31 มี.ค. 64 7,114 ครั้ง ขึ้นชื่อว่า ‘สลัด’ แม้ผักจะเยอะ แต่ก็ใช่ว่าแคลอรี่น้อยทุกจานนะคะ เพราะถ้าส่วนประกอบอื่นๆในนั้น อย่างน้ำสลัด หรือเครื่องเคียงต่างๆพาอ้วนล่ะก็ ต่อให้ทานสลัดแทนข้าว ก็ไม่ช่วยให้ผอมได้แน่นอนค่ะ ทางที่ดี ลองมาดูเคล็ดลับทานสลัดกับ SOOK กันดีกว่า จะได้เลือกชนิดและปริมาณได้อย่างถูกต้องนะคะ
05 มี.ค. 64 2,328 ครั้ง กระทรวงสาธารณสุข จัดทำเกณฑ์อ้างอิงการเจริญเติบโตของเด็กอายุ 6-19 ปี ชุดใหม่ เพื่อเป็นเกณฑ์อ้างอิง ที่ใช้ในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเด็ก ร่วมกับภาคีเครือข่ายขับเคลื่อนสุขภาพมุ่งสู่เป้าหมายให้เด็กไทยในศตวรรษ ที่ 21 ฉลาด ดี มีทักษะ แข็งแรง
02 เม.ย. 62 1,844 ครั้ง สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย เปิดโครงการ "ปิดเทอมนี้มี Sixpacks" เยาวชน นักเรียน นักศึกษา ทั้งชายและหญิงสมัครได้ ตั้งแต่วันนี้ถึง 10 เม.ย.นี้
19 มี.ค. 61 4,269 ครั้ง การลดน้ำหนัก ไม่ใช่การตะบี้ตะบันอดอาหารเพื่อจำกัดแคลอรี่ และการจะหุ่นดีได้ ไม่จำเป็นต้องนั่งนับแต่แคลอรี่เข้า แคลอรี่ออก
