15 ธ.ค. 58 7,064 ครั้ง การวิ่ง จัดเป็นการออกกำลังกายที่ดี ช่วยทั้งร่างกายและจิตใจ แต่ที่ต้องระวังสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ คือ การเตรียมพร้อมร่างกายก่อนออกมาวิ่ง
19 ต.ค. 58 7,560 ครั้ง แนะกินอาหารตามช่วงฤดูกาล โดยเฉพาะปลายฤดูฝนต้นฤดูหนาวเน้นอาหารที่มีรสเผ็ด ร้อน ขม หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเย็นอาจทำให้เจ็บป่วยง่ายขึ้น
16 ม.ค. 58 3,715 ครั้ง สภาพอากาศในพื้นที่จังหวัดเชียงรายหนาวเย็นตลอดทั้งวัน หวั่นกระทบผู้สูงอายุ แนะดูแลอย่างใกล้ชิด