31 มี.ค. 64 6,987 ครั้ง ขึ้นชื่อว่า ‘สลัด’ แม้ผักจะเยอะ แต่ก็ใช่ว่าแคลอรี่น้อยทุกจานนะคะ เพราะถ้าส่วนประกอบอื่นๆในนั้น อย่างน้ำสลัด หรือเครื่องเคียงต่างๆพาอ้วนล่ะก็ ต่อให้ทานสลัดแทนข้าว ก็ไม่ช่วยให้ผอมได้แน่นอนค่ะ ทางที่ดี ลองมาดูเคล็ดลับทานสลัดกับ SOOK กันดีกว่า จะได้เลือกชนิดและปริมาณได้อย่างถูกต้องนะคะ
05 มี.ค. 64 2,050 ครั้ง กระทรวงสาธารณสุข จัดทำเกณฑ์อ้างอิงการเจริญเติบโตของเด็กอายุ 6-19 ปี ชุดใหม่ เพื่อเป็นเกณฑ์อ้างอิง ที่ใช้ในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเด็ก ร่วมกับภาคีเครือข่ายขับเคลื่อนสุขภาพมุ่งสู่เป้าหมายให้เด็กไทยในศตวรรษ ที่ 21 ฉลาด ดี มีทักษะ แข็งแรง
02 เม.ย. 62 1,765 ครั้ง สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย เปิดโครงการ "ปิดเทอมนี้มี Sixpacks" เยาวชน นักเรียน นักศึกษา ทั้งชายและหญิงสมัครได้ ตั้งแต่วันนี้ถึง 10 เม.ย.นี้
02 เม.ย. 62 1,800 ครั้ง กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ แนะหนุ่ม-สาว อยากหุ่นเฟิร์มทันใจด้วยการดูดไขมัน ใช้วิธีธรรมชาติก่อนพึ่งศัลยกรรม ชี้เพียงรับประทานอาหารให้เหมาะสม และออกกำลังกายเป็นประจำ ร่างกายก็เฟิร์มฟิต สมส่วนได้โดยไม่ต้องศัลยกรรม
19 มี.ค. 61 4,120 ครั้ง การลดน้ำหนัก ไม่ใช่การตะบี้ตะบันอดอาหารเพื่อจำกัดแคลอรี่ และการจะหุ่นดีได้ ไม่จำเป็นต้องนั่งนับแต่แคลอรี่เข้า แคลอรี่ออก
