27 ม.ค. 60 9,033 ครั้ง สสส. แนะออกกำลังกายระวังได้แต่อย่ากังวล ชี้ร่างกายต้องพร้อม ไม่อดนอน ไม่หักโหม เช็คสัญญาณก่อนสาย “หายใจไม่ทัน-เหงื่อออกเม็ดโป้ง” ค่อยๆ หยุดแล้วนอนราบให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น