SMS ไม้เด็ดช่วยสิงห์อมควันเลิกบุหรี่

ช่วยเตือนใจ ให้กำลังใจ

 

          การส่งข้อความสั้นช่วยสิงห์อมควันเลิกพฤติกรรมฆ่าตัวตายผ่อนส่งได้ โดยจากการทบทวนผลการทดลองสี่ชุดในนิวซีแลนด์ อังกฤษ และนอร์เวย์ พบว่า โปรแกรมรณรงค์ช่วยเลิกบุหรี่ที่มีการให้คำแนะนำผ่านข้อความสั้นทางโทรศัพท์มือถือ เพิ่มโอกาสในการเลิกบุหรี่ได้ถึงสองเท่าในระยะเวลาหนึ่งปี

 

          การทดลองดังกล่าวครอบคลุมผู้สูบบุหรี่ 2,600 คน โดยใช้ข้อความสั้นเป็นวิธีการหนึ่งในการให้คำแนะนำและให้กำลังใจทุกวัน รวมถึงให้การสนับสนุนเมื่อผู้ที่อยากเลิกบุหรี่ต้องการความช่วยเหลือมากที่สุด

 

          ตัวอย่างเช่น หากรู้สึกอยากนิโคติน ผู้เข้าโปรแกรมเลิกบุหรี่สามารถพิมพ์คำว่า “อยาก” และส่งไปยังที่หมายที่ระบุ ผู้เลิกบุหรี่จะได้รับคำแนะนำสิ่งที่ต้องทำในทันที

 

          “เรารู้ว่าการเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยากมาก และคนส่วนใหญ่ต้องพยายามอย่างมากกว่าจะเลิกได้สำเร็จ สิ่งสำคัญคือ การที่สามารถเสนอทางเลือกสำหรับการสนับสนุนพิเศษหลายๆ ทางเลือก” โรบิน วิทเทกเกอร์ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอ๊กแลนด์ในนิวซีแลนด์ กล่าว

 

          การศึกษา 2 ใน 3 ชิ้นจากโครงการที่เกี่ยวข้องกับการรับ-ส่งข้อความสั้นเท่านั้น พบว่าบริการนี้เพิ่มความเป็นไปได้ที่สิงห์อมควันจะเลิกบุหรี่ภายใน 6 สัปดาห์ได้ถึงสองเท่า

 

          ส่วนการศึกษาอีกสองชิ้นมุ่งเน้นโครงการในนอร์เวย์ที่ใช้การรับ-ส่งข้อความสั้น อีเมล และเว็บไซต์พิเศษ ซึ่งพบว่าผู้สูบบุหรี่ที่เข้าร่วมโครงการมีแนวโน้มมากขึ้นสองเท่าที่จะเลิกบุหรี่ได้ภายในระยะเวลาหนึ่งปี

 

          อย่างไรก็ตาม ผลวิจัยนี้ที่ตีพิมพ์อยู่ในโคชเรน ไลบรารี ซึ่งเป็นสื่อสิ่งพิมพ์ขององค์การวิจัยระหว่างประเทศโคชเรน คอลลาโบเรชัน พบว่าสิงห์อมควันส่วนใหญ่ในการศึกษาเหล่านี้ไม่สามารถเลิกบุหรี่ได้ ไม่ว่าจะรับการสนับสนุนในรูปแบบของข้อความสั้นหรือไม่ก็ตาม

 

          หนึ่งในโครงการเหล่านี้คือ txt2quit ที่ดำเนินการโดยได้รับการสนับสนุนทางการเงินจากรัฐบาลนิวซีแลนด์อยู่ในขณะนี้ ซึ่งมีการส่งข้อความสั้นให้ผู้เข้าร่วมโครงการวันละ 2-3 ข้อความก่อน ‘วันเลิกบุหรี่’ ที่กำหนดจะเริ่มต้นไม่นานและกินระยะเวลาหนึ่งเดือนหลังจากนั้น

 

          การตรวจสอบจากผู้เข้าร่วมในช่วงปีแรกของโครงการเมื่อเร็วๆ นี้พบว่า 1 ใน 3 หันหลังให้บุหรี่นานสี่สัปดาห์หลังจากวันเลิกบุหรี่ แต่ตัวเลขลดเหลือ 16% หลังผ่านไป 22 สัปดาห์

 

          วิทเทกเกอร์ประเมินว่ามีผู้สูบเพียง 5% ที่สามารถเลิกบุหรี่ได้โดยไม่ต้องรับความช่วยเหลือ

 

          กระนั้น ควรมีการนำข้อความสั้นมาใช้เป็นเครื่องมือเสริมในโครงการรณรงค์เลิกบุหรี่ เพราะอาจมีประสิทธิภาพสำหรับบางคน เนื่องจากคนเหล่านั้นสามารถได้รับความช่วยเหลือทันท่วงทีเมื่ออยากนิโคติน

 

          “การส่งข้อความสั้นบ่อยๆ ยังเป็นเครื่องเตือนใจและสร้างกำลังใจอย่างดีให้ผู้เข้าโครงการอดทนต่อไป” วิทเทกเกอร์ทิ้งท้าย

 

 

 

 

 

 

 

ที่มา : หนังสือพิมพ์ astv ผู้จัดการ

 

 

update 13-10-52

อัพเดทเนื้อหาโดย : อารยา สิงห์สวัสดิ์