02 พ.ค. 62 2,521 ครั้ง จิตแพทย์ห่วงคนวัยทำงานโดยเฉพาะกลุ่มที่ทำงานมากกว่า 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เป็นกลุ่มที่เสี่ยงเกิดความเครียดได้ง่าย ชี้หากปล่อยสะสมจะเป็นนางกวักเรียกโรคทางกายเพิ่ม อาทิเบาหวาน มะเร็ง แนะหมั่นสังเกตสัญญาณเตือน 3 ด้าน ทั้งทางกาย-จิตใจ -พฤติกรรม อาทิ เจ็บป่วยบ่อยโดยไม่รู้สาเหตุ เช่นปวดศีรษะ ปวดท้อง หงุดหงิด โมโหง่าย จู้จี้ขี้บ่น หากพบว่ามี ให้ใช้ 3 วิธีง่ายๆ แก้ไข โดยเฉพาะการหายใจคลายเครียด จะให้ผลดีมาก ควรฝึกให้เป็นอัตโนมัติ
