แนะหนุ่มฟิตหุ่นหนี “เบาหวาน” ตอนแก่
ลดเสี่ยงโรคกว่าปกติ 2-3 เท่า
ชี้ คนวัยหนุ่มมีทางออก หนีปัญหาการเป็นโรคเบาหวานได้ ก็ด้วยการออกกำลังและลดน้ำหนักเท่านั้น จึงจะแก้ปัญหาไขมันของร่างกายได้…
ผู้ช่วยศาสตราจารย์วิชาเวชศาสตร์ป้องกันในสหรัฐฯ ได้เตือนหนุ่มโตเต็มวัย ที่มีความสมบูรณ์แข็งแรงต่ำว่า จะล่อแหลมกับการเป็นโรคเบาหวาน เมื่อย่างเข้าวัยกลางคน มากกว่าปกติถึง 2 – 3 เท่า
อาจารย์เมอเซเดส คาร์เมทอน กล่าวว่า “หนุ่มโตเต็มวัยพวกนี้ เท่ากับว่าจะต้องอยู่ใต้วงล้อมของการเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง เมื่อย่างเข้าวัยกลางคน ด้วยเหตุที่ร่างกายขาดความสมบูรณ์ “ผู้ที่เมื่อสมัยช่วงท้ายของความเป็นวัยรุ่น มีความฟิตสมบูรณ์ต่ำ และยังคงปล่อยตัวอยู่เช่นนั้น จะยิ่งทรุดหนักลงในช่วงตอนปลายชีวิต โดยที่น้อยคนจะพาตัวให้หลุดรอดพ้นมาได้”
เขากำชับว่าหนุ่มโตเต็มวัย จะหนีอนาคตของการเป็นโรคเบาหวานได้ ก็ด้วยการออกกำลังและลดน้ำหนักเท่านั้น “ให้พยายามเพิ่มความสมบูรณ์ของร่างกาย ด้วยการออกกำลังเท่านั้น จึงจะปรับแก้ปัญหาไขมันของร่างกายลงได้”
ที่มา: หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
update 23-06-52
อัพเดทเนื้อหาโดย : กันทิมา ลีจันทึก
เรื่องที่เกี่ยวข้อง
– ออกกำลังกายดีต่อสุขภาพอย่างไร?
– 10 วิธีง่ายๆ ในการเผาผลาญพลังงาน
– ผู้ป่วยเบาหวานควร “เล่นกีฬา”
– ทางเลือกออกกำลัง..ที่เหมาะกับตัวคุณ
– ออกกำลังกายวันละนิดพิชิตหลากโรค
