เกร็ดความรู้สุขภาพ

15 ส.ค. 67

1,549

ครั้ง

อาหารกระป๋องควรสังเกตความสมบูรณ์ของภาชนะบรรจุ ดูเลข อย. และวันหมดอายุก่อนรับประทานทุกครั้ง เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

11 ส.ค. 67

964

ครั้ง

นมแม่ถือเป็นสุดยอดอาหารของลูกน้อย ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันโรค เสริมสร้างการทำงานของสมอง และพัฒนาการมองเห็นให้ดีขึ้น

05 ส.ค. 67

1,033

ครั้ง

ชวนทุกคนมาออกแบบชีวิตช่วงท้าย ตั้งแต่วันนี้ เพื่อการอยู่และตายดีจนวันสุดท้าย กับ 9 ข้อดี การวางแผนดูแลล่วงหน้า

19 ก.ค. 67

951

ครั้ง

เริ่มอ่านตั้งแต่เล็ก ปลูกฝังนิสัยรักการอ่านให้ลูก การเริ่มอ่านหนังสือให้ลูกฟังสามารถทำได้ตั้งแต่ลูกยังอยู่ในท้องแม่ เมื่อลูกเล็กวัย 6-8 เดือน เราควรเริ่มอ่านหนังสือ หรือเล่านิทานให้ลูกฟังวันละประมาณ10-15 นาที นักจิตวิทยากล่าวว่า การอ่านหนังสือให้ลูกฟังเริ่มตั้งแต่ยังเล็ก ยิ่งดี ควรอ่านให้ฟังทุกวัน จะอ่านก่อนนอนหรืออ่านเวลาใดก็ได้ ไม่ใช้วิธีบังคับควรเป็นควรเป็นเวลาที่ลูกอารมณ์แจ่มใสเพราเด็กจะซึมซับ จดจำ และมีความสุข

18 ก.ค. 67

756

ครั้ง

เข้าใจลูกวัยรุ่น ด้วยความทรงจำวัยเยาว์ เมื่อลูกปลื้มนักร้องต่างชาติ ลองนึกย้อนถึงสมัยที่พ่อแม่เป็นวัยรุ่น ว่าคุณหลงใหลได้ปลื้มดารา นักร้องคนไหนบ้างและในเวลานั้น ความรู้สึกเป็นเช่นไร การแสดงออกของคุณต่อคนที่คุณหลงใหลเป็นอย่างไร ลูกวัยรุ่นของคุณก็คงรู้สึกไม่ต่างกันนัก เพียงแต่นักร้องที่เขาชื่นชอบเป็น ชาวญี่ปุ่น เกาหลี

17 ก.ค. 67

1,826

ครั้ง

สายตาเอียง (Astigmatism) ภาวะที่กระจกตาหรือเลนส์ตาโค้งไม่เท่ากัน ส่งผลให้มองเห็นภาพเบลอทั้งระยะใกล้และไกล แม้จะสวมแว่นสายตาที่เหมาะสม

16 ก.ค. 67

1,667

ครั้ง

เบื่อ เซ็ง เหงา เศร้าบ่อย คุณเข้าข่ายภาวะซึมเศร้าหรือเปล่า ? อารมณ์เบื่อ เซ็ง เหงา เศร้าเป็นกันได้ทั่วไปก็จริง แต่หากถึงขั้นกระทบต่อการดําเนินชีวิต และมีความรู้สึกว่าไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้ นั่นอาจเป็นภาวะซึมเศร้าที่ถือเป็นโรคชนิดหนึ่งก็ว่าได้ เป็นภาวะผิดปกติที่เกิดกับร่างกายและจิตใจที่ส่งผลกระทบต่อกิจวัตรประจําวันทุกด้าน ไม่ว่าจะทั้งการกิน การนอน การทํางาน ความสัมพันธ์กับผู้อื่น และความรู้สึกนึกคิดต่อตนเอง

09 ก.ค. 67

1,505

ครั้ง

ป้องกันภาวะสมองเสื่อมด้วย 3 กิจกรรมที่คุณควรทำทุกวัน ถึงแม้ว่าภาวะสมองเสื่อมจะยังไม่เกิดขึ้น แต่เราไม่ควรละเลยที่จะป้องกัน และการป้องกัน

02 ก.ค. 67

1,634

ครั้ง

เทคนิคนี้ในการดูแลกับตนเองหรือดูแลผู้สูงอายุ เพื่อเพิ่มพลังใจ ในวันที่ต้องเผชิญกับปัญหาต่าง ๆ ในชีวิต ด้วยเทคนิค 4 ปรับ 3 เติม

01 ก.ค. 67

1,327

ครั้ง

อันตรายจากไฟฟ้าช่วงหน้าฝนป้องกันได้ ถูกฟ้าผ่า กระแสไฟฟ้าจะทำอันตรายต่อการทำงานของหัวใจและสมอง หัวใจเต้นผิดปกติ เกิดหัวใจวายเฉียบพลันได้

28 มิ.ย. 67

1,402

ครั้ง

ตะขาบเป็นสัตว์ขาปล้องพบในเขตร้อนชื้น ขนาดตัวมีความยาวได้มากถึง 38 เซนติเมตร มีเขี้ยวพิษ 1 คู่ เพราะฉะนั้นเวลาที่กัดคนก็จะสามารถปล่อยพิษตรงเขี้ยวพิษนี้ได้

26 มิ.ย. 67

1,268

ครั้ง

โรคฉี่หนู เป็นโรคที่พบระบาดได้ในช่วงฤดูฝน น้ำฝนจะชะล้างเอาเชื้อโรคไหลมารวมกันอยู่ในบริเวณที่น้ำท่วมขัง เชื้อก่อโรคฉี่หนูเป็นแบคทีเรียที่อยู่ในปัสสาวะของสัตว์ที่เป็นพาหะ เช่น หนู สุกร โค กระบือ สุนัข เป็นต้น

25 มิ.ย. 67

1,979

ครั้ง

แมลงก้นกระดก เป็นแมลงขนาดเล็ก มีความยาวประมาณ 7-8 มิลลิเมตร ลำตัวมีสีดำสลับส้มเป็นปล้องๆ เมื่อเกาะแล้วจะมีลักษณะเหมือนก้นกระดกขึ้นมา มักพบในช่วงฤดูฝน โดยเข้ามาตอมหลอดไฟในบ้านและร่วงหล่นตามพื้น

24 มิ.ย. 67

1,149

ครั้ง

หลายคนที่ชอบทำกิจกรรมตอนกลางคืน เช่น ดูละคร ทำงาน เล่นเกม เล่นมือถือ ทำให้เหลือเวลาในการนอนพักผ่อนน้อย และต้องตื่นไปทำกิจกรรมในตอนเช้า จนเกิดการนอนไม่เพียงพอหรือที่เราเรียกกันว่า อดนอน ทำให้ส่งผลเสียในหลายๆ ด้าน เช่น สมาธิน้อยลง รู้สึกอ่อนเพลียง่าย เหนื่อยง่าย ควบคุมอารมณ์ได้ลำบาก หงุดหงิดง่าย

21 มิ.ย. 67

1,886

ครั้ง

การยืดกล้ามเนื้อ เป็นการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมีความพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย สามารถช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บได้ ทำให้มัดกล้ามเนื้อผ่อนคลายและมีความยืดหยุ่น เนื่องจากมัดกล้ามเนื้อที่ขาดความยืดหยุ่นนั้น จะทำให้เราเคลื่อนไหวได้จำกัดและมีโอกาสฉีกขาดสูง ดังนั้นควรยึดกล้ามเนื้อประมาณ 10 - 15 นาที ก่อนและหลังออกกำลังกาย เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ โดยท่ายืดกล้ามเนื้อ มีดังนี้

10 มิ.ย. 67

879

ครั้ง

คู่มือแนวปฏิบัตติสำหรับครอบครัวที่มีบุตรหลานเป็น LGBTQIA เพื่อการก้าวข้ามและเรียนรู้ ทำความเข้าใจสุขภาวะเพศ