06 มี.ค. 62 3,820 ครั้ง แม้การใส่รองเท้าส้นสูงจะช่วยเพิ่มบุคลิกให้ผู้สวมใส่ดูสง่าผ่าเผย แต่เบื้องหลังความงามของผู้หญิงนั้นต้องแลกมาด้วยความเจ็บปวดแสนสาหัส จากการสวมใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานานหลายชั่วโมง
21 ก.ย. 61 10,374 ครั้ง ฉันกำลังกวาดสายตาไปซ้ายขวา ที่เบื้องหน้าเป็นตู้เสื้อผ้าคู่ใจ ภายในเต็มไปด้วยเสื้อผ้านานาชนิด แขวนบ้าง พับบ้าง แล้วแต่ประโยชน์ใช้สอย วันนี้ก็เช่นกัน สายตาฉันกำลังกวาดหาเสื้อวิ่งตัวโปรด และกางเกงสีสันสดใส ที่มักใส่วิ่งเป็นประจำ
13 มิ.ย. 61 5,833 ครั้ง การวิ่งเพื่อสุขภาพเป็นการออกกำลังอีกชนิดหนึ่งซึ่งมีผู้นิยมกันมาก ประโยชน์ที่สำคัญ คือ เพื่อประสิทธิภาพในการทำงานของหัวใจ และหลอดเลือด สามารถป้องกันโรคได้หลายชนิด เช่น เส้นเลือดตีบ โรคหัวใจ ไขมันในเส้นเลือดสูง ความดันเลือดสูง โรคเบาหวาน เป็นต้น ในส่วนของสภาพผิวหนังของนักวิ่ง ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ปกคลุมร่างกายมีโอกาสที่จะเกิดการบาดเจ็บจากการวิ่งได้ก่อนส่วนอื่น
08 มิ.ย. 61 6,550 ครั้ง การวิ่งเพื่อสุขภาพ เป็นสิ่งที่ต้องมีการเตรียมความพร้อม การเลือกรองเท้าในการวิ่งก็เช่นเดียวกัน เป็นสิ่งที่ละเลยไม่ได้ เพราะหากใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมต่อสุขภาพ อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บระหว่างวิ่งได้
08 พ.ค. 61 3,351 ครั้ง การเดิน คือการออกกำลังกายที่ง่าย สะดวก และปลอดภัยที่สุด ใครที่เดินได้ก็สามารถออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ได้ นั่นคือการเดินเร็วที่สม่ำเสมอและต่อเนื่องในระยะเวลาหนึ่ง
26 เม.ย. 61 4,535 ครั้ง มีน้อยคนนักที่จะรู้ว่าภายใต้ความเคยชินกับการสวมรองเท้าส้นสูง เป็นเวลานานๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง เรื่องของรองเท้าส้นสูง ที่นำมาฝากกันในฉบับนี้ คงทำให้ผู้หญิงบาดเจ็บน้อยลง จากการมองข้ามความสำคัญเล็กๆ น้อยๆ ในการดูแลสุขภาพเท้าของตัวเอง
24 เม.ย. 61 10,707 ครั้ง สำหรับนักวิ่ง เรื่องใหญ่สุดอีกเรื่องหนึ่งก็คือต้องมีรองเท้าวิ่งที่สวมใส่สบาย เพราะระหว่างการวิ่งจะมีการลงเท้าสู่พื้นอย่างต่อเนื่องเป็นจำนวนหลายพันครั้ง รองเท้าที่ดีจะช่วยในการลดแรงกระแทก ระบายความร้อน และช่วยให้การลงเท้ามั่นคง และประหยัดแรง
