sook by สสส

SOOK INFO สาระความสุข

“3 หา! 7 ไม่!” เคล็ดลับสร้างพลังใจเลิกบุหรี่

วัยรุ่น / วัยทำงาน

เรารู้กันดีว่าควันบุหรี่ เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังมากมาย อาทิ โรคถุงลมโป่งพอง โรคมะเร็งปอด มะเร็งหลอดลม โรคหัวใจและอีกมากมาย แถมควันบุหรี่ก็ไม่ได้เป็นอันตรายต่อตัวผู้สูบเองเท่านั้น แต่ยังมีควันบุหรี่มือสองกับมือสาม ที่ไปสร้างโรคให้คนที่คุณรักรอบข้างอีกด้วย...ยังไม่สายเกินไป ที่จะคิดเลิกบุหรี่เพื่อตัวเองและคนที่คุณรักนะคะ และด้วยเคล็ดลับ หลัก “3 หา 7 ไม่” นี้ จะช่วยเพื่อนๆ ได้มากแน่นอน ลองดูค่า!!       

Energy Bite ของว่างสุด Healthy  ช่วยบูสต์พลัง!!

วัยรุ่น / วัยทำงาน

แทนที่จะกินขนมกรุบกรอบหรือขนมหวานๆ ให้เสี่ยงโซเดียมหรือน้ำตาลสูง SOOK ขอแนะนำเมนูของว่างสุด Healthy อย่าง Energy Bite นี้เลยค่ะ ใช้กินก่อนและหลังออกกำลังกายก็ได้ หรือกินเป็นของว่างระหว่างวันก็ดี ที่สำคัญ วิธีการทำก็ไม่ยุ่งยาก สามารถพกติดกระเป๋าไปทานได้ทุกที่เลย!!!

6 วิธีดูแลเด็กๆ...ไม่ให้ติดหวาน

วัยเด็ก

เราทราบกันดีกว่า เด็กๆ มักชอบทานขนม น้ำอัดลมหวานๆ กันเสียส่วนใหญ่ ซึ่งถ้าทานหวานกันบ่อยเกินไป อาจส่งผลเสียให้น้องๆ เป็นโรคอ้วน ฟันผุ หรือเป็นโรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูงได้ ดังนั้น ไม่อยากให้น้องๆ ติดหวานจนเป็นนิสัย SOOK มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากค่า.

เครียดมากไป...ระวังโรค NCDs รุมเร้า!

วัยทำงาน

ใครว่าความเครียด ไม่มีผลทำให้เสี่ยงโรค NCDs ต่างๆ??  ไม่จริงเลยค่ะ เพราะหากเราเครียดสะสมเรื้อรังมากๆ เป็นเวลานาน อาจส่งผลทำให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อาทิ โรคถุงลมโป่งพอง โรคหัวใจ หรือโรคมะเร็งได้นะคะ ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น? พบคำตอบได้ที่นี่เลยค่ะ!

ดูสาระสุขทั้งหมด

SOOK ACTIVITY กิจกรรมสร้างสุข

Course Fit

ธันวาคม 63 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. ณ Event Hall ชั้น 2 ห้อง 201

ออกกำลังกาย

วิธีออกกำลังกายแบบผสมระหว่างการคาร์ดิโอ และเวทเทรนนิง ที่มีระดับความเข้มข้นสูงมาก ทำให้เพิ่มสมรรถภาพของระบบหัวใจ ปอด

ชี่กง

ธันวาคม 63 ทุกวันเสาร์ เวลา 10.30-12.00 น. ลานสาละ ชั้น 1

ออกกำลังกาย

'ชี่กง' ศาสตร์จีนโบราณที่ประสานความสัมพันธ์ระหว่างการเคลื่อนไหว จิต และลมหายใจ มาใช้บริหารร่างกายทุกส่วน โดยเฉพาะระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดหมุนเวียน การทำงานของอวัยวะต่างๆ ดีขึ้น

HARDCORE

ธันวาคม 63 ทุกวันพุธ – ศุกร์ เวลา 18.00-19.00 น. อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง เน้นกล้ามเนื้อ ส่วนหน้าท้อง และแกนลำตัว กระชับสัดส่วน-หน้าท้อง

Aerobic street dance

ธันวาคม 63 ทุกอังคาร พฤหัสบดี เวลา 18.00-19.00 น. อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส.

ออกกำลังกาย

มาเต้นกระตุ้นระบบเผาผลาญกับสไตล์ Hiphop, Pop dance และการเต้นส่ายสะโพกแบบสเปน ที่ชื่อว่า Merengue

สุขภาพดี เริ่มที่ตับ

เสาร์ที่ 19 ธันวาคม 63 เวลา 13.00 – 15.00 น. ณ Event Hall ชั้น 2 ห้อง 201

ไลฟ์สไตล์

มาเรียนรู้เรื่องข้อควรปฏิบัติ ข้อควรระวัง เพื่อรู้แนวทางการดูแลสุขภาพในการส่งเสริมการทำงานของตับ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญที่มีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพ

Creative play ตอน Show Game (กิจกรรมสำหรับเด็ก)

เสาร์ที่ 19 ธันวาคม 2563 13.00-15.00 น. ห้อง 413 ชั้น 4 อาคารศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ

ไลฟ์สไตล์

Creative play เป็นกิจกรรมเชิงกระบวนการในการชวนเด็กเล่นร่วมกัน จากการใช้สื่อนิทานและเกมส์ที่มีข้อตกลงร่วมกัน เพื่อกระตุ้นความคิดเชิงสร้างสรรค์ และจินตนาการในเด็กแบบองค์รวม ผ่านการเล่นในรูปแบบต่าง ๆ

SOOK SHOP ร้านค้าแห่งความสุข

ชุดของขวัญ : Set นวัตกรรมสร้างสุข

Set อ่านสุข มีให้เลือก 4 แบบ 
ดูรายละเอียดได้ที่ https://bit.ly/33jbxly 

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและสั่งซื้อได้ที่
Line : @SOOK หรือคลิก http://bit.ly/linesook2

ราคา 460 - 610.-

ชุดของขวัญ : Set อ่านสุข

Set อ่านสุข มีให้เลือก 5 แบบ 
ดูรายละเอียดได้ที่ https://bit.ly/33jbxly 

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมและสั่งซื้อได้ที่
Line : @SOOK หรือคลิก http://bit.ly/linesook2

ราคา 200 - 390.-

ปันกันกรีน! Refill Station พร้อมให้บริการแล้ว!!

ปันกันกรีน! มุมใหม่ในร้าน ‘SOOK SHOP’ ให้คุณได้ช้อปน้ำยาทำความสะอาดสำหรับใช้ในบ้านในสไตล์ Zero Waste!! เพราะคุณสามารถเอาขวด กล่อง บรรจุภัณฑ์เหลือใช้ในบ้านมารีฟิลน้ำยาสูตรธรรมชาติแจ่มๆจาก SOOK SHOP ได้ทันที ใช้หมดก็มาซื้อเติมใหม่ได้เลยค่ะ!!

 

ราคา -.-

ถุงผ้ารักษ์โลก

ชวนคุณลดการใช้ถุงพลาสติกด้วยถุงผ้าดิบ SOOK เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม มาพร้อมดีไซน์ที่เป็นเอกลักษณ์ “HAPPY LIVING CAN BE SIMPLE”

ราคา 99.-