาพไทย ประจำปี 2559

29 เม.ย. 59

8,593

ครั้ง

ปรับเบาะนั่ง กระจกมองข้าง กระจกมองหลังให้เรียบร้อยก่อนขับรถ เลี่ยงกิจกรรมขาดสมาธิ ลดอุบัติเหตุ