‘ฝึกสติ เจริญจิตภาวนา’ แก้ปัญหาคนไทยอารมณ์ร้อน

ผู้เข้าร่วมโครงการภาวนาคือชีวิต วิถีชีวิตที่เกื้อกูลต่อชุมชนและสังคม เผยวิธีการสร้างปัญญาผ่านวิธีภาวนาเจริญสติที่หมู่บ้านสำโรง จ.อุบลราชธานี ได้ผล สามารถแก้ปัญหาอารมณ์ร้อนให้ลดลงได้

19 ส.ค. 58 สถาบันบ่มเพาะจิตสู่การแปรเปลี่ยนสังคม ร่วมกับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ดำเนินโครงการ "ภาวนาคือชีวิต วิถีชีวิตที่เกื้อกูลต่อชุมชนและสังคม" ด้วยกระบวนการสร้างปัญญาผ่านวิธีภาวนาเจริญสติมาเป็นระยะเวลากว่า 1 ปี และได้จัดกิจกรรม “การเขียน ศิลปะ ภาวนา” ณ สวนราตรี หมู่บ้านสำโรง จ.อุบลราชธานี

นางสายฝน จันบุตราช อาจารย์โรงเรียนนิคมสร้างตนเอง จังหวัดอุบลราชธานี กล่าวว่า การภาวนาได้สร้างกำลังใจให้กับการทำงาน เพราะครั้งหนึ่งเคยรู้สึกหงุดหงิดกับนักเรียนที่ไม่ได้ดั่งใจ กลายเป็นคนขี้บ่น อารมณ์ร้อน จนนักเรียนไม่อยากเข้าใกล้ จึงเริ่มฝึกสติและปรับปรุงตัวด้วยการสื่อสารกับนักเรียนด้วยน้ำเสียงที่น่าฟังมากขึ้น ใช้เหตุผลอธิบายแทนอารมณ์ ซึ่งส่งผลให้เกิดสัมพันธภาพที่ดีระหว่างครูและนักเรียน ดังนั้น อยากให้ครูทั่วประเทศหันมาฝึกสติด้วยการภาวนา เพื่อช่วยแก้ปัญหาระหว่างครูกับนักเรียน

ด้านนางวัชราภรณ์ ประภาสะสุทธิ์ พยาบาลวิชาชีพ โรงพยาบาลโนนคูณ จังหวัดศรีสะเกษ กล่าวว่า พยาบาลมักมีปัญหากับคนไข้เนื่องจากคนไข้บางรายไม่ยอมทำตามที่แพทย์สั่ง เช่น บางรายไม่มาตามนัด ไม่รับประทานยา ทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างเจ้าหน้าที่กับคนไข้ไม่ค่อยดีนัก แต่การที่ตนได้ฝึกสติทำให้มองไปที่เหตุผลและวิธีการแก้ไข ส่งผลให้ความเครียดลดลง สื่อสารกับคนไข้มากขึ้น มีพูดคุยในเรื่องราวที่มากไปกว่าอาการเจ็บป่วย จนกลายเป็นสัมพันธ์ เกิดความร่วมมือระหว่างเจ้าหน้าที่กับผู้มาใช้บริการได้

ทั้งนี้ การฝึกสติเจริญภาวนาตามหลักพระพุทธศาสนา สามารถแก้ปัญหาอารมณ์ร้อนที่ส่งผลกระทบต่อตนเองและสังคมได้ทำให้เกิดสติไม่หลงใหลไปตามกระแสบริโภคนิยม และรับมือกับปัญหาอุปสรรคต่างๆ ทั้งในระดับบุคคล องค์กร และสังคมได้มากขึ้น

ที่มา: หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ