30 ก.ค. 57 6,631 ครั้ง เชื่อว่าทุกคนทราบว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีกับสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพที่ดี แต่หลายคนมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย ว่าไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพต่างๆ มากมาย แท้จริงแล้ว การออกกำลังให้สุขภาพดีไม่เป็นเรื่องที่ยุ่งยากแต่อย่างใด ทั้งยังสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา
