22 ม.ค. 61 7,496 ครั้ง ผู้สูงวัยออกกำลังกายด้วย"มวยไทย"ฝึกทรงตัว-ช่วยระบบหายใจ ที่สำคัญกล้ามเนื้อก็จะมาเองโดยอัตโนมัติ ลดน้ำหนักได้ดี
