สาระสุขภาพ

21 ก.ค. 68

8

ครั้ง

กิน “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” อย่างไร ให้ Low Sodium

17 ก.ค. 68

190

ครั้ง

ร้อนใน เช่น ริมฝีปากด้านใน กระพุ้งแก้ม ลิ้น หรือเหงือก แผลมักมีลักษณะเป็นวงกลม สีขาวหรือเหลือง มีขอบแดง และเจ็บเมื่อสัมผัสหรือเคี้ยวอาหาร

10 ก.ค. 68

150

ครั้ง

แอลกอฮอล์สามารถทำร้ายสมองได้ในหลายระดับ ตั้งแต่ความเสียหายเล็กน้อยไปจนถึงความบกพร่องที่รุนแรง มาฟื้นฟูสมองหลังเลิกดื่มกันเถอะ

04 ก.ค. 68

84

ครั้ง

“เหยื่อ..สงครามน้ำเมา” เสียงสะท้อนจากผู้สูญเสีย จากข้อมูล ศูนย์วิจัยปัญหาสุรา (ศวส.) ช่วงปี 2562–2566 พบว่า มีผู้บาดเจ็บและเสียชีวิตจากอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กว่า 284,000 ราย ความสูญเสียเหล่านี้ส่งผลกระทบทางเศรษฐกิจมากกว่า 370,000 ล้านบาท และ คนไทยเกือบ 80% ได้รับผลจากการดื่มของผู้อื่นอย่างประมาณค่ามิได้

04 ก.ค. 68

150

ครั้ง

เพราะมีประสบการณ์ตรงจากภัยของบุหรี่ทุกชนิด จนกลายเป็นเรื่องที่ทำให้นักร้องลูกทุ่งอย่าง ‘ตั๊กแตน ชลดา’ กล้าที่จะแชร์

03 ก.ค. 68

91

ครั้ง

ใครจะเชื่อว่า “หนี้อันดับหนึ่งของครัวเรือนไทย” ไม่ได้เกิดจากของฟุ่มเฟือย แต่เกิดจาก “ต้นทุนชีวิตที่จำเป็น” อย่างการเกษตร และการศึกษา

03 ก.ค. 68

163

ครั้ง

ในวันที่โลกหมุนเร็วกว่าใจ หลายคนเลือกหลบซ่อนความทุกข์ไว้กับ “แก้วเหล้า”  เป็นเครื่องพักใจโดยหารู้ไม่ว่า กำลังเผชิญความตึงเครียดและสุขภาพกายใจ

01 ก.ค. 68

91

ครั้ง

ผักและโปรตีนไขมันต่ำ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจเรื่อง “ปริมาณ” และ “วิธีปรุง” เพื่อให้การกินของคุณเป็นสุขภาพดีแบบเกาหลีแท้ ๆ

01 ก.ค. 68

113

ครั้ง

"การเลือกทานอาหาร" และ "การออกกำลังกาย" เป็นแนวคิดง่ายๆ ในการดูแลสุขภาพของคุณตา ปัญญา นิรันดร์กุล ที่สามารถเริ่มต้นได้ไม่ยาก

30 มิ.ย. 68

149

ครั้ง

5 วิธีปฏิบัติ หลังดินโคลนถล่มให้อพยพทันที หลีกเลี่ยงเส้นทางที่มีกระแสน้ำ ตั้งสติและไม่กลับเข้าไปในพื้นที่เพราะอาจเกิดดินถล่มซ้ำ

30 มิ.ย. 68

176

ครั้ง

"โรคพยาธิชอนไชผิวหนัง" พบได้บ่อยในผู้ที่เดินเท้าเปล่า แนะนำให้สวมรองเท้าขณะออกจากบ้านเสมอ หลีกเลี่ยงการนั่งหรือสัมผัสบนดินทราย

26 มิ.ย. 68

70

ครั้ง

Exercise Snacks คือการเคลื่อนไหวร่างกายแบบสั้น ๆ ใช้เวลาประมาณ 1-3 นาที ทำบ่อยครั้งในแต่ละวัน เช่น ขึ้นบันไค กระโดดตบ วิ่งสปรินต์ระยะสั้น

24 มิ.ย. 68

257

ครั้ง

กินหวานมากไปได้โรค ใน 1 วัน ไม่ควรทาน "น้ำตาล" เกิน 6 ช้อนชา ลดหวาน ลด NCDs แนะ 4 เทคนิค ลดหวาน อย่าง Healthy

23 มิ.ย. 68

231

ครั้ง

 “ทุกคนมีเสียง แต่เสียงของคนไร้บ้านอาจเบาจนสังคมไม่เคยได้ยิน” ไม่ใช่แค่ประโยคสะเทือนใจ แต่คือ ความจริงของผู้คนกลุ่มเปราะบางได้หล่นหายจากระบบ

20 มิ.ย. 68

380

ครั้ง

รู้วิธีการรับมือความเครียด ดูแลใจ ก่อนป่วย "Political Stress Syndrome (PSS)" หลังเสพข่าวเครียดมากเกินไป และอาจส่งผลกระทบต่อผู้อื่น

20 มิ.ย. 68

56

ครั้ง

ผงชูรส หรือ "โมโนโซเดียมกลูตาเมต" (Monosodium Glutamate) ประกอบด้วย 2 ส่วน คือ 1.โซเดียม และ 2. กลูตาเม หากรับประทามากเกินไปไม่ดีต่อร่างกาย