เกร็ดความรู้สุขภาพ

23 ม.ค. 61

3,916

ครั้ง

นักโภชนาการบำบัดเตือนว่า ใน 1 วัน เราไม่ควรกินน้ำตาลเกิน 4-6 ช้อนชา น้ำมันไม่เกิน 6-9 (แค่น้ำอัดลมก็มีน้ำตาลสูงถึง 7-10 ช้อนชาแล้ว) เพราะยิ่งกินน้ำตาลและไขมันมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งถูกแปรเปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสมมากขึ้นเท่านั้น มาดูกันว่าอาหารอะไรบ้างที่ช่วยป้องกันการก่อพุง แถมห่างไกลโลก

23 ม.ค. 61

1,747

ครั้ง

ด้วยทัศนคติความเชื่อของสังคมไทยที่ปลูกฝังเรื่องของฝ่ายชายจะต้องมีอำนาจที่เหนือกว่าฝ่ายหญิง สังคมเองก็ถูกปลูกฝังให้มองว่าเรื่องความรุนแรงเป็นเรื่องธรรมดาของคู่รัก เป็นเรื่องส่วนตัวของสามีภรรยา ทำให้สตรีที่ถูกกระทำมักจะต้องอดทนอนกลั้น ไม่กล้าที่จะเล่าหรือปรึกษาคนรอบข้าง

23 ม.ค. 61

1,989

ครั้ง

หลายคนคิดว่า โรคกระดูกเสื่อมมักจะเกิดกับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่จากกรณีข่าวล่าสุดที่มีศิลปินหนุ่ม ป่วยด้วย “โรคกระดูกเสื่อม” ก็อาจทำให้หลายคนเข้าใจได้แล้วว่า...โรคนี้สามารถเกิดได้กับคนทุกเพศและทุกวัย ไม่เว้นแม้วัยรุ่นหนุ่มสาว

23 ม.ค. 61

4,135

ครั้ง

สิ่งสำคัญที่สุดคือ การแจ้งให้แพทย์รู้ว่าต้องการถือศีลอด เพื่อให้แพทย์พิจารณาถึงความเหมาะสม และปรับแผนการรักษา

23 ม.ค. 61

93,459

ครั้ง

มีอาการคล้ายไข้เลือดออก แต่ต่างกันที่ไม่มีการรั่วของพลาสมาออกนอกเส้นเลือด จึงไม่พบผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรงมากจนถึงมีการช็อก

23 ม.ค. 61

5,164

ครั้ง

ปริมาณวิตามินซีสูงสุดที่สามารถรับระทานได้ต่อวันโดยไม่เกิดอาการพิษคือ 2000 มิลลิกรัม ซึ่งผลเสียที่เกิดจากการได้รับมากเกินไป ได้แก่ แสบท้อง ปัสสาวะบ่อย ท้องเดิน ปวดตามข้อ

22 ม.ค. 61

15,999

ครั้ง

เป็นโรคที่เกิดเฉียบพลัน มีสาเหตุเกิดจากเชื้อแบคทีเรียพบมากในกลุ่มคนที่อยู่รวมกันอย่างหนาแน่นและแออัด อาการสำคัญของโรคนี้คือ ไข้ ผื่น และเยื่อหุ้มสมองอักเสบ

22 ม.ค. 61

2,500

ครั้ง

น้ำอัดลม เครื่องดื่มสุดโปรดสำหรับใครหลายคน เพราะรสชาติที่หวานซ่าชื่นใจ แต่ในน้ำอัดลมยังซ่อนเรื่องที่น่ากลัวที่หลายคนยังไม่รู้

22 ม.ค. 61

4,472

ครั้ง

ความซนกับเด็ก ๆ มักเป็นของคู่กันมาแต่ไหนแต่ไร แต่สำหรับพ่อแม่กลับเป็นปัญหาคับอกคับใจมากไม่น้อย

22 ม.ค. 61

6,488

ครั้ง

แม้ว่าส้มตำจะมีรสชาติ เปรี้ยว หวาน และเค็ม อร่อยถูกปากคนไทย แต่การบริโภคส้มตำเพียงอย่างเดียว ทำให้ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน

22 ม.ค. 61

23,370

ครั้ง

การอ่านฉลากยามีความสำคัญอย่างมาก ผู้ป่วยควรทราบถึงรายละเอียดส่วนประกอบต่าง ๆ บนฉลากยาว่าประกอบด้วยข้อมูลใดบ้าง

22 ม.ค. 61

8,592

ครั้ง

อาหารแสลงในทัศนะแพทย์แผนจีนคือ อาหารที่ไม่เย็น (หยิน) หรืออาหารที่ไม่ร้อน (หยาง) จนเกินไป

19 ม.ค. 61

1,670

ครั้ง

การออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาทีต่อครั้ง สำหรับ ผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายด้วยการวิ่งได้ ควรเลือกการเต้นแอโรบิก กายบริหาร ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือเดินเร็ว

19 ม.ค. 61

5,760

ครั้ง

เมื่อประชากรไทยกำลังสูงวัยขึ้นอย่างรวดเร็ว จำนวนผู้สูงอายุมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ผลกระทบที่สำคัญที่ตามมาอย่างหนึ่งคือ เรื่องปริมาณและคุณภาพของที่อยู่อาศัยของผู้สูงอายุ ที่อาศัยมีจำนวนเพียงพอหรือไม่ ละที่อยู่อาศัยเหล่านั้นมีคุณภาพเหมาะสมที่ทำให้ผู้สูงอายุอยู่ได้อย่างปลอดภัย มั่นคง และมีศักดิ์ศรีเพียงไร “ที่อยู่อาศัย” ในที่นี้มีความหมายรวมถึง บ้านเรือน ครอบครัว ชุมชน สิ่งแวดล้อมและพื้นที่สาธารณะที่ผู้สูงอายุอาศัยอยู่ ผู้สูงอายุควรได้มีชีวิตอยู่ในที่อยู่อาสัยที่สะดวกพอสมควรในบั้นปลายชีวิต

19 ม.ค. 61

4,843

ครั้ง

พืชผักที่ใช้เป็นอาหาร บางครั้งถ้ารับประทานมากเกินไป หรือใช้ผิดส่วนของพืช ก็จะทำให้เกิดพิษ หรือมีอาการแพ้ เนื่องจากแต่ละคนไวต่อสารแพ้ต่างกัน ฉะนั้น การรับประทานผักผลไม้จะต้องสังเกตว่ามีอาการแพ้หรือไม่ และไม่ควรรับประทานผักที่กล่าวมาในปริมาณมาก และควรระวังเป็นพิเศษในผู้ป่วยโรคเรื้อรัง

19 ม.ค. 61

2,867

ครั้ง

การกู้ชีวิต หรือ CPR : Cardiopulmonary resuscitation หรือหมายถึง การปฏิบัติการเพื่อช่วยฟื้นการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด ที่หยุดทำงานอย่างกระทันหัน เพื่อให้หัวใจกลับมาเต้นเองได้ตามปกติ โดยไม่เกิดความพิการของสมอง