18 เม.ย. 67 561 ครั้ง กรมสุขภาพจิต ชวนสำรวจจิตใจ ป้องกันหมดไฟทำงาน แนะ 6 วิธีรับมือภาวะซึมเศร้า หลังหยุดยาวสงกรานต์ ในทางจิตวิทยาทั้ง Post-Vacation Depression หรือ Post-vacation Blues หมายถึง อารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นหลังหยุดยาวติดต่อกันหลายหลายวัน ทำให้เกิดอารมณ์เศร้าเบื่อหน่ายไม่กระตือรือร้น
04 ก.ค. 62 2,168 ครั้ง จิตแพทย์ แนะวิธีป้องกันปัญหาหมดไฟทำงาน ผู้ที่ทำงานประจำหรือมนุษย์เงินเดือน ควรทำ 6 กิจกรรม และลด 4 พฤติกรรมเสี่ยง คือ ไม่หักโหมทำงานหนัก ไม่หอบงานไปทำต่อที่บ้าน ไม่ท่องโลกโซเซียลยามว่าง ไม่นำปัญหาในที่ทำงานกลับไปบ้าน เนื่องจากอาจทำให้เกิดความเครียดสะสม และเบียดบังเวลาพักผ่อน พร้อมแนะสังเกต6 สัญญานอาการส่อแววจะหมดไฟ โดยหากอึดอัดใจไม่สบายใจ สามารถรับบริการปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง
