02 พ.ค. 61 3,747 ครั้ง เป็นที่ทราบกันดีว่า อาหารประเภทไขมันจัดเป็นกลุ่มอาหารที่ให้พลังงานสูง ในการลดน้ำหนัก หลายคนจึงมุ่งเป้าไปที่การลดไขมัน แต่จริงๆ แล้วไขมันถูกแบ่งเป็นไขมันที่ดี
26 เม.ย. 61 3,381 ครั้ง ร่างกายจะได้รับไขมันจากอาหารที่ปรุง โดยการผัด ทอด และอาหารพวกเนื้อสัตว์ติดมัน หนังหมู หนังเป็ดหนังไก่ กะทิ (ได้จากอาหารหรือขนมหวานที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบ) น้ำมันพืช จะกินไขมันอย่างไร ไม่ให้อ้วน ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ดู
17 เม.ย. 61 3,775 ครั้ง อาหารจำพวกน้ำตาล เมื่อกินเข้าจะแปรเปลี่ยนเป็นพลังงานที่ใช้ในร่างกาย และถ้ามากเกินไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย
05 เม.ย. 61 14,364 ครั้ง ‘ยิปโซ อริย์กันตา มหาพฤกษ์พงศ์’ สาวหน้าหมวยสุดแนวที่นอกจากจะโดดเด่นจากผลงานมากมายในวงการบันเทิง ทั้งนักแสดง นักร้อง พิธีกร หรือนักจัดรายการวิทยุ คลื่น Cat Radio แล้ว เธอยังเป็นสาวหมวยที่มีแนวทางการดำเนินชีวิตที่เป็นตัวของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นด้านการเรียน แนวคิด หรือแม้กระทั่งเรื่องอาหารการกิน
14 ธ.ค. 60 2,631 ครั้ง ยุคนี้ถือว่าเป็นยุคที่การวิ่งได้รับความนิยมมากที่สุดก็ว่าได้ เพราะมีผู้คนทุกเพศทุกวัยหันมาวิ่งออกกำลังกายมากเป็นประวัติการณ์ ซึ่งข้อมูลจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. ระบุว่า ปัจจุบันมีคนมาวิ่งออกกำลังกายกันกว่า 12 ล้านคน มีการจัดงานวิ่งปีละกว่า 700 งาน และยังมีนักวิ่งหน้าใหม่เพิ่มขึ้นอีกปีละกว่า 1.7 แสนคน ซึ่งนับว่าเป็นเรื่องที่ดีที่คนไทยหันมาออกกำลังกายและใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น
06 ก.ย. 60 6,682 ครั้ง น้ำมันพืชที่ดีจะต้องไม่ผ่านการให้ความร้อนและใช้ซ้ำ ซึ่งจะเป็นการเติมไฮโดรเจนให้แก่น้ำมัน ทำให้น้ำมันเปลี่ยนเป็นชนิดทรานซ์ซึ่งมีผลเสียต่อร่างกาย
22 ส.ค. 60 8,713 ครั้ง เชื่อว่าใครๆ ก็อยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัย แล้วจะทำอย่างมีเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ทีมเว็บไซต์ สสส. จึงรวบรวมเคล็ดลับการดูแลตัวเองมาฝากกันค่ะ
22 พ.ย. 59 5,428 ครั้ง “แกว่งแขน” ช่วยเผาผลาญ 216 กิโลแคลอรี/ชม.ได้กล้ามเนื้อขา-มีกิจกรรมทางกายเพียงพอ
11 ต.ค. 59 5,362 ครั้ง โรงพยาบาลสุรินทร์ โรงพยาบาลต้นแบบลดหวาน มัน เค็ม และร่วมรณรงค์สร้างเสริมสุขภาพให้ห่างไกลโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
16 มิ.ย. 59 3,485 ครั้ง รพ. น่าน เปิดอบรมเชิงปฏิบัติการ "ลดรอบเอว" ส่งเสริมให้ประชาชนลดความเสี่ยงภาวะโรคอ้วน
23 พ.ค. 59 454,225 ครั้ง อาหาร มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการรักษาโรคเบาหวาน ซึ่งคนเป็นเบาหวานมักจะละเลยในเรื่องของอาหารการกิน
15 มี.ค. 59 12,262 ครั้ง คนไทยยังติดค่านิยมที่ว่าอาหารใส่บาตร ถวายแด่พระสงฆ์ต้องเป็นเนื้อสัตว์ แกงกะทิ ขนมหวาน เมนูที่ปรุงจากผักไม่เหมาะที่จะถวายพระ
30 มิ.ย. 58 4,641 ครั้ง สสส. ร่วมกับ สำนักงานเลขาธิการสภาฯ และเครือข่ายคนไทยไร้พุง จัดโครงการ "ตำรวจรัฐสภาไทย สุขภาพจิตสดใส สุขภาพกายแข็งแรง" เพื่อให้ตำรวจรัฐสภามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
21 ส.ค. 57 12,903 ครั้ง หลักการลดน้ำหนักคือต้องลดไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่ลดกล้ามเนื้อ...อย่าหยุดกินอาหาร แต่ต้องเลือกกินสารอาหารที่ให้พลังงานมีอยู่ ๓ กลุ่มเท่านั้นคือ ไขมัน แป้ง และโปรตีน
03 ก.ค. 57 12,002 ครั้ง ตัวเลขงบประมาณสำหรับค่าใช้จ่ายของรัฐบาลเพื่อดูแลผู้ป่วยเบาหวาน โรคอ้วนสูงถึง 30,000 ล้านบาทต่อปี โรคดังกล่าวทำให้คนไทยเสียชีวิตก่อนวัยอันควร พิการ ส่งผลกระทบไปถึงระบบโครงสร้างการจ้างงาน เป็นภาระครอบครัว สังคม สาเหตุของโรคส่วนใหญ่มาจากการกิน และไม่ออกกำลังกาย
23 มิ.ย. 57 60,463 ครั้ง ถ้าถามว่าอาหารประเภทใดที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนทุกอย่าง และเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยแล้ว ในฐานะของอาจารย์ทางด้านโภชนาการและนักกำหนดอาหารจะขอเลือกอาหารในกลุ่มของถั่วหรือ Beans เนื่องมาจากถั่วเป็นพืชที่หาได้ง่าย ราคาไม่สูง และเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ
