29 ก.ย. 66 911 ครั้ง อยากออกกำลังกายในห้องแบบไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ห้ามพลาด! โค้ชเป้งจะมาบอกวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ในห้องนอนของคุณเอง
01 ก.พ. 60 5,107 ครั้ง อธิบดีกรมอนามัยยัน "ออกกำลังกาย" ดีต่อสุขภาพ ห่วงคนไทยจำนวนมากคิดว่าตัวเองแข็งแรง ไม่ไปตรวจสุขภาพประจำปีสม่ำเสมอ ทำให้ไม่รู้ความเสี่ยงร่างกาย เป็นภัยเงียบคร่าชีวิตขณะ "ออกกำลังกาย" ได้ แนะประเมินร่างกายช่วยรู้ความเสี่ยง เลือกวิธีออกกลังกายเหมาะสมได้ ด้าน ผู้เชี่ยวชาญออกกำลังกายแนะพูดจาติดขัดหลังออกกำลังกาย 5-6 นาที ควรหยุดพัก
