25 ส.ค. 60 11,478 ครั้ง ก่อนที่ร่างกายของผู้สูงอายุจะอ่อนแอลง จนทรงตัวลำบาก และเกิดเหตุให้ล้ม จนได้รับบาดเจ็บ ดังนั้นจึงควรป้องกันไว้แต่ต้นๆ โดยการบริหารร่างกายป้องกันการล้มตามท่าดั้งนี้
25 ส.ค. 60 18,774 ครั้ง มะเร็งปากมดลูกเป็นโรคร้ายที่ไม่ใช่เรื่องไกลตัวของผู้หญิง เพราะเป็นโรคที่พบเป็นอันดับต้นๆ ของโรคมะเร็งในสตรี แต่ผู้หญิงส่วนใหญ่หลายคนก็ยังละเลยที่จะเรียนรู้และป้องกันโรคร้ายนี้
25 ส.ค. 60 3,798 ครั้ง เรารู้กันดีว่าจักรยานเป็นกีฬาที่มีความเสี่ยงพอประมาณ เพราะมีความเร็วและมีเครื่องป้องกันไม่มาก วันนี้เรามาดูสิ่งที่ต้องเช็คก่อนออกปั่นจักรยานเพื่อความปลอดภัย
25 ส.ค. 60 5,502 ครั้ง ใครอยากมีหุ่นผอมเพรียวแต่ไม่อยากเหนื่อยหอบมากนัก เราขอแนะนำใช้วิธีการออกกำลังกายแบบเดิน เป็นทางลัดไปสู่การผอมเพรียว แต่หากจะให้ได้ผลดีก็ควรต้องรู้จักเกร็ดเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆ ดังนี้
25 ส.ค. 60 139,582 ครั้ง ไม่ว่าจะทั้งคนสูบบุหรี่หรือคนได้รับควันบุหรี่มือสอง ก็ได้รับผลเสียกับร่างกายไม่แพ้กันในระยะยาว มาดูกันว่าในบุหรี่ประกอบด้วยสารพิษหลักๆ อะไรบ้าง
24 ส.ค. 60 5,207 ครั้ง สเตียรอยด์เป็นชื่อคุ้นหูอยู่ว่าเป็นยารักษาโรคในทางการแพทย์ ซึ่งสรรพคุณเหมือนเป็นยาวิเศษ รักษาโรคหรือภาวะต่างๆ ได้อย่างหลากหลาย แต่ที่น่ากลัวก็คือ มีการนำสเตียรอยด์มาปลอมปนในผลิตภัณฑ์ยาหรือเครื่องสำอางเพื่ออวดอ้างสรรพคุณผลิตภัณฑ์นั้นๆ ซึ่งการมีสเตียรอยด์อยู่ในร่างกายนานวันเข้ามีแต่ส่งผลร้าย เราจึงควรรู้เท่าทันดักจับสเตียรอยด์ให้อยู่หมัดก่อนจะเข้าถึงตัวเรา
24 ส.ค. 60 7,652 ครั้ง มุมมองที่แตกต่างกันของลูกน้อง หัวหน้า และผู้บริการ สิ่งที่เชื่อมโยงสามมุมมองนี้ได้คือการเชื่อมความสัมพันธ์ที่จะช่วยลดช่องว่างระหว่างกันให้เกิดความเข้าใจในบทบาทหน้าที่ รวมถึงการสร้างทีมเวิร์ค
24 ส.ค. 60 19,916 ครั้ง วิธีผ่อนคลายความเครียดที่ง่ายที่สุดและทำได้ทุกเวลาคือ “การหายใจ” ตามปกติคนทั่วไปจะหายใจตื้นๆ ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายน้อยกว่าที่ควร ยิ่งเมื่อเกิดอาการเครียด การหายใจก็จะถี่และตื้นกว่าเดิม การฝึกลมหายใจช้าๆลึกๆ อย่างถูกวิธีจะทำให้หัวใจเต้นช้าลง การเผาผลาญอาหารสมบูรณ์ขึ้น ความดันโลหิตลดลง สมองแจ่มใส ความเครียดลดลง และอามรมณ์ดีขึ้น
23 ส.ค. 60 5,437 ครั้ง เมื่อสูบบุหรี่นานวันเข้า กลับหมดสุขเพิ่มทุกข์ให้ดื้อต่อกัน อีกทั้งต้องเพิ่มปริมาณและความอยากที่ไม่รู้จักจบสิ้น ประกอบกับพฤติกรรมความเคยชินจนเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวัน ในที่สุดก็ต้องพ่ายให้กับใจตัวเอง ทางการแพทย์นับว่า คุณติดบุหรี่ เพราะบุหรี่เป็นยาเสพติดชนิดหนึ่ง จึงจำเป็นต้องบำบัด
23 ส.ค. 60 4,579 ครั้ง เป็นที่รู้กันดีว่า โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นโรคซึ่งเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลืดในสมอง จนส่งผลให้เนื้อสมองถูกทำลาย หรือตายในที่สุด ทำให้เกิดอาการทางระบบประสาทเฉียบพลัน แบ่งออกเป็น 2กลุ่มคือ
22 ส.ค. 60 8,843 ครั้ง การออกกำลังกายที่มีคุณค่า มิใช่อยู่ที่ความหรูหราของเครื่องมือ แต่ขึ้นอยู่กับหลักและวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ซึ่งเกม ตาราง 9 ช่อง ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เสริมสร้างการเคลื่อนไหวและทักษะพัฒนาการต่างๆ ของเด็กๆ ได้เป็นอย่างดี
22 ส.ค. 60 2,940 ครั้ง หากเราไปเที่ยวห้างสรรพสินค้า ก็สามารถออกกำลังกายได้ด้วยวิธีง่ายๆที่หลายคนอาจมองข้าม
22 ส.ค. 60 2,814 ครั้ง เด็กเล็กไม่สามารถเดินไปซื้อหนังสือเองได้ ต้องมีผู้ใหญ่เข้ามาเกี่ยวข้องในการเลือซื้อหนังสือให้ลูก ดังนั้นถ้าคิดว่าเด็กเล็กควรได้แต่สิ่งที่ดีที่สุดตั้งแต่แรกเกิด คนที่ทำหนังสือก็ควรทำแต่หนังสือที่ดี ซึ่งพ่อแม่ก็เลือกแต่หนังสือดีๆให้ลูก เด็กก็จะได้รับแต่สิ่งดีๆ
22 ส.ค. 60 4,104 ครั้ง อุบัติเหตุไม่เคยจำกัดรูปแบบ ไม่จำกัดสถานที่ ไม่ต้องการเวลามาก ไม่มีฤกษ์ยาม และไม่ได้ตั้งใจ ผู้ขับขี่จึงควรมีความปลอดภัย ดังนี้
22 ส.ค. 60 8,686 ครั้ง เชื่อว่าใครๆ ก็อยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปราศจากโรคภัย แล้วจะทำอย่างมีเพื่อการมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ทีมเว็บไซต์ สสส. จึงรวบรวมเคล็ดลับการดูแลตัวเองมาฝากกันค่ะ
21 ส.ค. 60 4,296 ครั้ง โอกาสทองของการคุยเรื่องเพศกับลูกเกิดขึ้นได้เมื่อพ่อแม่เปิดทาง สร้างความไว้วางใจให้ลูกกล้าที่จะคุยด้วยได้ทุกเรื่อง เพื่อปิดโอกาสพรั้งพลาดในอนาคตแต่จะเป็นพ่อแม่ที่ลูกไว้ใจได้อย่างไรเรามี 7 เทคนิคง่ายๆดังนี้
