12 ธ.ค. 65 1,279 ครั้ง แรงต้าน คือหัวใจสำคัญของการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อต้องออกแรงเพิ่มขึ้นจะเป็นอย่างไร
01 ก.พ. 62 4,541 ครั้ง สสส. เปิดคลาสสอนออกกำลังกายสุดสนุกด้วยการใช้ผ้าขาวม้า เพื่อบริหารกล้ามเนื้อหลัง ไหล่ สะโพก ช่วยป้องกัน บรรเทาอาการปวดเมื่อย และดูแลสุขภาพพื้นฐาน เหมาะกับคนทั่วไป ผู้มีอาการเมื่อยล้า และผู้มีอายุ 40 ปีขึ้นไป