เกร็ดความรู้สุขภาพ

11 ส.ค. 67

1,245

ครั้ง

นมแม่ถือเป็นสุดยอดอาหารของลูกน้อย ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันโรค เสริมสร้างการทำงานของสมอง และพัฒนาการมองเห็นให้ดีขึ้น

05 ส.ค. 67

1,240

ครั้ง

ชวนทุกคนมาออกแบบชีวิตช่วงท้าย ตั้งแต่วันนี้ เพื่อการอยู่และตายดีจนวันสุดท้าย กับ 9 ข้อดี การวางแผนดูแลล่วงหน้า

16 ก.ค. 67

2,390

ครั้ง

เบื่อ เซ็ง เหงา เศร้าบ่อย คุณเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าหรือเปล่า ? อารมณ์เบื่อ เซ็ง เหงา เศร้าเป็นกันได้ทั่วไปก็จริง แต่หากถึงขั้นกระทบต่อการดําเนินชีวิต และมีความรู้สึกว่าไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้ นั่นอาจเป็นภาวะซึมเศร้าที่ถือเป็นโรคชนิดหนึ่งก็ว่าได้ เป็นภาวะผิดปกติที่เกิดกับร่างกายและจิตใจที่ส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจําวันทุกด้าน ไม่ว่าจะทั้งการกิน การนอน การทํางาน ความสัมพันธ์กับผู้อื่น และความรู้สึกนึกคิดต่อตนเอง

09 ก.ค. 67

2,208

ครั้ง

ป้องกันภาวะสมองเสื่อมด้วย 3 กิจกรรมที่คุณควรทำทุกวัน ถึงแม้ว่าภาวะสมองเสื่อมจะยังไม่เกิดขึ้น แต่เราไม่ควรละเลยที่จะป้องกัน และการป้องกัน

02 ก.ค. 67

1,995

ครั้ง

เทคนิคนี้ในการดูแลกับตนเองหรือดูแลผู้สูงอายุ เพื่อเพิ่มพลังใจ ในวันที่ต้องเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ ในชีวิต ด้วยเทคนิค 4 ปรับ 3 เติม

01 ก.ค. 67

1,700

ครั้ง

อันตรายจากไฟฟ้าช่วงหน้าฝนป้องกันได้ ถูกฟ้าผ่า กระแสไฟฟ้าจะทำอันตรายต่อการทำงานของหัวใจและสมอง หัวใจเต้นผิดปกติ เกิดหัวใจวายเฉียบพลันได้

26 มิ.ย. 67

1,688

ครั้ง

โรคฉี่หนู เป็นโรคที่พบระบาดได้ในช่วงฤดูฝน น้ำฝนจะชะล้างเอาเชื้อโรคไหลมารวมกันอยู่ในบริเวณที่น้ำท่วมขัง เชื้อก่อโรคฉี่หนูเป็นแบคทีเรียที่อยู่ในปัสสาวะของสัตว์ที่เป็นพาหะ เช่น หนู สุกร โค กระบือ สุนัข เป็นต้น

25 มิ.ย. 67

2,848

ครั้ง

แมลงก้นกระดก เป็นแมลงขนาดเล็ก มีความยาวประมาณ 7-8 มิลลิเมตร ลำตัวมีสีดำสลับส้มเป็นปล้องๆ เมื่อเกาะแล้วจะมีลักษณะเหมือนก้นกระดกขึ้นมา มักพบในช่วงฤดูฝน โดยเข้ามาตอมหลอดไฟในบ้านและร่วงหล่นตามพื้น

24 มิ.ย. 67

1,349

ครั้ง

หลายคนที่ชอบทำกิจกรรมตอนกลางคืน เช่น ดูละคร ทำงาน เล่นเกม เล่นมือถือ ทำให้เหลือเวลาในการนอนพักผ่อนน้อย และต้องตื่นไปทำกิจกรรมในตอนเช้า จนเกิดการนอนไม่เพียงพอหรือที่เราเรียกกันว่า อดนอน ทำให้ส่งผลเสียในหลายๆ ด้าน เช่น สมาธิน้อยลง รู้สึกอ่อนเพลียง่าย เหนื่อยง่าย ควบคุมอารมณ์ได้ลำบาก หงุดหงิดง่าย

21 มิ.ย. 67

2,392

ครั้ง

การยืดกล้ามเนื้อ เป็นการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมีความพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย สามารถช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บได้ ทำให้มัดกล้ามเนื้อผ่อนคลายและมีความยืดหยุ่น เนื่องจากมัดกล้ามเนื้อที่ขาดความยืดหยุ่นนั้น จะทำให้เราเคลื่อนไหวได้จำกัดและมีโอกาสฉีกขาดสูง ดังนั้นควรยึดกล้ามเนื้อประมาณ 10 - 15 นาที ก่อนและหลังออกกำลังกาย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ โดยท่ายืดกล้ามเนื้อ มีดังนี้

07 มิ.ย. 67

1,950

ครั้ง

แปรงฟัน คือ การทำความสะอาดฟันขั้นพื้นฐาน ที่ควรทำให้เป็นนิสัย วันละ 2 ครั้ง คือตอนเช้าและก่อนนอน เพื่อคุณภาพช่องปากที่แข็งแรง และความมั่นใจในการยิ้มหรือพูดคุยเข้าสังคม อีกทั้งยังช่วยให้ลดความเสี่ยงสารพัดโรค จากปากและฟัน ป้องกันการลุกลามใหญ่โตยากจะแก้ไขอีก

05 มิ.ย. 67

1,703

ครั้ง

การคุกคามทางเพศในที่ทำงาน คือ พฤติกรรมการบังคับ ใช้อำนาจที่ด้วยวาจา ท่าทาง ข้อความ รูปภาพ เสียง ข้อมูลทางอิเล็กทรอนิกส์ เป็นต้น

28 พ.ค. 67

2,929

ครั้ง

การกินผลไม้ประจำฤดูกาลนอกจากราคาจะถูกกว่าแล้ว ยังลดปริมาณสารพิษที่แฝงมาด้วย แนะ 5ผลไม้ ประจำฤดูฝน วิตามินซีสูงต้านหวัด

24 พ.ค. 67

4,673

ครั้ง

การติดยาเสพติดในกลุ่มเด็กและเยาวชน มักจะเนื่องมาจากครอบครัว ไม่เป็นสุขมีความขัดแย้ง หรือปล่อยปละละเลยจนถูกชักจูงไปเสพได้ง่าย

24 พ.ค. 67

1,069

ครั้ง

รู้ทัน ก่อนโดนแกล้ง การรังแกทางออนไลน์ Cyber Bullying การรังแกกันไม่ใช่เรื่องปกติ รูปแบบการรังแกกันทางออนไลน์ Cyber Bullying

10 พ.ค. 67

2,296

ครั้ง

ผู้ที่มีความเสี่ยงต่ออันตรายจากสารอินทรีย์ระเหยง่ายสูงกว่าบุคคลทั่วไป คือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับปัญหาระบบทางเดินหายใจ