สาระสุขภาพ

11 ม.ค. 68

558

ครั้ง

สร้างพื้นที่ความสุขในใจ ด้วยพลังจาก “ศิลปะด้านใน” เพราะวัยเด็ก คือ ช่วงเวลาแห่งการเติบโตที่สำคัญที่สุด การมอบโอกาสให้เด็ก ๆ ได้เติบโตอย่างแข็งแรงทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ คือการสร้างอนาคตที่สดใสให้กับพวกเขา และสำหรับพวกเราทุกคน

10 ม.ค. 68

1,054

ครั้ง

การสร้างสมดุลให้กับชีวิต ไม่ได้หมายความแค่การกินอาหารที่ดีและออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการจัดการความเครียด ความแปรปรวนของสิ่งแวดล้อม

08 ม.ค. 68

1,483

ครั้ง

ปรับเปลี่ยนนิสัยการบริโภคค่อย ๆ ลดความเค็มลง 10% ลิ้นจะไม่สามารถจับรสเค็มที่เปลี่ยนไป ทำให้มีความสุขกับการบริโภคเหมือนเดิมและดีต่อสุขภาพ

08 ม.ค. 68

302

ครั้ง

วันของเด็ก ไม่เฉพาะ “วันเด็กแห่งชาติ” ที่จัดพื้นที่สร้างสรรค์สำหรับเด็กไว้มากมายในทุก ๆ ต้นปี แท้จริงในทุกวันควรเป็นวันของเด็ก วันที่มีการเปิดพื้นที่กิจกรรมสร้างสรรค์สำหรับเด็ก วันที่สามารถเปิดรับข้อมูลหรือเติมส่วนบกพร่องของเด็กให้เต็ม จึงไม่ควรมีเพียงวันใดวันหนึ่ง และเด็กควรเป็นเจ้าของความคิด สิทธิในการเลือกจะเติบโต

08 ม.ค. 68

821

ครั้ง

มัดรวม! 6 วิธีช่วยให้เด็กหยุดโมโห ควรฝึกให้เด็กทำทุกครั้งที่เด็กกำลังมีอารมณ์ร้อน หงุดหงิด หรือโกรธ เพื่อเรียนรู้การระงับอารมณ์

03 ม.ค. 68

719

ครั้ง

สุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่เรามอบให้ตัวเองได้ในทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรือดูแลสุขภาพจิตใจ

03 ม.ค. 68

1,021

ครั้ง

ดูแลสุขภาพจิตวัยทำงาน ตั้งสติด้วยพลังใจที่เข้มแข็ง ปรับตัว ปรับใจ สำรวจตัวเอง หมั่นกระตุ้นพลังใจ และส่งต่อพลังใจให้ผู้อื่นรอบตัว

02 ม.ค. 68

1,104

ครั้ง

รู้เขารู้เรา ฟังอย่างตั้งใจ ตั้งคำถาม สร้างความน่าเชื่อถือ พูดสื่อสารด้วย I Message และรู้จักการจัดการอารมณ์พ่อแม่ผู้ปกครองและตัวเอง

20 ธ.ค. 67

733

ครั้ง

เทศกาลปีใหม่ที่กำลังจะถึงนี้ เป็นช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองที่ทุกคนต่างตั้งตารอ แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นช่วงที่มีสถิติอุบัติเหตุทางถนนสูงอย่างน่าใจหาย เนื่องจากพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ โดยเฉพาะการดื่มแอลกอฮอล์แล้วขับรถ

18 ธ.ค. 67

1,359

ครั้ง

สงสัยกันหรือไม่ ว่าทำไม ประเทศไทยจึงมีสถิติชายไทยตายไวกว่าผู้หญิงถึง 9 ปี ทั้งที่เติบโตมาด้วยกัน แต่ด้วยการใช้ชีวิตที่โลดโผน หรือมีพฤติกรรม “เสี่ยง ๆ” ด้านสุขภาพของเพศชายในหลายเรื่อง อาจเสมือนการช่วยร่นอายุตัวเอง หรืออาจต้องจากโลกนี้ไปก่อนวัยอันควร

17 ธ.ค. 67

886

ครั้ง

9 เทคนิคพาลูกเล่นสนุก เสริมพัฒนาการเด็ก ปล่อยให้ลูกได้สำรวจ และเล่นอย่างอิสระ เพื่อให้เขาได้ฝึกคิด แก้ปัญหา และสร้างสรรค์สิ่งใหม่

16 ธ.ค. 67

1,208

ครั้ง

5 ข้อฉุกคิด เมื่อมีความคิดทำร้ายตัวเอง คิดไตร่ตรอง หลีกเลี่ยงสุรายาเสพติด พูดระบายความทุกข์ พาตัวเองไปในที่ปลอดภัย มีความหวังและเชื่อมั่น

12 ธ.ค. 67

1,852

ครั้ง

ปัจจุบันมิจฉาชีพได้เปลี่ยนวิธีการหลอกลวงไปอย่างคาดไม่ถึง 5 วิธีต้องรู้ป้องกันข้อมูลปลอดภัย ก่อนส่งเอกสารออนไลน์

11 ธ.ค. 67

916

ครั้ง

4 ขั้นตอน ต้องรู้! ก่อนข้ามทางม้าลาย หยุด (Stop) หยุดที่ขอบถนนหรือที่บริเวณทางม้าลาย ก่อนข้ามเพื่อความปลอดภัย

04 ธ.ค. 67

1,207

ครั้ง

จากผลสำรวจสถานการณ์กิจกรรมทางกาย พบ ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา มีกิจกรรมทางกายลดล 74.6% ในปี 2562 เหลือ 54.3% ในปี 2563 เป็นปัญหาที่ต้องเร่งแก้ไข

04 ธ.ค. 67

840

ครั้ง

9 เหตุผลเลือกหมวกกันน็อก ได้มาตรฐาน มอก. ปลอดภัย Save สมองจากอุบัติเหตุการขับขี่