เริ่มต้นปีใหม่สดใสทั้งกาย-จิต สวดมนต์ข้าม พ.ศ.ต่อด้วยวิ่ง UN Day Run

 

 

 

นายณรงค์ เทียมเมฆ ผู้ทรงคุณวุฒิแผนส่งเสริมการออกกำลังกายและกีฬาเพื่อสุขภาพ เปิดเผยว่า กิจกรรมที่จะทำควบคู่กับการสวดมนต์ข้ามปีวันส่งท้ายปีเก่าคือ การวิ่งมาราธอน UN Day Run ๒๐๑๑ ครั้งที่ ๒๗ ซึ่งในปีนี้จัดขึ้นภายใต้แนวคิดว่า “วิ่งปีใหม่ เริ่มต้นดี ชีวิตดี” ภายใต้ความร่วมมือของภาคีเครือข่าย ประกอบด้วย มูลนิธิสมาพันธ์ชมรมเดินวิ่งเพื่อสุขภาพไทย สำนักงานคณะกรรมการเศรษฐกิจและสังคมภาคพื้นเอเชียแปซิฟิก ผู้แทนองค์การอนามัยโลก ประจำประเทศไทย และ สสส.

 

โดยการจัดวิ่งครั้งนี้ เลื่อนมาจากกำหนดจัดงานเดิมเมื่อวันที่ ๒๔ ตุลาคม ๒๕๕๔ เนื่องจากประสบภาวะน้ำท่วม และนับเป็นปีที่ 3 ที่ สสส.เข้ามาร่วมสนับสนุน โดยจุดมุ่งหมายของการจัดวิ่ง UN Day Run ก็เพื่อรำลึกถึงวันสหประชาชาติ ซึ่งตรงกับวันที่ ๒๔ ตุลาคมของทุกปี ให้ตระหนักถึงการเห็นคุณค่าของเพื่อนมนุษย์ โดยจะนำรายได้ที่ได้จากการจัดวิ่ง UN Day Run ไปช่วยเหลือผู้ที่ประสบภัยพิบัติ

 

“การวิ่งเป็นการออกกำลังกาย เป็นเรื่องของการใส่ใจและดูแลตัวเอง โดยเฉพาะการดูแลสุขภาพกาย ซึ่งในช่วงเริ่มต้นปีใหม่หากตั้งใจทำให้ตนเองมีสุขภาพดี มีกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม การเข้าร่วมวิ่ง UN Day Run นับว่าเป็นกิจกรรมที่ดี เพราะเมื่อเราเริ่มต้นด้วยการสวดมนต์ ซึ่งเป็นการออกกำลังจิตให้มีสมาธิและสติแล้ว ก็ไม่ควรปล่อยสิ่งดีๆ ให้หล่นหายไป ควรออกกำลังร่างกายให้แข็งแรงด้วย ซึ่งผู้ที่มีความประสงค์จะวิ่งมาราธอนสามารถสมัครเข้าร่วมกิจกรรมได้ที่ท้องสนามหลวง โดยเสียค่าสมัครคนละ 100 บาท และจะได้รับเสื้อ UN Day Run พร้อมป้ายเบอร์ติดหน้าอกเป็นที่ระลึก ซึ่งหากเดินหรือวิ่งเข้าเส้นชัยก็จะได้รับเหรียญเป็นที่ระลึกด้วย”นายณรงค์กล่าว

 

ผู้ทรงคุณวุฒิแผนส่งเสริมการออกกำลังกายและกีฬาเพื่อสุขภาพ บอกอีกว่า รายได้ที่ได้จากการสมัครร่วมกิจกรรมทั้งหมดจะนำไปช่วยเหลือผู้ประสบภัยพิบัติ โดยก่อนหน้านี้ได้มีการจัดประมูลเบอร์ติดหน้าอกเลขสวย และนำรายได้บางส่วนไปช่วยเหลือประชาชนที่ประสบอุทกภัยบ้างแล้ว ซึ่งทุกคนที่มางานจะได้ภาคภูมิใจร่วมกัน เป็นการแสดงให้ประชาคมโลกได้เห็นว่าประเทศไทยมีการทำกิจกรรมที่เป็นกุศล คือการสวดมนต์พร้อมเพรียงกันหลายพันคน และผู้ที่มาร่วมวิ่งก็ได้ร่วมสวดมนต์ด้วย ถือเป็นการบูรณาการทั้งการออกกำลังจิตและกำลังกายเข้าด้วยกัน

 

 

“ผมวิ่งมาตั้งแต่อายุ 45 ปี ตอนนี้อายุ 70 ปีแล้ว ซึ่งแน่นอนที่สุดการวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายเราแข็งแรง แต่การวิ่งอาจจะไม่ค่อยสนุกนัก พอรู้สึกว่าเป็นการออกกำลังกาย ทั้งนี้ถือว่าการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย เมื่อไรก็ได้ ไม่ต้องมีทักษะอะไร วิ่งแล้วดี เพราะผมทำงานหนักตั้งแต่อายุ 23 ปี จน 45 ปี ก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่เมื่อเริ่มออกกำลัง ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ถ้าไม่คิดว่าจะวิ่งเพื่อความเป็นเลิศก็วิ่งได้ มีโอกาสวิ่ง จะวิ่งตอนเที่ยงคืนก็ได้ ไม่มีใครว่าและในสมัยนี้ก็ไม่ยาก สามารถวิ่งบนลู่วิ่งได้ อายุเท่าไรก็ได้ ไม่ต้องมีการฝึกหัด หรือการซ้อม และเมื่ออกกำลังกายด้วยด้วยวิ่งร่างกายแข็งแรง จะติด ไม่รู้สึกเหนื่อย แต่รู้สึกชดชื่นมากกว่า  เหมือนการออกกำลังกายเป็นสิ่งเสพติดที่ดี” 

 

ซึ่งถ้าใครอยากวิ่งจะวิ่งตอนไหนก็ได้ ไม่มีอุปสรรค ออกกำลังได้ตลอดเวลา แต่ก็ต้องระวังไม่ใช่ว่าออกกำลังแล้วจะไม่เป็นโรค 100 เปอร์เซ็นต์ ต้องคอยตรวจเช็ค บางโรคอย่างเบาหวานถ้าออกกำลังกายก็จะทำให้ดีขึ้น ซึ่งการวิ่งก็ช่วยได้  สามารถวิ่งมาราธอนได้ และตอนอยู่เมืองนอกส่วนใหญ่จะวิ่งที่สหรัฐฯ โดยเฉพาะที่อารัสก้าอากาศหนาวดี

 

“ดังนั้นคิดว่าปีใหม่ คนที่เคยวิ่งก็สนุก ถ้าไม่เคยก็คิดว่าจำเจ การมีกิจกรรมก็ทำให้สนุก และถือเป็นโอกาสสำคัญไหนๆ ปีใหม่ก็เริ่มต้นออกกำลังกาย ซึ่งผมขอเชิญชวนคนที่ไม่เคยออกกำลังกาย ให้ออกว่ามันดีและสบาย  ตอนไหนก็ได้ สำหรับคนที่วิ่งอยู่แล้วก็ต้องไปวิ่ง โอกาสปีใหม่ทุกคนก็อยากให้ในสิ่งที่เป็นสิริมงคลต่อชีวิต ให้อะไรแก่ตัวเองในชีวิตเป็นของขวัญ”