สาระสุขภาพ

03 พ.ย. 68

1,438

ครั้ง

เบาหวานไม่ใช่แค่กินหวาน!! รู้ทันพฤติกรรมเสี่ยง เปลี่ยนทีละน้อย ลดหวานลดโรค คนส่วนใหญ่เป็นเบาหวาน (ชนิดที่ 2) กันมาก ซึ่งสาเหตุหลักของการเป้นเบาหวาน มาจากพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตที่ส่งผลให้เกิดระดับน้ำตาลในเลือดสูง อย่าลืมว่าร่างกายเราเสื่อมตามอายุอยู่แล้ว  การทำงานของตับอ่อนที่ผลิดอินซูลินไว้ดูแลระดับน้ำตาลในเลือดให้ปกติก็สามารถเสื่อมถอยลงได้เช่นกัน ถ้าเราไม่อยากให้เบาหวานกล้ำกราย ต้องดูแลให้ห่างไกลจากสิ่งเหล่านี้

31 ต.ค. 68

1,239

ครั้ง

สื่อสารสร้างสรรค์ สู่สังคมสุขภาวะ - อุดมคติ เพราะมนุษย์ไม่อาจอยู่ได้โดยลำพัง กระบวนการสื่อสารเป็นจุดเชื่อมร้อยให้คนรวมกลุ่ม ก่อเกิดเป็นสังคม

31 ต.ค. 68

1,422

ครั้ง

ไปด้วยกัน ใช้กระทงเดียวกัน ได้แก่ ครอบครัวละหนึ่ง คู่รักละหนึ่ง กลุ่มละหนึ่ง เพื่อ “กระทงจะได้ไม่หลงทาง”

28 ต.ค. 68

1,104

ครั้ง

องค์ลงเมื่ออยู่หน้าจอ เมื่อสติคือเกราะป้องกันมนุษย์ในยุค AI บทเรียนจาก MIDL Week 2025 ปฏิเสธไมได้เลยว่า ทุกวันนี้ เรากําลังอยู่ในยุคที่หน้าจอกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตจนแทบจะแยกไม่ออก และในขณะ “AI” กําลังพัฒนาเร็วกว่าที่มนุษย์จะตามทัน การพัฒนาสติจึงเป็นความสําคัญ เพราะ “สติ” คือสิ่งที่ไม่มี AI ตัวไหน เลียนแบบได้และเป็นเกราะป้องกันที่ทําให้เรารู้เท่าทันอารมณ์และการกระทําของตัวเอง

27 ต.ค. 68

1,586

ครั้ง

วัย 40 ไม่ใช่แค่เลขในบัตรประชาชน แต่มันคือ “Turning Point” ของชีวิต จุดที่ร่างกายเริ่มส่งสัญญาณให้เราหันกลับมาดูแลตัวเองอย่างจริงจัง

27 ต.ค. 68

1,466

ครั้ง

Shopaholic ไม่ได้เป็นเพียงคำเรียกเล่น ๆ สำหรับคนที่ชอบช้อปปิ้งเท่านั้น แต่ทางการแพทย์ยังระบุว่าหากการจับจ่ายใช้สอยมากเกินไปจนควบคุมไม่ได้

24 ต.ค. 68

1,891

ครั้ง

คุณรู้หรือไม่? ห้องน้ำสาธารณะเป็นหนึ่งในสถานที่ที่เราต้องใช้ในชีวิตประจำวัน แต่ห้องน้ำเหล่านี้อาจแฝงไปด้วยความเสี่ยงจากเชื้อโรคต่าง ๆ

22 ต.ค. 68

1,254

ครั้ง

 ไม่ได้ มุ่งแพ้ - ชนะ  แค่ต้องการสร้าง “จุดประกายให้สังคม” ฉุกคิดทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ สอดคล้องกับสัดส่วนประชากรสูงวัยที่เพิ่มขึ้น

20 ต.ค. 68

1,413

ครั้ง

หลายครั้งที่เราคิดว่าการดูแลสุขภาพต้องใช้เวลาเยอะ แต่แค่จัดลำดับการกินใหม่ ก็เปลี่ยนชีวิตได้มากกว่าที่คิด

15 ต.ค. 68

2,261

ครั้ง

ช่วยกันลดการสูญเสีย “ปีสุขภาวะ” เพิ่มอายุขัยเฉลี่ยของคนไทย    แต่ไหน แต่ไรมา คนปรารถนามีสุขภาพดี อายุยืนยาว แต่หากต้องจบชีวิตก่อนวัยอันควร นับว่าเป็นเรื่องน่าเสียดาย ยิ่งมูลเหตุมาจากเรื่องที่ป้องกันได้ ก็ยิ่งไม่ควรเกิดขึ้น ข้อมูลน่าสนใจจากการประชุมภาระโรคแห่งประเทศไทย 2568 ภายใต้หัวข้อ “ภาระโรคของคนไทย ร่วมคืนปีสุขภาวะให้คนไทย” โดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพแห่งชาติ (สสส.) ร่วมกับ มูลนิธิเพื่อการพัฒนาสุขภาพระหว่างประเทศ (IHPP Foundation)

15 ต.ค. 68

2,049

ครั้ง

ไฟไหม้ หรือ อัคคีภัย คือ ภัยอันตรายที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันและไม่คาดคิด ซึ่งสามารถสร้างความเสียหายอย่างมหาศาลทั้งต่อชีวิตและทรัพย์สิน

14 ต.ค. 68

3,119

ครั้ง

เป็นตะคริวบ่อยกลางดึก สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม เมื่อวันที่ 13 ต.ค. 68 นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์ข้อความให้ความรู้เรื่องสุขภาพผ่านเพจ “หมอเจด” โดยกล่าวถึงอาการ “ตะคริวกลางดึก” ที่เกิดขึ้นแบบไม่ทันตั้งตัว ทั้งขณะนอนหลับ ออกกำลังกาย เดินนาน หรือนั่งทำงานต่อเนื่องนานเกินไป

10 ต.ค. 68

1,932

ครั้ง

ความสุขในผู้สูงอายุแต่ละท่าน คงมีรายละเอียดที่แตกต่างกันไป เนื่องจากการมีภูมิหลัง และสิ่งแวดล้อมที่แตกต่างกัน

10 ต.ค. 68

1,873

ครั้ง

ทุกปัญหาดีขึ้นได้ด้วยการฟังเป็นบันไดขั้นแรกสู่ความเข้าอกเข้าใจ ยอมรับตัวเอง ยอมรับและเคารพกัน เพียงเราฟังให้ได้ยินเสียงของกันและกัน

09 ต.ค. 68

1,683

ครั้ง

ลดเค็มอย่างไรให้ได้ผล? รวม 10 วิธีปรับพฤติกรรมง่าย ๆ สำหรับทุกมื้อ การรับรู้รสชาติ มนุษย์สามารถแยกรสชาติพื้นฐานได้ 5 รส คือ เค็ม หวาน เปรี้ยว ขม และกลมกล่อม เป็นพื้นฐานมาจากต่อมรับรส (teste bud) กระจายตัวอยู่ทั่วช่องปาก แต่จะพบมากที่ลิ้น

08 ต.ค. 68

1,744

ครั้ง

 “นอนไม่หลับ” เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยธรรมชาติของวัยนี้ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินลดลง