คาถา 10 ข้อคุมลูกช่วงปิดเทอม
เด็กติดเกม “อ้วน-สายตาเสื่อม”
ดร.พรรณสิริ กุลนาถศิริ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวเตือนผู้ปกครองช่วงปิดเทอมว่า เด็กส่วนใหญ่จะใช้เวลาว่างเล่นอินเทอร์เน็ต เล่นเกมหรือท่องโลกในยุคไซเบอร์ จนเกิดปัญหาติดเกม หยุดไม่ได้ และในขณะที่เล่นเกมเด็กจะดื่มน้ำอัดลม กินอาหารประเภทอาหารขยะ ซึ่งกินง่ายสะดวกไม่ต้องใส่จาน หรืออมลูกอมไปด้วย ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น อ้วนขึ้นรวดเร็ว เพราะนั่งอยู่กับที่มีแต่รับพลังงานเพิ่ม ไม่มีการออกกำลังกายใช้พลังงาน จากรายงานโครงการเฝ้าระวังปัญหาเด็กในปี 2549-2550 พบว่าเด็กประถมศึกษาถึงระดับปริญญาตรี เล่นเกมร้อยละ 18-23 เด็กยิ่งเล็กยิ่งเล่นเกมมากกว่าเด็กโต โดยใช้เวลาเล่นเกมมากกว่า 1 ชั่วโมง ใน 1 วัน ผลกระทบของการเล่นเกมจนติดจะทำให้มีปัญหาในการควบคุมตนเอง ขาดจิตสำนึกที่จะปฏิบัติในสิ่งที่ถูกต้อง และสุขภาพไม่แข็งแรง จากรายงานของสำนักวิจัยเอแบคโพลล์ในปี 2548-2550 พบเด็กเล่นเกมมีสายตาแย่ลงมากขึ้น ร่างกายไม่แข็งแรง เนื่องจากพักผ่อนไม่เพียงพอ ขาดการออกกำลังกาย มีพฤติกรรมก้าวร้าวรุนแรงขึ้น โดยพบว่ามีการสิ้นเปลืองเงินและเวลาเพิ่มขึ้นจากร้อยละ 71 เป็นร้อยละ 89 สายตาแย่ลงจากร้อยละ 78 เพิ่มเป็นร้อยละ 83
นพ.อภิชัย มงคล ปฏิบัติราชการแทนอธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวถึงการป้องกันหรือแก้ไขปัญหาของเด็กติดเกมหรือใช้อินเทอร์เน็ตมี 10 ข้อ ดังนี้
1. ให้เริ่มสร้างวินัยและความรับผิดชอบให้เด็กตั้งแต่ยังเล็ก
2. ลดโอกาสให้เด็กเข้าถึงคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ต
3. ใช้มาตรการทางการเงิน โดยจำกัดจำนวนและความถี่ของการให้เงิน ให้เด็กทำงานแลกกับเงิน
4. รับฟังและพูดดีต่อเด็ก
5. ชื่นชม ให้กำลังใจเด็ก โดยขยันมองเห็นด้านดีหรือด้านบวกในตัวลูกแม้จะเล็กน้อยก็ตาม
6. ร่วมกำหนดกติกาอย่างเป็นรูปธรรม และบังคับใช้อย่างเข้มแข็ง แต่อ่อนโยน
7. มีทางออกที่สร้างสรรค์ให้เด็ก
8. สร้างรอยยิ้มเล็กๆ ในครอบครัว
9. ควบคุมอารมณ์และสร้างความสุขเล็กๆ ในใจของพ่อแม่เอง และ
10.เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงที่ตัวเราก่อนทันที เช่น ลดการทะเลาะกัน ลดการดื่มเหล้า เปลี่ยนเป็นคำชื่นชมแทนการตำหนิ
ที่มา : หนังสือพิมพ์มติชน
Update : 14-10-53
อัพเดทเนื้อหาโดย : สุนันทา สุขสุมิตร
