เกร็ดความรู้สุขภาพ

10 ต.ค. 60

3,822

ครั้ง

ทุกคนเลิกดื่มได้ ถ้าอยากเลิก เมื่อคิดจะเลิกดื่ม

09 ต.ค. 60

3,468

ครั้ง

ก่อนจะเข้าสู่การสลายไขมัน เรามาทำความเข้าใจก่อนว่าการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวนั้น ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของพลังงาน ฉะนั้นน้ำหนักคนเราจะมีมากน้อยเพียงใด จึงขึ้นอยู่กับสมดุลของพลังงานในตัวเรา

09 ต.ค. 60

3,099

ครั้ง

พลังชีวิตจากนมแม่ นมแม่สร้างพลังชีวิตให้ลูก

09 ต.ค. 60

10,783

ครั้ง

การฝึกลมปราณทำให้ได้รับอากาศเข้าไปในร่างกาย และเป็นการฝึกอารมณ์ให้สงบ แจ่มใส เป็นสุขในคราวเดียวกัน

06 ต.ค. 60

2,582

ครั้ง

ปัญหาของหลายครอบครัวในวิถีชีวิตเศรษฐกิจแบบทุนนิยมบริโภคสมัยใหม่นี้ คือ การมีรายได้ไม่พอกับรายจ่าย เป็นเหตุให้ต้องก่อภาระหนี้สินขึ้นมา

06 ต.ค. 60

13,054

ครั้ง

หากเทคนิคมากมายที่คุณนำมาใช้ไม่สามารถลดความตึงเครียดก่อนนอนลงได้ ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ดู รับรองว่าจะทำให้คุณหลับสนิทได้ภายใน 5 นาที

05 ต.ค. 60

63,247

ครั้ง

สัปปายะคือ สัปปายะสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสม ที่มาเกื้อกูลให้การประพฤติปฎิบัติธรรม เป็นไปด้วยความสบายกาย สบายใจ โดยหลักสัปปายะมีอยู่ด้วยกัน 7 อย่าง

04 ต.ค. 60

4,354

ครั้ง

การเลี้ยงลูกให้แข็งแรง ฉลาด มีพัฒนาการดี ประกอบด้วยหลายปัจจัย แต่นมแม่จากอกของคุณมีคุณค่ามหาศาลในการเลี้ยงดูลูกน้อยให้อิ่มอุ่น ทั้งร่างกายและจิตใจ และยังได้กำไรเหลือล้นจากประโยชน์ของนมแม่ที่ไม่มีอาหารใดๆ มาเทียบเท่าได้

04 ต.ค. 60

5,196

ครั้ง

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการดื่มสุรา ทุกคนเลิกดื่มได้ ถ้าอยากเลิก เมื่อคิดจะเลิกดื่ม

04 ต.ค. 60

7,606

ครั้ง

อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่คนทุกวัยควรใส่ใจ เพราะหากเราเลือกกินอาหารดี ย่อมส่งผลให้มีสุขภาพที่ดีตามไปด้วย

03 ต.ค. 60

8,108

ครั้ง

มีปัจจัยเสี่ยงมากกว่า 300 ชนิด ที่สัมพันธ์ต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตามองค์การอนามัยโลกระบุว่า ผู้ที่ป่วยด้วยโรคนี้อย่างน้อยหนึ่งในสาม เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ เบาหวาน ความดันเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง และความอ้วน

03 ต.ค. 60

2,335

ครั้ง

ทุกคนต่างรู้ดีว่า “ออกกำลังกาย” ทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย แต่พอตัดสินใจจะออกกำลังกาย ก็ดันมีเหตุการณ์ต่างๆ ที่ทำให้เราเผลอลืมไป เช่น งานเยอะ ตื่นสาย ไม่มีเวลา ขี้เกียจ เบื่อ เหนื่อย เมื่อย ทำให้เราไม่ได้ออกกำลังกายเสียที นานๆ เข้าพุงก็ใหญ่ขึ้น ตัวก็อ้วน และเริ่มเจ็บป่วย

03 ต.ค. 60

3,194

ครั้ง

ความคิดที่ไม่ใส่ใจเรื่องอ้วนนี่แหละ ที่เพิ่มจำนวนคนอ้วนให้มากขึ้น

03 ต.ค. 60

19,352

ครั้ง

การเคลื่อนไหวร่างกาย (Physical Activity) หมายถึงการเคลื่อนไหวหรือการทำงานของร่างกายโดยใช้กล้ามเนื้อโครงสร้าง และทำให้มีการใช้พลังงานของร่างกายมากกว่าในขณะพัก สามารถแบ่งเป็น 3 ระดับ

02 ต.ค. 60

3,048

ครั้ง

เคล็ดลับคิดบวก “เป็นผู้เห็นความคิด” แทน “เป็นอย่างที่คิด”

29 ก.ย. 60

3,156

ครั้ง

คุณเป็นคนหนึ่งที่ใช้หน้าจอโทรทัศน์หรือแท็บเล็ตเป็นพี่เลี้ยงลูกหรือเปล่า หลายบ้านมักเปิดทีวีให้มีเสียงเป็นเพื่อนเวลาอยู่ในบ้าน บ่อยครั้งก็นั่งดูละครหรือรายการโทรทัศน์กันเผลอๆ ลูกบางคนก็ได้ดูได้ฟังเสียงทีวีมาตั้งแต่แบเบาะ หรือพ่อแม่อาจอุ้มลูกมาป้อนข้าวป้อนน้ำตรงหน้าจอกันเลยทีเดียว รวมถึงหน้าจอสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตด้วย จึงไม่น่าแปลกใจที่เด็กๆ จะรู้วิธีกดปุ่มโทรทัศน์หรือรู้วิธีทัชสกรีนตั้งแต่ยังเล็กนัก แต่อย่าหลงลืมว่าสื่อและเทคโนโลยีเป็นดาบสองคมเสมอ และอย่าคิดว่าเด็กเล็กๆ นั้นไร้เดียงสากับคำพูดหรือเสียงต่างๆ ที่เขาได้ยินผ่านจอ