เกร็ดความรู้สุขภาพ

19 ม.ค. 61

2,867

ครั้ง

การกู้ชีวิต หรือ CPR : Cardiopulmonary resuscitation หรือหมายถึง การปฏิบัติการเพื่อช่วยฟื้นการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด ที่หยุดทำงานอย่างกระทันหัน เพื่อให้หัวใจกลับมาเต้นเองได้ตามปกติ โดยไม่เกิดความพิการของสมอง

19 ม.ค. 61

4,950

ครั้ง

ธัญพืชหลายชนิดที่อยู่คู่กับคนไทยมานานนั้น ก็มีประโยชน์ไม่ต่างกัน เพียงแต่อาจจะยังไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับธัญพืชไทยเกิดขึ้นมากนัก ทำให้หลายคนมองข้าม

18 ม.ค. 61

4,635

ครั้ง

เวลาที่ลูกงอแง ทำตัวไม่น่ารัก หรือกำลัง โกรธเคืองเรื่องใดๆ วิธีการและการเลือกใช้ คำพูดของพ่อแม่นั้นสำคัญมาก ไม่เฉพาะกับ สถานการณ์ตรงหน้า ที่อาจทำให้ดีขึ้นหรือแย่ลง ก็ได้ทั้งนั้น แต่มีอิทธิพลต่อการสร้างความเป็น ตัวตนของลูกที่จะคงอยู่ไปจนโตเลยทีเดียว ลองดูทางเลือกที่น่าสนใจกันนะคะ

18 ม.ค. 61

3,636

ครั้ง

พ่อแม่ที่มีความสุขส่งผลอย่างมหาศาลต่อการเลี้ยงดูเด็กคนหนึ่งให้เติบโตมาเป็นคนที่มีความสุข หลายครั้งความสุขในชีวิตคนเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยรอบกาย

18 ม.ค. 61

2,211

ครั้ง

พาลูกไปเที่ยว นอกบ้านกันเถอะ! เพราะโลกนอกบ้านคือห้องเรียนและ ห้องเล่นของลูกที่แสนกว้างใหญ่ ไม่ว่าจะไปที่ไหนๆ จะใกล้หรือไกล ก็มีเรื่องให้ลูกเรียนรู้ได้มากมาย…ขอเพียง แค่มีคุณพ่อคุณแม่อยู่ข้างกายเท่านั้นก็พอ

18 ม.ค. 61

3,827

ครั้ง

หลายคนมองว่า “วิ่ง” เป็นเรื่องง่าย ๆ จึงออกไปวิ่งโดยไม่ได้เตรียมตัวให้พร้อม ผลคือ ทำให้ “เจ็บ” และไม่อยากกลับไปวิ่งอีก

17 ม.ค. 61

10,823

ครั้ง

โรคติดต่อจากสัตว์เลี้ยงมาสู่คน ส่วนใหญ่จะเกิดจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ซึ่งความร้ายแรงของโรคติดต่อก็จะมีมากน้อยแตกต่างกันไป จากการสำรวจพบว่า ทั่วโลกมีผู้ป่วยจากโรคติดต่อจากสัตว์เลี้ยงมากถึง ร้อยละ 79 สุขสาระฉบับนี้จะพาคุณไปรู้จักโรคติดต่อจากแมว เพื่อหาทางป้องกันความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นกับคุณได้

17 ม.ค. 61

11,169

ครั้ง

“โรคกาฬโรค” เป็นโรคติดต่อจากสัตว์สู่คนที่มีแหล่งรังโรคคือสัตว์จำพวกฟันแทะ เช่น หนู เป็นต้น และ มีหมัดหนูเป็นพาหะนำโรค

17 ม.ค. 61

2,053

ครั้ง

คนกลุ่มที่มีเวลาไม่มากนัก กายบริหารที่ให้ประโยชน์ในหลายด้านไปพร้อมๆกัน ทั้งการเพิ่มการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและความแข็งแรงให้กับร่างกาย รูปแบบกายบริหารดังกล่าว เช่น โยคะ รำมวยจีน รำไม้พลอง ฝึกพลังลมปราณ เป็นต้น ควรอบอุ่นร่างกายด้วยกายบริหารแบบเบาก่อน และจึงค่อยๆ

17 ม.ค. 61

2,394

ครั้ง

คนที่ทำงานนั่งโต๊ะหรือนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์อยู่กับที่นานๆ ไม่ควรนั่งนั่งทำงานในท่าหนึ่งท่าใดนานๆ ควรหากิจกรรมที่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย อาทิ การเดินขึ้นบันใดแทนลิฟต์ การออกไปเดินผ่อนคลาย การใช้จักรยานหรือเดินแทนการใช้รถยนต์ หรือการยืดเหยียดร่างกายด้วยการยกน้ำหนักสิ่งของ เช่น ขวดน้ำ 1 ลิตร ประมาณ 8-10 ครั้ง 2 รอบ เป็นต้น

17 ม.ค. 61

18,321

ครั้ง

ความรู้สึกร้อนวูบวาบไม่มีความเกี่ยวข้องกับการหมดประจำเดือน จนถึงปัจจุบันยังไม่มีใครรู้ว่าความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเนื่องจากอะไร

17 ม.ค. 61

2,298

ครั้ง

การเคลื่อนไหวร่างกายเบาๆ สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ๆ ละ ไม่เกิน 30 นาที ซึ่งการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างเหมาะสมของหญิงมีครรภ์สามารถบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ ช่วยให้สบายตัว นอนหลับ ไม่หงุดหงิด และเมื่อเข้าสู่ช่วงการคลอดจะเจ็บปวดน้อยและคลอดง่าย

17 ม.ค. 61

12,971

ครั้ง

ผู้ที่มีปัญหาโรคข้อเสื่อมจะไม่สามารถเปลี่ยนโครงสร้างที่เสื่อมไปแล้วให้กลับมาดีดังเดิม แต่การมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะช่วยแบ่งเบาแรงกระทำต่อข้อซึ่งเป็นการยืดอายุการใช้งานข้อได้

17 ม.ค. 61

5,379

ครั้ง

เทคนิคเตรียมตัวฝึกวิ่งใน 1 สัปดาห์ ก่อนวิ่งมินิมาราธอน 10K

17 ม.ค. 61

3,348

ครั้ง

7 ข้อควรระวังและคำแนะนำสำหรับพนักงานบริษัท

16 ม.ค. 61

79,643

ครั้ง

การดูแลตนเองยามปกติในผู้สูงอายุ คือ การทำให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดี ซึ่งแนวทางการ มีสุขภาพที่ดีสามารถปฏิบัติตามหลัก 10 อ.