เกร็ดความรู้สุขภาพ

27 ก.พ. 63

6,619

ครั้ง

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ มักมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมทางเพศ ที่ขาดความรู้ความเข้าใจป้องกันตัวเอง โดยเฉพาะการละเลยไม่สวมถุงยางอนามัย อย่างไรก็ตามมีวิธีป้องกัน เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงจากโรค

26 ก.พ. 63

8,194

ครั้ง

ภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงวัยที่ได้จากความเสื่อมของเซลล์สมองนั้นยังไม่พบวิธีการรักษา มีเพียงการให้ยาเพื่อชะลออาการเสื่อมของสมองไม่ให้เข้าสู่ระดับรุนแรง

26 ก.พ. 63

4,381

ครั้ง

การแก้ปัญหา ต้องแก้ด้วยความมีสติอย่างมีเหตุมีผล อย่าแก้ปัญหาด้วยวิธีเหล่านี้ เพราะรังแต่จะทำให้เราติดจมอยู่ความทุกข์และปัญหาเดิมๆ

26 ก.พ. 63

7,457

ครั้ง

มาทำความรู้จัก ไขมันในอาหาร ซึ่งเเบ่งเป็นไขมันที่ดี เเละไขมันที่ไม่ดีกันเถอะ ถ้ารู้จักเลือกกินไขมันดีในปริมาณที่เหมาะสม จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เเถมยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย

26 ก.พ. 63

7,008

ครั้ง

อาหารและน้ำถือเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย และต้องได้รับในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อนำไปบำรุงเลี้ยงอวัยวะส่วนต่าง ๆ ให้ทำงานเป็นปกติ ขณะเดียวกันสารอาหารต่าง ๆ ยังช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลโรค

25 ก.พ. 63

7,510

ครั้ง

ความคิดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เราเกิดความทุกข์หรือจมอยู่กับความเศร้า แต่หากเรารู้จักคิดเป็นก็จะช่วยผ่อนปรนความรู้สึกไม่ดีเหล่านั้นได้

24 ก.พ. 63

4,891

ครั้ง

5 หมู่ ต้องกินให้ครบ เน้นหลักความหลากหลายของอาหาร เราไม่จำเป็นต้องอดแค่รู้จักความพอดี ไม่ว่าอ้วนไป หรือผอมไป หากกินให้หลากหลายรู้ว่าขาดอะไร ต้องลดอะไรเท่านั้น

24 ก.พ. 63

6,205

ครั้ง

สิ่งที่ต้องทำให้เป็นนิสัย คือ การเคลื่อนไหวร่างกาย การเดินมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

19 ก.พ. 63

6,446

ครั้ง

การออมเงินเป็นต้นทุนสำคัญของการดำเนินชีวิต หากเราใช้เงินอย่างมีสติ และมีเหตุผล เพียงเท่านี้ก็จะช่วยเก็บเงินในกระเป๋าเราได้แล้ว

17 ก.พ. 63

5,251

ครั้ง

การนอนหลับมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต การพัฒนาสมองและสุขภาพของเด็ก

14 ก.พ. 63

22,163

ครั้ง

การเลือกรับประทานผักและผลไม้ตามฤดูกาล จะช่วยลดความเสี่ยงจากยาฆ่าแมลงปนเปื้อน ได้ผักที่มีสารอาหารครบสมบูรณ์ สดใหม่ หาซื้อง่าย และราคาถูกอีกด้วย ลองมาดูกันว่าในแต่ละฤดูกาล เราจะเจอผักอะไรมากเป็นพิเศษ

13 ก.พ. 63

6,482

ครั้ง

ขยะ เป็นปัญหาที่ทุกคนต่างรับรู้ แต่หลายคนเลือกที่จะไม่ใส่ใจ ยังคงใช้ชีวิตประจำวันไปกับการทิ้งขยะอย่างต่อเนื่อง ขยะจึงส่งผลกระทบต่อสังคม โดยเฉพาะปัญหาสิ่งแวดล้อม เมื่อขยะเกิดขึ้นแล้ว เราต้องรับผิดชอบและหาทางจัดการขยะเหล่านี้ไม่ให้กลายเป็นปัญหา

07 ก.พ. 63

4,207

ครั้ง

วัยรุ่นต้องการพลังงานเเละสารอาหารหลายชนิด เพื่อนำมาใช้ในการเจริญเติบโตของร่างกาย เเต่บ่อยครั้งก็มักทานอาหารที่ไม่เหมาะสม

07 ก.พ. 63

5,329

ครั้ง

ข้อมูลขององค์การอนามัยโลกระบุว่า โรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาสุขภาพอันดับ 2 รองจากโรคระบบหัวใจเเละหลอดเลือด โดยในปี พ.ศ.2549 มีคนไทยป่วยเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมราว 6 ล้านคน เเละมีเเนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกปี

06 ก.พ. 63

13,036

ครั้ง

โรคหัวใจสามารถควบคุม ดูเเลได้ด้วยการกินอาหารที่เหมาะสมกับการออกกำลังกาย เเม้ร่างกายจะเเข็งเเรงดี เเต่ก็ควรกินอาหารบำรุงหัวใจ

03 ก.พ. 63

3,709

ครั้ง

จะเริ่มเล่นแต่นึกไม่ออก ปัญหานี้เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่หลายท่าน คงเคยเจอสถานการณ์ว่าอยากจะเล่นกับลูก แต่นึกไม่ออกว่าจะเล่นอะไร ก่อนจะไปดูตัวอย่างการเล่นต่าง ๆ เราขอแนะนำเทคนิคหนึ่งที่ง่าย แต่ได้ผลดี นั่นก็คือ ให้ลูกชวนเราเล่นแทนซะเลย