25 ส.ค. 59 3,598 ครั้ง อีกตัวช่วยหนึ่งของการเลิกบุหรี่คือ การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเดิน วิ่ง แกว่งแขน หรือวิธีการใดก็ตามจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและยังคลายเครียดจากการเลิกบุหรี่ด้วย