29 ก.ย. 66 740 ครั้ง ไก่โต้งคนติดจอ มาเจอกับเตยคนติดเก้าอี้ นั่งนานกันทั้งคู่ขนาดนี้ไม่ดีแน่นอน! โค้ชเป้งจะมาบอกวิธียืดเหยีดและออกกำลังแบบง่ายๆ ให้ทั้งคู่ได้หายปวดหายเมื่อยกัน บอกเลยตัวตึงต้องดู!
26 มิ.ย. 60 17,421 ครั้ง กระแสออกกำลังกายยังคงมาแรงอย่างต่อเนื่องในยุคนี้ แม้ว่าว่าการออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่นั่นอาจจะไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องเสมอไป เพราะการออกกำลังกายมากเกินไป ยังสามารถทำร้ายร่างกายของเราได้เช่นกัน การใช้กำลังอย่างหักโหม นอกจากจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียแล้ว ยังทำให้ เกิดอาการบาดเจ็บ หรืออันตรายถึงชีวิตได้เลยทีเดียว
13 ธ.ค. 59 12,905 ครั้ง สสจ.สมุทรปราการ แนะเคล็ดลับปฏิบัติตนลดปัจจัยเสี่ยงโรคเบาหวาน เตือนควรตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละครั้ง เพื่อประเมินความเสี่ยง
09 ธ.ค. 59 5,085 ครั้ง แนะเพิ่มกิจกรรมทางกายแต่ละวันช่วยสุขภาพดี เร่งเดินหน้าเพิ่มกิจกรรมทางกาย 5 กลุ่มวัย ย้ำ "เด็กปฐมวัย" สำคัญสุด
29 พ.ย. 59 5,705 ครั้ง ปัจจุบันทั่วโลกต่างให้ความสำคัญ และผลักดันให้ประชากรของตนมีกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมเพียงพอ เนื่องจาก WHO ได้ประมาณการว่า การมีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ เป็นปัจจัยสำคัญของการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)
25 พ.ย. 59 8,384 ครั้ง กรมอนามัยห่วงสาวอยากสวย แห่ลดอ้วน แต่ไม่ออกกำลังกาย พร้อมแนะ 5 กลุ่มวัยที่ควรเพิ่มกิจกรรมทางกาย
22 พ.ย. 59 9,903 ครั้ง ‘พฤติกรรมเนือยนิ่ง’ เรียกได้ว่าเป็นวิกฤตพฤติกรรมของคนเมือง ไม่ว่าจะเป็นการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน นั่งอยู่ในรถที่ติดนานหลายชั่วโมง ก้มหน้าก้มตาแชทมือถือ หรือนั่งดูทีวีโดยแทบไม่ลุกไปไหน เป็นต้น
16 พ.ย. 59 3,680 ครั้ง แพทย์แนะสูงวัยออกกำลังช่วยร่างกายแข็งแรง ลดความเครียด เพิ่มสมาธิ นอนหลับสนิท ฟื้นฟูจากโรคต่างๆ เบาหวาน ภาวะไขมันในเลือดสูง โรคข้อเสื่อม
07 พ.ย. 59 3,996 ครั้ง โรคหลอดเลือดหัวใจ ตายเฉลี่ยวันละ 2 คน ผู้ป่วยเบาหวาน ความดัน สูบบุหรี่ เสี่ยงสูงต้องหมั่นออกกำลังกาย
19 พ.ค. 59 7,976 ครั้ง หมอแนะเมนูอาหารกลุ่มเด็กดาวน์ ต้องควบคุมการกิน-ระวังอ้วน พร้อมส่งเสริมการออกกำลังกาย
02 ก.พ. 59 6,122 ครั้ง แพทย์เผยโรคมะเร็งสามารถป้องกันได้ด้วยตัวเอง แนะปรับพฤติกรรมลดความเสี่ยงจากการกิน เลี่ยงอาหารรสจัด หมักดอง เนื้อสัตว์รมควัน ปิ้ง ย่าง ที่ทอดจนไหม้เกรียม ไม่สูบบุหรี่-ดื่มสุรา ออกกำลังสม่ำเสมอ
30 พ.ย. 58 7,507 ครั้ง นักวิชาการแนะคุม 4 ปัจจัยเสี่ยง "บุหรี่-เหล้า-อาหาร-ออกกำลังกาย" ช่วยลดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ลดกินเค็ม ไขมันทรานส์ เสริมกิจกรรมทางกาย
13 พ.ย. 58 21,115 ครั้ง พบคนไทยวัยทำงานเป็น “เบาหวาน” กว่าครึ่งไม่รู้ตัว แนะปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกายคุมน้ำหนักช่วยได้
