โยเกิร์ต ดีต่อลำไส้ ช่วยต้านหวัด

ที่มา : จดหมายข่าวชุมชนคนรักสุขภาพ ฉบับสร้างสุข

แฟ้มภาพ

หลายคนชอบรับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำ เพราะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย แต่รู้หรือไม่ว่าโยเกิร์ต ยังสามารถช่วยลดอาการจากไข้หวัดได้

“โยเกิร์ต” เป็นแหล่งอาหารสำคัญของโปรไบโอติก ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของระบบลำไส้ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ในการกำจัดเชื้อโรคที่บุกรุกเข้ามาอีกด้วย

โดยมีผลการวิจัยมากมายที่ชี้ชัดว่า โปรไบโอติกช่วยลดความเสี่ยง จากการป่วยจากไข้หวัดได้จริง

แต่ที่สำคัญคือก่อนซื้อต้องดูให้แน่ใจก่อนว่า เป็นโยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติก ที่สำคัญควรเลี่ยงสูตรที่ใส่น้ำตาล จะดีต่อร่างกายมากกว่า