29 ก.ย. 66 747 ครั้ง ไก่โต้งคนติดจอ มาเจอกับเตยคนติดเก้าอี้ นั่งนานกันทั้งคู่ขนาดนี้ไม่ดีแน่นอน! โค้ชเป้งจะมาบอกวิธียืดเหยีดและออกกำลังแบบง่ายๆ ให้ทั้งคู่ได้หายปวดหายเมื่อยกัน บอกเลยตัวตึงต้องดู!
29 ก.ย. 66 947 ครั้ง หากกำลังมองหากิจกรรมทางกายที่ง่ายและสะดวก การเดินเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ เพียงลองทำตามเคล็ดลับการเดินของโค้ชเป้ง รับรองว่าคุณจะเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น และสุขภาพของคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน
28 ก.ย. 66 946 ครั้ง การวอร์มอัพเป็นสิ่งสำคัญก่อนวิ่ง เพราะจะช่วยเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และลดโอกาสบาดเจ็บ
28 มี.ค. 60 2,841 ครั้ง จัดอบรมพัฒนาสมรรถนะเยาวชนให้เป็นผู้ขับเคลื่อนนโยบายด้านการควบคุมการบริโภคยาสูบ
17 มี.ค. 60 5,312 ครั้ง การสำรวจในปี พ.ศ.2554 พบว่า ชายไทยสูบบุหรี่ร้อยละ 46.6 หญิงไทยร้อยละ 2.6 นั่นหมายความว่า โดยเฉลี่ยในสิบครัวเรือนที่ อสม. แต่ละคนรับผิดชอบจะมีสี่ครัวเรือนที่มีคนสูบบุหรี่ โอกาสที่ อสม. จะช่วยให้คนในครัวเรือนที่รับผิดชอบเลิกสูบบุหรี่จึงมีมาก
22 ก.พ. 60 3,503 ครั้ง Gen Z Academy : Young media producer“คลิปแบบไหน โดนใจ GenZ ใครๆ ก็ Like ใครๆ ก็แชร์”