27 เม.ย. 61 7,861 ครั้ง การออกกำลังกายสำหรับคนอ้วนนั้น มักมีข้อจำกัดหลายประการ เนื่องจากมีรูปร่างเป็นตัวกำหนดทิศทางในการทำกิจกรรมต่างๆ รวมไปถึงการเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการโหมออกกำลังกายได้ วันนี้เรามีข้อควรระวังในการออกกำลังกายสำหรับคนอ้วนมาให้พิจารณากันดูว่า กิจกรรมการออกกำลังกายที่ทำอยู่นั้นไปด้วยกันกับสภาพร่างกายหรือไม่
05 เม.ย. 61 5,775 ครั้ง อาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิต เรากินอาหารเพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงาน และสารอาหารต่างๆให้ร่างกายเจริญเติบโต
30 มี.ค. 61 13,675 ครั้ง ควรเลือกใช้น้ำมันพืชในการปรุงอาหาร ไม่ใช่น้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันปาล์ม
